Como não ser mais viciado em álcool ou drogas

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• estágios
• Parte 1 de 3:
  Desenhe rapidamente
• conselho
• avisos

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Existem 9 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Se você está cansado de se viciar em drogas ou álcool, saiba que pode aprender a se livrar dele. Tornar-se sóbrio e permanecer assim é uma luta. É combater a boa luta: limpe seu corpo e mente, aprenda a controlar os desejos que antes o controlavam. Se você tem um vício ou um pouco de abuso de alguma substância, saiba que pode aprender a ficar sóbrio e seguir o caminho da cura.

estágios

Parte 1 de 3:
Desenhe rapidamente

1. 6 Concentre-se em cada dia. Uma das coisas mais difíceis quando você tenta parar de depender de uma substância é imaginar o resto de sua vida e pensar que nunca poderá consumi-la novamente. Nunca mais cerveja? Nunca mais um cigarro? Evite pensar assim.Esta não é a melhor maneira de ver as coisas e tentar "nunca mais usar essas coisas novamente" é a maneira mais segura para muitas pessoas mergulharem de volta. Em vez disso, concentre-se na sua vida cotidiana.
   • Observe regularmente o progresso que você faz para permanecer sóbrio. Conte os dias. Não pense no amanhã, tente aguentar hoje. Enfrente amanhã quando chegar a hora.
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conselho

• Tornar-se sóbrio pode ser feito de diferentes maneiras. Tudo depende da quantidade de álcool consumida e da natureza habitual ou não habitual dos detritos do indivíduo.
• Se você é alma, quanto mais cedo parar de beber, mais cedo ficará sóbrio novamente.
• Ao hidratá-lo ainda mais, você evacua o álcool mais rapidamente e revigora seu corpo desidratado. Vai levar tempo, no entanto.

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avisos

• Sob nenhuma pretensão, você só deve usar essas dicas para desembalar rapidamente antes de dirigir. Se estiver bêbado, descanse para recuperar o ânimo ou chame um táxi. Nunca tome as rédeas de um carro.

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