Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Eliminar calos em casa
- Método 2 Cuide dos seus pés
- Método 3 Tente outras maneiras de cuidar de seus pés
Uma pessoa normal dá milhares e milhares de passos em sua vida. Todas essas etapas, além de sapatos, podem sobrecarregar os pés. Os calos são um dos sintomas dos pés que suportam muita pressão. Você pode se livrar desses calos cuidando da saúde de seus pés, usando os sapatos e as meias certos, além de molhar os pés e esfoliá-los regularmente. Se você tem o hábito de realizar essas operações regularmente, poderá até impedir a formação de calos.
estágios
Método 1 de 3: Eliminar calos em casa
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Mergulhe os pés regularmente. Se você tem calos, tente molhar os pés regularmente para suavizar a pele seca e morta. Será mais fácil remover a pele morta, amolecendo-a com água morna e sabão neutro.- Use água morna e sem água quente. A água muito quente pode secar a pele e irritar os pés.
- Se você tem diabetes, lave os pés todos os dias. Use água morna e sabão, seque bem e hidrate com creme, óleo de bebê ou vaselina.
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Elimine calos com uma pedra-pomes ou uma lima especial para os pés. Depois de molhar os pés ou depois de tomar banho ou tomar banho, use uma pedra-pomes, uma lima para os pés e uma lixa de unha para eliminar o excesso de pele morta encontrada nos calos.- Pedras-pomes e limas para os pés funcionam melhor se você as umedecer com água morna antes de usá-las.
- Se você não tiver pedra-pomes, lima para os pés ou lixa de unha, também poderá usar um pano para remover a pele morta.
- Depois de esfregar o pé, aplique uma camada de hidratante para manter a pele macia e suave.
- Se você tem diabetes, consulte seu médico antes de usar uma pedra-pomes.
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Proteja algumas partes dos pés. Calos se desenvolvem em áreas do pé que esfregam contra sapatos e meias enquanto você caminha. Você pode perceber que algumas meias pioram o problema. Você deve encontrar sapatos que caibam bem em você e que não causem a aparência de calos, mas também é possível usar compressas vendidas sem receita médica para proteger os pés.- Essas compressas são vendidas em diferentes tamanhos e formas, projetadas para diferentes áreas do pé, mas também existem outras maiores que você pode cortar para dar a elas a forma desejada.
- Algumas dessas compressas contêm um ingrediente ativo; no entanto, você deve evitá-las, a menos que seu médico o aconselhe a usá-las.
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Marque uma consulta com seu médico. Se você tem calos que se tornaram extremamente dolorosos ou inchados, considere marcar uma consulta com seu médico para discutir a melhor solução.- O seu médico possui o equipamento especial para eliminar o excesso de pele no calo. Você nunca deve fazer isso em casa.
- O seu médico também pode sugerir ou prescrever pomada antibiótica (como Polysporin) que você pode usar em calos infectados ou calos que podem ser afetados.
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Use medicamentos anti-calos Existem várias opções sugeridas pelo seu médico para remover calos.- Você pode usar pequenas compressas que contêm 40% de ácido salicílico diretamente no calo para amaciar a pele e removê-la mais facilmente. Essas compressas podem ser compradas sem receita médica em farmácia. Se o seu médico não lhe der instruções sobre como usá-los ou com que frequência, siga as instruções da dosagem.
- O gel de ácido salicílico prescrito também está disponível para áreas maiores que as compressas não podem cobrir.
- Você só deve usar ácido salicílico seguindo as instruções do seu médico. Por ser um ácido, ele pode queimar e irritar a pele, o que pode causar uma infecção. O seu médico lhe dirá quais produtos você pode usar, como deve usá-los e quanto precisa usá-los.
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Obtenha ortopedia personalizada para seus sapatos. A formação de calosidades também pode ser o resultado de uma deformação do pé. A deformação pode ser pequena, mas pode ser suficiente para causar atrito excessivo em certas partes do pé contra a parte interna do sapato. Órteses personalizadas podem ajudá-lo a resolver um problema de deformidade nos pés e reduzir a chance de aparecimento de calos.
Método 2 Cuide dos seus pés
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Escolha os sapatos certos. Ao comprar e usar calçados adequados, você evitará os calos que podem se formar nos seus pés. Há vários detalhes que você precisa assistir quando quiser comprar sapatos novos. Aqui estão alguns deles.- Verifique se o vendedor mede os dois pés. É possível que um de seus pés seja mais largo que o outro, como na maioria das pessoas. Você precisa escolher um par de sapatos que se encaixe perfeitamente ao seu pé maior.
- Escolha seus sapatos o mais tarde possível. Durante o dia, seus pés incham e você deve escolher seus sapatos com base no tamanho dos pés inchados. Isso garante que você encontre sapatos grandes o suficiente para deixar os pés inchados e que não serão menos agradáveis com o passar do dia.
- Compre sapatos com base em como você se sente quando os usa, mesmo que o tamanho oficial não corresponda ao que você compra.
- Embora isso possa parecer óbvio, compre sapatos com formato de pé. Muitos sapatos "elegantes" com formas estranhas podem machucar os pés e causar calos.
- Ao experimentar sapatos novos, verifique se todo o pé está confortável no sapato, desde as pontas dos dedos dos pés até os calcanhares e o arco.
- Deixe pelo menos meio centímetro de espaço entre o sapato e a ponta do dedão do pé.
