Contente
- estágios
- Método 1 de 2: Prepare o parto
- Método 2 Experimente soluções naturais
- Método 3 Use tratamento médico
Em casos raros, especialmente para novas mães, o parto pode demorar mais do que o esperado. Nesse caso, falamos da fase de latência, um fenômeno que ocorre quando o trabalho estagna no meio do processo de entrega. Os médicos ainda não sabem exatamente como o início do trabalho é acionado, mas inclui sinais enviados pelo bebê para iniciar o processo. Você pode tomar medidas para incentivar seu corpo a passar da fase de latência para a fase ativa, sejam técnicas naturais, como caminhar e se mover, ou soluções médicas, como dar à luz ou quebrar a bolsa d'água. No entanto, você não deve tentar gatilho você mesmo e deve consultar seu médico ou parteira antes de tentar qualquer coisa acelerar o parto.
estágios
Método 1 de 2: Prepare o parto
-
Fique em forma durante a gravidez. Certifique-se de que seu corpo esteja em plena forma física antes do parto para reduzir o risco de trabalho prolongado. Se você preparar seu corpo para o que virá, o parto será mais fácil e rápido. Caminhe ou nade regularmente e faça alguma atividade física especial.- Os exercícios de Kegels, pequenas contrações internas dos músculos pélvicos, ajudam o corpo durante a fase de expulsão e reduzem o risco de hemorróidas nas semanas seguintes ao parto. Você pode fazer exercícios de Kegels praticamente em qualquer lugar. Simplesmente contrate os músculos ao redor da vagina como se estivesse tentando segurar a urina por 4 segundos. Repita este exercício uma dúzia de vezes. O ideal é fazer 3 ou 4 séries 3 vezes ao dia.
- A inclinação pélvica fortalece os músculos abdominais e reduz a dor nas costas durante a gravidez. Coloque as mãos e os joelhos, mantendo os braços retos, sem travar os cotovelos. Aperte os músculos abdominais enquanto inspira e move as nádegas sob as costas. Relaxe as costas ao expirar e comece novamente no seu próprio ritmo. Vá para o ritmo da sua respiração.
- As flexões da coxa abrem a pelve, o que é importante para o parto. Levante-se com uma cadeira atrás de você e apoiando-se nela, contraia os músculos abdominais, levante o peito e relaxe os ombros. Abaixe o cóccix em direção ao chão como se fosse sentar na cadeira e depois se levante.
-
Assista seu peso durante a gravidez. Verifique se seu corpo está saudável antes do parto para facilitar. A dieta é tão importante quanto o exercício. O corpo de cada mulher é diferente e, portanto, não há recomendação padrão sobre quanto peso você deve tomar.- O ditado de que você come 2 está errado, porque seu consumo de calorias não duplica. No entanto, você deve ingerir mais calorias à medida que a gravidez avança.
- Em geral, uma mulher com um IMC entre 18,5 e 25,9 deve tomar entre 11 e 15 kg durante a gravidez. Uma mulher com um IMC maior deve tomar apenas 6 a 11 kg. Converse com seu médico para descobrir quanto peso você precisa atingir e quantas calorias você precisa ingerir para atingir esse objetivo. Se você tiver gestações gemelares ou múltiplas, provavelmente precisará ganhar mais peso, mas converse primeiro com seu médico.
-
Siga a pirâmide alimentar durante a gravidez. Certifique-se de comer muitas frutas e legumes frescos. Escolha grãos integrais (como aveia), pães integrais, massas, arroz integral e cevada. Coma laticínios para repor potássio e cálcio para você e seu bebê.- Preste atenção à gordura. Fique satisfeito com gorduras saudáveis para o coração encontradas em abacates, nozes e azeite de oliva.
- Frutas e vegetais ricos em vitamina C, vitamina A, ferro e ácido fólico são especialmente recomendados para mulheres grávidas. Coma maçãs, laranjas, feijão verde, espinafre, batata doce, abacaxi, manga e abóbora.
