Contente
- estágios
- Parte 1 Avalie a situação e formule uma resposta
- Parte 2 Comece a conversa com seus pais
- Parte 3 Identifique as fontes de comportamento negativo
Seus pais são a maior parte de sua vida, portanto, pode ser incrivelmente doloroso quando eles têm uma atitude negativa em relação a você. Supondo que você não tenha feito nada para provocar a negatividade deles, você deve lidar com esse problema e tentar mudar o comportamento de seus pais. É importante ter uma vida familiar estável e feliz para o seu bem-estar emocional, e é por isso que você deve tentar resolver o problema com o máximo de cuidado e bondade possível.
estágios
Parte 1 Avalie a situação e formule uma resposta
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Identifique os tipos de comportamentos negativos. Existem diferentes tipos de comportamentos negativos. Seus pais provavelmente não fazem todas essas coisas, mas é importante apontar o comportamento exato que o aborrece. Aqui estão alguns dos comportamentos mais comuns.- Eles te desmoralizam. Por exemplo: "Eu pensei que você iria se enganar na ordem, então eu comprei para você".
- Eles insultam você. Por exemplo: "você parece grande neste vestido".
- Eles subestimam você. Por exemplo: "você provavelmente nunca será capaz de correr rápido".
- Eles reforçam um estereótipo. Por exemplo: "você é uma mulher, você deveria ensinar, não pesquisar".
- Eles acusam você. Por exemplo: "A culpa é sua se seu colega o assedia, você sempre usa esse salto alto".
- Eles encontram desculpas para os outros. Por exemplo: "você pode comer batatas fritas, você teve um dia ruim".
- Eles limitam você. Por exemplo: "você pinta bem, mas nunca será um grande pintor".
- Eles fazem comparações maliciosas. Por exemplo: "seu primo Jean é sempre o primeiro da classe e o que você faz? "
- Eles exibem hostilidade, ameaças ou abuso verbal.
- Eles te ignoram.
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Determine os tipos de comportamentos negativos que o incomodam. Pense no comportamento de seus pais no passado e tente entender que tipo de comportamento negativo era esse. Pode ser útil fazer uma lista de incidentes específicos durante os quais seus pais se comportaram de maneira negativa.- Isso o ajudará a encontrar o comportamento negativo, para que você possa falar sobre isso com mais clareza.
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Determine se seus pais tiveram boas intenções. Se o comportamento negativo de seus pais é cheio de amor por você e deseja vê-lo bem-sucedido, você está em uma posição melhor para conversar sobre a negatividade que sente. Se seus pais não tiverem boas intenções, essa conversa será mais difícil.- Comportamentos negativos conduzidos por boas intenções podem incluir muitas coisas, por exemplo, se eles não confiam em você, se superprotegem ou se incubam você.
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Obtenha ajuda se você for vítima de abuso de seus pais. Às vezes, o comportamento negativo ocorre devido a um mal-entendido ou a um conflito pessoal. Esse tipo de comportamento negativo geralmente pode ser resolvido com um pouco de comunicação e algum esforço. No entanto, se seus pais estão abusando de você, você terá que tomar medidas mais radicais.- O abuso inclui abuso físico (eles batem em você, chutam você, usam força física para mantê-lo acordado), abuso verbal (eles o insultam ou dizem coisas que o machucam) e abuso emocional ( qualquer coisa que possa fazer com que você não se sinta amado e seguro, por exemplo, se eles o abandonarem, ameaçarem etc.)
- Se você acha que é vítima de abuso, converse com um adulto de confiança. Por exemplo, tente com um membro da família, um professor, um conselheiro escolar, um padre, etc.
- Você também pode ligar para o 112 se não se sentir seguro.
- Certifique-se, no entanto, de não acusar seus pais de abuso. Há uma grande diferença entre pais e abusar dos filhos. Uma cobrança pode causar muitos problemas para seus pais.
Parte 2 Comece a conversa com seus pais
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Sente-se com seus pais para obter toda a atenção deles. Tente escolher um momento em que eles estejam de bom humor. Se você iniciar a conversa quando ela já estiver com raiva, isso não funcionará bem para você. Se necessário, peça-lhes um tempo mais tarde. -
Comece a conversa com uma observação. É importante ser aberto e honesto. Diga a seus pais claramente que deseja contar a eles sobre uma observação que você fez sobre um comportamento que o incomoda.- Por exemplo: "Mãe, pai, notei que você faz comentários depreciativos toda vez que falo sobre meu desejo de ir para a faculdade".