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Mantenha os pés secos. As meias podem ser tão importantes quanto os sapatos para evitar o aparecimento de calos e manter os pés saudáveis. Sapatos de algodão ou fibra natural são o melhor tipo de meia para manter os pés secos. Isso é ainda mais importante se você pratica atividades físicas em que transpira mais do que o habitual.- Certifique-se de deixar seus sapatos secar antes de usar, nunca use sapatos molhados.
- Evite usar as mesmas meias por dois dias, se possível, especialmente se elas se molharem ou suarem.
- Se suas meias se molharem, troque-as o mais rápido possível.
- Lembre-se de lavar os pés todos os dias, mesmo entre os dedos dos pés. Além disso, depois de lavar os pés, seque-os antes de colocar as meias.
- Considere também usar chinelos ou sandálias ao caminhar pela piscina ou até mesmo tomar banho em um local público.
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Hidrate os pés todos os dias. Calos são formados por causa do atrito do seu pé contra meias e sapatos. Você pode evitar esse atrito e tratar os calos já presentes cuidando da sua pele. É ainda mais importante manter a pele hidratada e macia durante o inverno, quando o ar é mais frio e, portanto, mais seco.- Não use um hidratante antes de andar descalço, pois isso pode ser perigoso!
- Tome o hábito de aplicar um hidratante nos pés antes de ir para a cama.
- Aproveite a chance de fazer uma massagem nos pés enquanto aplica o hidratante. Você se sentirá melhor enquanto melhora a circulação sanguínea em seus pés.
- Se possível, compre e use produtos hidratantes projetados para os pés.
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Evite os calos. Calos são calos que se formam nos dedos dos pés, em vez de outras partes do pé. Os grãos geralmente são o resultado das pontas dos dedos esfregando a parte interna do sapato. Isso pode ser causado por sapatos muito pequenos nos dedos dos pés ou por sapatos de salto alto que forçam o pé a entrar no sapato devido à gravidade.- Elimine e previna calos usando os mesmos métodos usados para calos, mas marque uma consulta com o médico se os calos se tornarem muito graves e muito dolorosos.
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Eleve seus pés. É importante deixar os pés descansarem regularmente. Seus pés precisam fazer uma pausa do estresse, assim como o resto do seu corpo. Além disso, se você costuma sentar-se com as pernas cruzadas, mude de vez em quando a perna na parte superior para melhorar a circulação nas pernas.
Método 3 Tente outras maneiras de cuidar de seus pés
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Mergulhe os pés em suco de limão. O lacídeo contido no suco de limão é muito útil para suavizar e remover calos. Mergulhe os pés em suco de limão por 10 minutos antes de esfoliar os pés com uma pedra-pomes ou uma lima para os pés.- Embora você possa encontrar máquinas de barbear para os pés de farmácia, geralmente não é aconselhável fazê-lo. Você poderia facilmente cortar a pele do pé que poderia ser sinfectada.
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Prepare o seu próprio creme de pele rachada nos calcanhares. O calcanhar é uma das partes do pé com maior probabilidade de ser coberta por calos. Você pode ajudar os calcanhares (e o resto do pé) a permanecerem macios e hidratados, preparando um creme para o calcanhar em casa. Você simplesmente precisa de uma colher de azeite em uma pequena garrafa à qual também adicionará algumas gotas de limão ou óleo essencial de lavanda. Agite a garrafa até que o líquido fique mais suave e leitoso antes de aplicar nos pés e principalmente nos calcanhares.- Você pode preparar este creme e mantê-lo mais tarde, desde que não esqueça de agitar o frasco antes de usá-lo.
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Aplique óleo nos pés antes de ir para a cama. A melhor hora para hidratar os pés é antes de ir para a cama. Você também pode hidratar os pés com outros produtos que não sejam os que compra na loja; é possível, por exemplo, hidratá-los com óleo vegetal. Aplique uma camada de óleo vegetal nos pés antes de ir para a cama e coloque um par de meias. Deixe as meias no lugar durante a noite e limpe o excesso de óleo pela manhã.- Os óleos vegetais podem deixar manchas nos tecidos, incluindo meias e lençóis. Nesse caso, tente favorecer as meias de lã, porque elas absorvem o óleo e não mancham. Se você não puder usar meias de lã (por exemplo, porque está muito quente), substitua-as por um par de meias antigas.
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Prepare sua própria máscara de pé para aplicar à noite. As máscaras podem ajudá-lo a tratar seu rosto, mãos e cabelos, mas também seus pés! É fácil preparar o seu em casa: misture um c. para s. Vaselina (ou produto similar) e suco de limão. Misture os dois ingredientes em uma tigela e aplique a mistura aos seus próprios pés antes de ir para a cama. Use um par de meias durante a noite e limpe o excesso de vaselina com uma toalha ao acordar de manhã.- Use um par de meias velhas para evitar as manchas que a vaselina poderia deixar em meias ou lençóis.
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Tente parafina para hidratar os pés. Esteticistas costumam usar parafina em pedicures, mas você também pode usá-la em casa. Basta derreter no microondas e adicionar uma quantidade igual de óleo de mostarda quando a parafina estiver líquida. É o óleo de mostarda que hidrata os pés. Mergulhe cada um dos pés duas vezes na tigela de parafina (quando estiver morna), aguardando tempo suficiente entre cada aplicação para que a parafina seque. Em seguida, enrole o pé em filme plástico por 15 minutos. Remova o filme plástico e a parafina ao mesmo tempo.