Contente
- estágios
- Parte 1 Fale diretamente com seu amigo
- Parte 2 Seguindo em frente
- Parte 3 Terminando uma amizade indiretamente
É difícil para duas pessoas romper uma amizade. Quaisquer que sejam as circunstâncias ou a situação, tente não ofender o outro ou se tornar inimigo. Você pode adotar uma abordagem direta e conversar com ele honestamente, mostrar respeito por seus sentimentos e estabelecer novos limites. Também é possível escolher uma solução indireta, por exemplo, evitar a pessoa e encontrar outras coisas a fazer para prejudicar o mínimo possível e evitar conflitos.
estágios
Parte 1 Fale diretamente com seu amigo
- Escolha a hora e o local apropriados. O local da reunião e a natureza da conversa sobre o fim da amizade dependem da duração do seu relacionamento, do grau de intimidade que você tem e da maneira como costuma se comunicar. Escolha a hora, o local e a abordagem para discutir o que melhor se ajusta à natureza de sua amizade, em vez do que lhe parece mais fácil ou menos embaraçoso.
- Fale pessoalmente se você é amigo há muito tempo. Escolha um lugar onde você possa ter alguma privacidade. Diga a eles que deseja discutir uma questão importante para que eles possam reservar tempo suficiente para se preparar.
- Se você for amigo por pouco tempo ou conversar com frequência on-line ou por telefone, poderá enviar um e-mail ou ligar.
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Seja honesto e conciso. Você não precisa listar todas as falhas dele, mas diga claramente a ele o que o incomodou. Detalhes excessivos causam dor. Pense no que gostaria de dizer com antecedência e repita para si ou para alguém em quem confie.- Suponha que você tenha um novo amigo que esteja namorando alguém que você não gosta. Diga o seguinte: "Gosto da sua empresa, mas não da de Charles. Eu sei que você está muito perto dele, mas eu não posso estar aqui na presença dele. Por enquanto, seria melhor se não tentássemos ir além em nossa amizade. "
- Se o estilo de vida de um novo amigo é diferente do seu, diga algo como isto: "Sabe, estou muito lisonjeado por querer ser meu amigo, mas não gosto de festas e preciso me concentrar em estudos. Seus outros amigos parecem gostar disso, e isso não importa, mas acho que festejar com muita frequência me tentaria demais. Realmente não agrada. "
- Se um amigo próximo tiver problemas para aceitar sua religião, diga: "Adoro passar um tempo com você, mas suas declarações e as de seus amigos e parentes sobre minha fé me machucam. Isso é inaceitável para mim. "
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Expresse sua gratidão. Deixe os outros saberem que você o ama e que se importa com ele. Agradeça a ele pelas experiências que você compartilhou. Diga a ele o que você gostou sobre ele para equilibrar e atenuar o choque de por que você quer terminar seu relacionamento.- Evite ser muito lisonjeiro ou generoso. Se você tentar amenizar a situação com elogios, lanches, bajulações ou presentes falsos, a pessoa poderá interpretar mal suas intenções.
- Não lhe dê falsas esperanças, fingindo que a amizade pode continuar.
- Diga: "Obrigado por todas as experiências que compartilhamos durante nossos verões juntos. Você sempre tenta garantir que todos estejam se divertindo e eu gosto disso. "
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Evite humilhar e culpar seu amigo. Não diga a ele que a culpa é dele ou que algo está errado com ela. Em vez disso, concentre-se em seu comportamento ou ações que você não gosta. Não a acuse e humilhe pelo que ela é.- Por exemplo, se um de seus amigos íntimos começou a fazer coisas duvidosas, diga o seguinte: "Percebi que você estava passando mais tempo com fumantes e bebedores. Sua amizade é muito para mim, mas eu não gosto. Não é assim que eu quero me divertir. "
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Deixe ele responder. Com todo o respeito e boa vontade que você lhe deve, essa conversa permanece muito emocional e embaraçosa. Dê a seu amigo tempo e espaço para se expressar. Ele pode estar com raiva, triste, defensivo ou dizer que você está errado.- Mantenha-se fiel aos seus sentimentos. Não deixe que ele mude de idéia.
- Se ele não quiser ouvi-lo ou se tentar convencê-lo a continuar sua amizade, seja firme. Continue repetindo: "Não vai funcionar. "
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Mostrar empatia Aceite os sentimentos dele e diga a ele que você entende como ele se sente. Seja gentil e considere que ele pode sofrer. Evite sair imediatamente por causa do desconforto. Você pode dizer o seguinte:- Eu sei que você deve se machucar agora;
- Me desculpe se te machuquei;
- Tenho certeza que esta notícia foi um choque para você.
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Mantenha-se positivo. Termine a conversa expressando sua gratidão e apreço pela personalidade dele, apesar de sua decisão de terminar. Incentive-o e lembre-o de seu valor como amigo. Diga o seguinte:- Fico feliz que nos conhecemos;
- Aprecio todos os momentos maravilhosos que vivemos juntos;
- Desejo-lhe felicidade e alegria em suas outras amizades.
Parte 2 Seguindo em frente
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Estabeleça limites. Você ainda pode ter que ver seu velho amigo no trabalho ou na escola. Tente evitar encontros frequentes, cenas dramáticas e sinais que possam ser mal interpretados para não complicar a situação.- Comece a passar menos tempo juntos ou interrompa toda a comunicação.
