Contente
- estágios
- Parte 1 Entendendo a introversão
- Parte 2 Passando um tempo sozinho
- Parte 3 Sendo um introvertido produtivo
A introversão linear caracteriza o temperamento de uma pessoa que prefere a solidão e a reflexão solitária à socialização. Mais simplesmente, as pessoas introvertidas se concentram em sua vida interior, enquanto as extrovertidas são mais voltadas para o exterior. Para determinar se você é introvertido e aprender a cultivar sua reflexão pessoal, precisará aprender a apreciar o tempo sozinho e a ser produtivo por conta própria.
estágios
Parte 1 Entendendo a introversão
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Saiba como distinguir comportamento introvertido de comportamento anti-social. A noção de introversão costuma ser mal compreendida: ser introvertido não significa ser anti-social. As pessoas introvertidas revitalizam-se gastando tempo sozinhas e geralmente preferem a solidão a atividades em grupo, que as esgotam emocionalmente.- Ser anti-social é um distúrbio mental que pode estar próximo da psicopatia ou da sociopatia. Isso significa que a pessoa é incapaz de sentir empatia ou se relacionar emocionalmente com os outros. As pessoas realmente anti-sociais são geralmente egocêntricas e encantadoras e seus comportamentos estão mais próximos da extroversão.
- Não há nada errado em ser introvertido e, embora muitos livros sugiram que a extroversão é a chave da felicidade e da riqueza, não há evidências de que um traço de personalidade ou outro facilite o sucesso. No ambiente certo, esses dois tipos de personalidades podem ser produtivos e criativos.
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Saiba diferenciar a introversão da timidez. Se muitas pessoas são vistas como tímidas, isso não é necessariamente justificado. É importante que você saiba como fazer a diferença. A introversão não é um sinal de timidez, assim como a retroversão não significa necessariamente ser uma linha de frente.- Timidez refere-se ao medo de falar em público, dificuldade em se comunicar com os outros e uma preferência pela solidão com base nesses aspectos.
- Pessoas introvertidas preferem a solidão, porque são mais estimuladas quando trabalham sozinhas do que com outras pessoas, e as interações sociais são mais exaustivas do que são. Os introvertidos, no entanto, não têm necessariamente o medo de interagir com os outros, eles simplesmente não estão entusiasmados com isso.
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Determine o que te excita. A ideia de passar um tempo sozinha é agradável para você? Você prefere trabalhar sozinho ou com outras pessoas? Em um grupo, você tem dificuldade em manter suas idéias para si mesmo ou prefere compartilhar suas opiniões em particular? O tempo que você passa sozinho permite relaxar?- Geralmente, você não tornar-se não introvertido pela mudança de comportamentos. Não faria sentido você passar o tempo sozinho se não gostar ou se não estimular sua criatividade.
- Preste atenção às suas tendências pessoais e alimente-as. Se você pensa que é extrovertido, não tente mudar esse aspecto da sua personalidade. Para desenvolver sua produtividade, procure mergulhar em um ambiente de trabalho mais social.
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Saiba como superar a dicotomia. Uma pessoa não precisa estar claramente em um ou outro dos dois "campos". Muitas pessoas estão a meio caminho desse espectro de personalidade.- Tente fazer o teste de Myers-Briggs para determinar seu tipo de personalidade. Você aprenderá como nutrir sua personalidade e lhe dará a melhor chance de sucesso, dependendo de suas qualidades e desejos.
Parte 2 Passando um tempo sozinho
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Pratique atividades solitárias. Se você quiser provar a vida de um introvertido, experimente passatempos que você só pode praticar sozinho ou que serão muito mais agradáveis quando praticados sozinhos. Por exemplo, você pode tentar uma das seguintes atividades:- jardinagem
- leitura e escrita criativa
- quadro
- golf
- tocar um instrumento
- a caminhada
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Tente ficar em casa na sexta à noite. Se você deseja viver uma vida mais introvertida, tente ficar em casa na sexta à noite, em vez de sair com seus amigos. Pessoas introvertidas costumam se cansar de interações sociais e preferem passar a noite relaxando com um bom livro, em vez de sair para uma festa. Para determinar se esse estilo de vida é adequado para você, confira.- Alguma vez você secretamente espera que seus amigos cancelem um passeio para que você possa ficar em casa e assistir a um bom filme? Você se arrepende de aceitar um convite para uma festa? Esses sinais podem indicar que você é uma pessoa introvertida.
