Contente
- estágios
- Parte 1 Jogando futebol
- Parte 2 Construindo um pacote de informações
- Parte 3 Treine como profissionais
Ter sucesso em se tornar um jogador de futebol profissional não é apenas ser um bom esportista. Requer planejamento, comprometimento e trabalho duro. Embora isso não seja impossível, as chances de se tornar um profissional ainda são muito baixas, mesmo para os melhores atletas. Para aumentar suas chances de fazê-lo, você deve começar a jogar futebol no ensino médio e na universidade. Aprenda a se mostrar como atleta e considere encontrar um agente que será seu representante.
estágios
Parte 1 Jogando futebol
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Comece a praticar futebol cedo. É essencial que você desenvolva habilidades físicas o mais rápido possível. A maioria dos jogadores profissionais de futebol começou a praticar esse esporte pelo menos desde que estava no ensino médio.- Se você ainda não está no ensino médio e ainda deseja jogar futebol, junte-se a uma liga regional ou centro de treinamento. Seja como for, faça o que for preciso para melhorar suas habilidades e conhecimentos na disciplina.
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Treinar-se. Enquanto você estiver no ensino médio, você deve esperar 10 a 15 horas por semana, enquanto na universidade, isso aumentará para 25 a 30 horas por semana.- Para chegar ao nível profissional, você deve jogar futebol o máximo possível. Não pare de treinar, mesmo após o final da temporada regular.
- Espere para fazer sacrifícios para obter todas as habilidades necessárias. Tornar-se um esportista profissional requer um enorme investimento em termos de tempo.
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Prepare-se para a faculdade. Se você quer ser um dos melhores profissionais do futebol, uma das melhores maneiras de fazer isso é frequentar uma universidade digna desse nome. Fique de olho na sua média e faça aulas e cursos que aumentarão suas chances de ingressar em uma boa escola.- Faça os cursos de Ciências da Saúde e Biologia. Isso é importante porque quanto mais você souber sobre o corpo humano e o que é necessário para obter o máximo desempenho, melhor.
- Lembre-se de que jogar futebol na universidade não garante que você jogará profissionalmente. Segundo um estudo, apenas 1,7% dos que jogam futebol na universidade acabam se tornando profissionais.
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Esteja atento aos recrutadores. Se você descobrir que um recrutador está visitando sua instituição para encontrar talentos no futebol, faça todo o possível para se comportar de maneira exemplar. Evite querer impressionar e respeitar seus colegas de equipe. De fato, os recrutadores estão lá para observar como você joga futebol, mas também como faz com os outros membros do seu time.- Mantenha um bom relacionamento com seu treinador. É possível que o seu treinador conheça os recrutadores que vieram na supervisão e o recomende. Obter uma recomendação de um treinador pode ser a chave para você ser ou não escolhido.
- De qualquer forma, você tem que adotar uma boa atitude. Envolva-se enquanto você se aquece e se mantém positivo na linha lateral. Se você receber uma resposta negativa de um recrutador, não me entenda mal, aprenda com essa experiência. Trabalhe diariamente para melhorar a si mesmo.
Parte 2 Construindo um pacote de informações
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Faça um CV informando sobre suas experiências no futebol. Neste currículo, você precisará incluir informações básicas sobre você, a posição que joga no campo e todas as conquistas que conquistou como jogador. Como em qualquer currículo usual, liste todos os elementos relevantes sobre seus objetivos.- Se você trabalhou em um centro de treinamento de futebol ou treinou uma equipe pequena em sua área, mencione isso em seu currículo. Em poucas palavras, você precisa incluir neste documento qualquer coisa que possa fazer você se destacar da concorrência. Seu objetivo é tornar o futebol profissional o seu trabalho, então desenvolva um currículo que realmente ilustre ou reflita isso.