- Pare de segui-lo nas redes sociais ou oculte seu perfil.
- Evite sentar-se lado a lado na aula ou no trabalho.
- Cerque-se de pessoas que estão prontas para apoiá-lo.
- Facilite as coisas. Mude a maneira como você confia nele ou confia nele.
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Não seja tão dramático. Evite insultá-lo ou prejudicá-lo na frente dos outros, se você precisar interagir com ele. Mesmo que vocês não estejam mais juntos hoje, vocês eram amigos ou se gostaram em algum momento. Você não precisa ser mau com ele em público ou falar atrás dele. -
Faça o seu luto. Permita-se chorar e expressar sua dor, como faria se tivesse se separado de um parceiro romântico. Esse processo de luto é importante, especialmente se você está muito próximo ou se conhece há muito tempo. Aqui estão algumas maneiras de chorar.- Converse com seus outros amigos e entes queridos.
- Passe algum tempo em casa fazendo coisas reconfortantes, como se divertir com seu animal de estimação ou assistir a um programa de TV favorito.
- Sair para praticar esportes.
- Mantenha um diário.
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Aprenda com sua própria experiência. Depois de passar um tempo longe do seu amigo, pense em como você se sentiu durante a amizade e o que aprendeu com ela. Pense sobre o que correu bem no relacionamento, o que deu errado, quais comportamentos o irritaram no outro e o que você faria de diferente no futuro.- Preste atenção não apenas ao comportamento dele, mas também ao seu.
- Determine quais limites você deve estabelecer com seus amigos no futuro.
- Evite a companhia de pessoas que pedem demais ou que ainda esperam que você ouça os problemas delas.
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Lembre-se de que às vezes os relacionamentos terminam. Amizades, como relacionamentos românticos, têm um ciclo de vida natural. Às vezes, as pessoas se reúnem por causa de interesses comuns, como trabalho, escola ou hobbies, mas, à medida que envelhecem, seus interesses mudam e se afastam por razões naturais. Às vezes, quando você cresce, se afasta das pessoas que ama e isso é normal.
Parte 3 Terminando uma amizade indiretamente
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Evite reuniões pessoais. Às vezes, uma abordagem mais direta pode ser inadequada ou muito dolorosa, especialmente para velhos amigos. Tente evitar essa pessoa quando a vir. Ela acabará entendendo e deixando você em paz, mas pode demorar um pouco.- Se você é colega de classe ou colega de trabalho, siga outro caminho quando o vir.
- Se você precisar estar perto dela, evite conversar com ela por muito tempo. Concentre sua atenção nos outros e converse com eles.
- Lembre-se de que, se você fosse amigo íntimo, esse comportamento pode ser confuso para a outra pessoa e criar conflitos.
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Não se comunique no telefone. Esse amigo ou conhecido sempre pode tentar entrar em contato com você se ele não puder conhecê-lo pessoalmente. Não responda seus SMS, e-mails ou telefonemas.- Se não tiver certeza de que deseja parar de atender SMS ou chamadas imediatamente, você pode parar progressivamente.
- Acima de tudo, evite responder a chamadas ou chamadas que possam ser conflitantes ou tarde da noite. Se você responder, oferecendo sua ajuda, isso lhe causará sentimentos confusos sobre o fato de você estar à sua disposição como amigo.
- Se você ainda não forneceu suas informações de contato, tome cuidado para não fazê-lo neste momento.
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Fique ocupado. Passe mais tempo com outros amigos ou familiares. Não aceite nenhum convite dele, principalmente se forem reuniões individuais.- Encontre desculpas. Sempre que essa pessoa o convidar, diga a ela que você tem uma consulta médica, coisas a fazer com sua família ou outro amigo ou que não se sente bem. Ela provavelmente entenderá e deixará de convidá-lo.
- Se ela estiver preocupada ou surpresa por você não querer passar um tempo com ela, pode ser necessário conversar diretamente com ela. Você pode dizer o seguinte: "Sei que hoje estive um pouco ausente, mas não tenho tempo e energia para vê-lo com a mesma frequência de antes. Me desculpe "
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Evite segui-la nas redes sociais. Pare de se comunicar com ela online. Pare de comentar ou gostar de fotos e publicações. Altere as configurações de privacidade de suas contas para que elas não possam ver ou comentar tudo o que você postar. Você também pode bloqueá-la ou ocultar o perfil dela.
- Mostre bondade e compaixão. Pense em como você gostaria de ser tratado em uma situação semelhante.
- Mesmo que a outra pessoa fique com raiva, não responda da mesma maneira. Fique calmo e lembre-se do que é melhor para você.
- Se você ficar calmo e disser a ela que deseja terminar seu relacionamento, ela pode ficar muito brava com a sua restrição e calma.
- Essa pessoa pode espalhar boatos sobre você, falar mal de você ou agir mal por causa da mágoa, mesmo que você tenha sido gentil e respeitoso. Se você estiver preocupado com a possibilidade de um caso de bullying ou abuso após o término de sua amizade, converse com um amigo em quem confie, um conselheiro ou um ente querido.