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Dê exemplos de interações específicas. Você deve dar a eles exemplos de comportamentos que o machucaram, para que seus pais não deixem de lado suas observações com as costas da mão. Você pode consultar a lista de situações em que elas se comportaram de maneira negativa em relação a você, se achar útil.- Diga: "Por exemplo, você diz que acha que nunca poderei ingressar no clube de ciências porque não sou bom em biologia".
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Discuta como você se sente. É importante não fazer acusações dessa conversa para seus pais. Você deve assumir a responsabilidade de sua parte, mas também diga a eles como se sente. Explique a eles por que você se sente ferido, pois eles podem não estar cientes de que o comportamento deles o afetou. Discuta como você se sente, mas não se torne muito emocional.- Fale dizendo "Sinto ...". Por exemplo: "Sinto-me magoado e menosprezado quando você me compara ao meu primo John, tenho a impressão de que você diz que meus esforços não são bons o suficiente".
- Defenda-se. Diga: "Sinto-me incomodado quando você me repreende por estragar tudo. Eu sempre guardo uma vez que terminei e meu quarto está sempre arrumado.
- Pergunte aos seus pais por que eles se comportam dessa maneira. Eles podem ter uma ideia errada e acham que estão fazendo algo certo.
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Peça aos seus pais para parar. Peça educadamente e, se possível, ofereça uma alternativa. Diga a seus pais como você se sente e que gostaria que eles parassem de fazer você sentir essas emoções. Dê a eles uma alternativa ao seu comportamento atual.- Por exemplo: "Gostaria que você parasse de me acusar do comportamento do meu irmãozinho. Prefiro que você cuide do problema em vez de dizer que estou mostrando o exemplo errado quando não estou fazendo nada errado. "
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Mantenha a calma se seus pais se colocarem na defensiva. Às vezes, é difícil ouvir que você está cometendo erros ou prejudicando alguém, especialmente se você está escorregando da boca do seu filho. Se seus pais estão adorando, se encontram desculpas ou se colocam na defensiva enquanto você tenta conversar com eles, mantenha a calma. Deixe-os dizer o que querem dizer e lembre-se de que essa conversa é sobre o que as ações deles estão fazendo com seus sentimentos. -
Seja paciente. Seus pais podem precisar de um pouco de tempo para digerir novas informações sobre seu comportamento e como se sentem. Você pensa nisso há um tempo, mas pode ser um choque repentino para eles. Dê-lhes tempo para se adaptarem e se perguntem como mudar seu comportamento. -
Encontre ajuda externa. Se seus pais se recusarem a reconhecer o problema ou mudar seu comportamento, talvez seja hora de procurar aconselhamento externo. Peça aos seus pais que consultem um terapeuta ou conversem com um padre. Às vezes, os problemas podem ser resolvidos com a ajuda de outro adulto objetivo.
Parte 3 Identifique as fontes de comportamento negativo
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Identifique incidentes anteriores que poderiam ter levado a essa visão negativa. Pense nas vezes em que seus pais agiram negativamente em relação a você e pergunte a si mesmo se esse comportamento foi desencadeado por algo que você fez. Mesmo se você mudou, pode ser necessário fazer um esforço para mostrar a eles que você mudou.- Por exemplo, se você costumava se agarrar à parede, mas se mudava de comportamento, seus pais podem estar se perguntando o que você está fazendo em segredo. Como suas suspeitas se baseiam em algo verdadeiro, discuta-o com eles.
- Diga algo como: "Pai, eu sei que saí muitas vezes sem permissão no ano passado e tive muitos problemas. Percebi que era um erro, mas mudei e parei de passar tempo com esse grupo de pessoas ".
- Continue mostrando seu comportamento responsável para provar que você está falando sério.
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Identifique as coisas que desencadeiam o comportamento negativo de seus pais. Pense nas circunstâncias em que seus pais o tratam negativamente e tente determinar se há uma causa especial. Se houver um mal-entendido, cuide disso.- Por exemplo, se seus pais estão adorando porque pensam que você não está ouvindo, você pode dizer a eles: "Mãe, eu sei que você acha que não estou prestando atenção ao que você está dizendo porque eu olho no meu livro, mas estou ouvindo realmente.
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Observe padrões repetidos. Se seus pais o tratam negativamente sempre que algo acontece, tente entender o que é. Eles podem ver algo que você não conhece e você deve aprender a evitar essa situação no futuro.- Por exemplo, se seus pais começarem a ser negativos toda vez que você receber uma ligação de uma determinada pessoa, pergunte-lhes o motivo. Eles podem ter ouvido uma conversa no passado com a qual discordam e se preocupam com você. A melhor maneira de dissipar qualquer confusão é falar.