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Inclua relatórios e entrevistas de que você se beneficiou. Encontre artigos sobre você ou sua equipe, mesmo que eles sejam publicados pelo jornal local quando você estava no ensino médio. Encontre o vídeo dos jogos disputados pelo seu time e procure aqueles em que você jogou bem.- Certifique-se de que um membro da família ou amigo registre os diferentes encontros que você está tendo para criar uma espécie de "biblioteca" dos melhores momentos.
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Torne seu pacote de informações disponível e acessível. Envie seu pacote de informações para as equipes que você deseja jogar. Não se esqueça de acompanhar essas equipes das quais você se inscreveu. Ligue ou envie um e-mail para que eles saibam que você está animado em jogar e fazer parte da força de trabalho deles.- Não deixe de agradecer a todas as equipes que rejeitaram seu arquivo. Certifique-se de que eles saibam que você aprecia o tempo e a consideração que eles lhe deram.
- Não desanime e não desista se você não tiver sido contatado ou selecionado por nenhuma equipe. Encontre mais ligas para participar, para continuar a ganhar experiência. Certifique-se de que seu currículo e pacote de informações estejam sempre atualizados e envie-os aos times de futebol.
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Pense em recrutar um agente. Você pode não saber, mas um agente pode atuar como intermediário entre você e as equipes que deseja jogar. Encontrar um agente para representá-lo pode ser a melhor maneira de assinar um contrato profissional.- Existem várias regras e regulamentos que os agentes devem seguir para representar jogadores de futebol que estão na universidade. Em alguns países, a lei afirma claramente que eles devem esperar até o final da carreira acadêmica de um jogador antes de recrutá-lo ativamente.
Parte 3 Treine como profissionais
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Prática como esportista profissional. Saber jogar futebol não é o único aspecto importante do processo. Atletas profissionais estão em excelente condição física. Portanto, você deve esperar tornar o treinamento uma prioridade.- Encontre as estatísticas físicas de alguns atletas profissionais e trabalhe duro para parecer. Examine as sessões de treinamento que eles realizam e integre os exercícios praticados em seu programa.
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Concentre-se em levantar cargas pesadas. Pense em fazer exercícios como supino e levantamento terra. Pratique com o haltere com o peso mais alto que você pode levantar corretamente e 5 vezes.- Faça exercícios que funcionem em grandes grupos musculares, como quadríceps, peito, costas e isquiotibiais.
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Desenvolva suas habilidades de resistência e resistência. Treine para correr em intervalos crescentes. Comece fazendo um esforço para executar duas corridas de velocidade de 150 metros em menos de 20 segundos. Faça uma pausa de 30 segundos após cada execução.- À medida que você desenvolve sua capacidade de resistência, aumente a duração e a intensidade das corridas de velocidade. Tente três corridas de velocidade de 200 metros em menos de 30 segundos. Descanse por 30 segundos entre cada corrida.
- Certifique-se de dar ao seu corpo tempo suficiente para se recuperar após cada corrida de velocidade. Faça uma pausa de 3 a 5 minutos entre cada série de corridas.
- Pratique como melhorar sua frequência cardíaca e mantê-la alta por um curto período de tempo. Jogar futebol requer muita energia. Portanto, encontre exercícios físicos que ilustrem esse nível de intensidade.
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Manter uma dieta saudável. Treinar como um esportista profissional significa que você deve comer de acordo. Como você fará muitos exercícios de levantamento de peso, é crucial que você esteja recebendo proteína suficiente. A melhor maneira de fazer isso é tornar a proteína um terço de cada refeição que você come.- Consuma proteínas magras, como peixe, carne e feijão. Faça um esforço para fazer uma refeição vegetariana uma ou duas vezes por semana. Por exemplo, a soja é um dos alimentos mais saudáveis para uma proteína vegetariana magra.
- Sua posição dependerá da quantidade de calorias que você deve consumir. Se você precisa ser leve, aponte entre 3.000 e 5.000 calorias durante o treinamento. Se você joga como quintal, pode precisar de 8.000 calorias.