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Fale menos. Os introvertidos geralmente não são as pessoas mais falantes da sala.Para se comportar mais como um introvertido, tente ser discreto na próxima vez que estiver em um grupo e deixe que os outros falem sem tentar intervir. Faça perguntas para convidar outras pessoas a se expressarem, mas não tente chamar a atenção do grupo para si mesmo.- Falar menos não significa se desligar completamente da interação. Pratique ouvir mais do que fala e pensa antes de responder aos outros. Assim, você participará da troca sem monopolizar a conversa.
- Às vezes você fica envergonhado quando o foco do grupo se volta para você? Isso pode ser um sinal de sua introversão. Se você secretamente adora estar no centro das atenções, é mais extrovertido.
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Concentre-se em relacionamentos diretos. Os introvertidos não são pessoas isoladas, incapazes de se comunicar com os outros. Eles estão simplesmente exaustos com o trabalho que as interações exigem e preferem passar um tempo sozinhos. Essas pessoas geralmente preferem ter conversas pessoais profundas com um amigo, em vez de sair com um grupo grande.- Se você não é um grande animal de festa, faça o possível para manter suas amizades encontrando seus amigos individualmente, para não ser uma pessoa distante ou fria. Informe seus amigos próximos que você prefere simplesmente vê-los sozinhos.
- A idéia de ter que conversar em um jantar social faz você estremecer? Você provavelmente é uma pessoa introvertida.
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Crie um espaço agradável. Se você vai passar mais tempo sozinho, reserve um tempo para criar um espaço que o agrade. Decore o seu interior para poder passar algum tempo lá. Organize velas, incenso e seus livros favoritos ou um minifrigo e toca-discos e organize sua casa de acordo com sua idéia de conforto.- Decore seu interior para que você se sinta confortável.
Parte 3 Sendo um introvertido produtivo
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Escolha uma carreira e atividades que exijam pouca interação. Quanto menos tempo você gasta com os outros, mais sua existência se tornará necessariamente a de uma pessoa introvertida. Se você acha que esse estilo de vida será benéfico para você, escolha uma carreira e hobbies que lhe permitam desenvolver essa faceta de sua personalidade e ser produtivo em seu trabalho. As profissões a seguir são bastante adequadas para pessoas introvertidas:- programador de computador
- escritor ou outra profissão do campo da escrita
- pesquisador científico
- jornalista legal
- arquivista ou bibliotecário
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Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Os extrovertidos geralmente sabem como lidar com muitas coisas ao mesmo tempo, enquanto os introvertidos preferem se concentrar em uma tarefa e realizar um acordo. Tente organizar seu tempo para investir totalmente no que faz e concluir uma tarefa antes de passar para a próxima. -
Prefira trocas mais profundas. Pessoas introvertidas geralmente não conversam e preferem conversas intelectuais profundas. A mesma lógica se aplica ao mundo do trabalho: excelentes introvertidos em tarefas que exigem reflexão profunda.- Na próxima vez que você trabalhar em um projeto profissional ou acadêmico, não fique satisfeito com o mínimo. Vá mais longe. Traga seu toque pessoal ao projeto e envolva-se totalmente.
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Assuma responsabilidades e trabalhe sozinho. Pessoas introvertidas preferem trabalhar sozinhas e muitas vezes lutam com projetos de grupo. Se você geralmente gosta de trabalhar em grupo, tente trabalhar sozinho e veja se consegue gerenciar o projeto sem a ajuda de outras pessoas. Isso pode ajudá-lo a desenvolver sua auto-estima e confiar mais em si mesmo no futuro, embora em alguns casos você ainda precise trabalhar com outras pessoas.- Aproveite as colaborações. Em muitos casos, você não terá escolha e precisará trabalhar em grupo. Como quintrovertido, certifique-se de não rejeitar as habilidades e talentos dos outros apenas porque prefere trabalhar sozinho. Aprenda a colaborar com seus colegas sem tentar controlá-los, aceite a ajuda que você propõe e delegue algumas tarefas, para que todos também possam trabalhar ao seu lado.
- Conte com você mesmo. Quanto menos você precisar pedir ajuda de outras pessoas, mais desenvolverá sua autonomia.