- O zinco é muito importante durante a gravidez, porque é essencial para o desenvolvimento celular. Frango, peru, presunto, camarão, laticínios, feijão e manteiga de amendoim são excelentes fontes de zinco. Os peixes também são uma boa fonte de proteína, mas você deve evitar aqueles que contêm muito mercúrio, como peixe-espada, carapau, Malacanthidae e tubarão.
-
Descanse entre contrações. Quando as contrações começarem, mantenha a calma para descansar entre cada uma delas. Isso economizará energia para as fases mais difíceis do parto.- Durante o parto, você terá a oportunidade de fazer intervalos entre contrações. Aproveite esses momentos de descanso, especialmente durante os estágios iniciais do trabalho de parto, quando as contrações são menos intensas.
- Se possível, durma entre as contrações. Tente respiração profunda ou outras técnicas de relaxamento. Traga algo para ler para distraí-lo e relaxá-lo durante o processo.
Método 2 Experimente soluções naturais
-
Pergunte ao seu médico primeiro. Peça aconselhamento ao seu médico ou parteira primeiro. Embora atividades como fazer sexo ou tomar um suplemento de ervas pareçam inofensivas, elas devem ser evitadas em alguns casos para seu próprio bem e para o do seu bebê. Antes de tentar uma solução natural para facilitar seu parto, converse primeiro com seu médico ou parteira. Isso ajudará você a escolher as opções mais eficazes e seguras para você.- Se você tiver dúvidas ou se sentir frustrado porque sua gravidez parece durar muito tempo, converse com seu médico ou parteira. Esses profissionais estão familiarizados com os problemas e questões das mulheres grávidas. Eles ficarão felizes em conversar com você sobre isso.
-
Ande. Caminhar é uma das atividades mais conhecidas para facilitar o parto e começar o trabalho. Sua eficácia se deve principalmente à gravidade, pois o bebê desce até a pélvis, que prepara o colo do útero para o parto. O balanço causado pela caminhada empurra a cabeça do bebê em direção à sua pélvis e simula a produção de ocitocina, um hormônio que desencadeia contrações.- Caminhar também fortalece os músculos e melhora a forma física. O parto é mais rápido e menos doloroso.
- A caminhada lenta é perfeita. Não vá muito longe e não vá muito duro fisicamente durante as últimas semanas de gravidez. Uma simples caminhada pelo quarteirão será suficiente.
-
Faça sexo, se possível. As relações sexuais podem ser difíceis durante as últimas semanas de gravidez, especialmente se o trabalho já tiver começado. No entanto, alguns hormônios secretados durante a atividade sexual podem acelerar o trabalho, embora poucos estudos sejam abundantes nesse sentido. Como algumas complicações durante a gravidez tornam a estimulação ou a relação sexual perigosa para o seu bebê, você deve sempre conversar com seu médico ou parteira antes de tentar.- A penetração faz com que o corpo secrete prostaglandinas. Esse hormônio promove a dilatação do colo do útero e se prepara para o parto. A estimulação dos seios e mamilos ou orgasmo desencadeia a secreção de ocitocina, que por sua vez desencadeia contrações.
- Lembre-se: o sexo é seguro apenas se a bolsa d'água ainda não estiver quebrada. Depois de perder as águas, os relatórios podem causar uma infecção que pode complicar o parto e o parto.
-
Mantenha-se móvel durante o parto. Se a entrega for muito longa na fase de latência, caminhe, mova ou simplesmente mude de posição na sua cama para iniciar o trabalho novamente.- A mobilidade é a melhor maneira de lidar com a dor do parto. Ande, mude de posição em sua cama ou levante-se para manter seu corpo fresco e revigorado, mas também para encontrar a energia necessária para a fase de expulsão.
- Ao permanecer móvel, você move o bebê, que pode descer até a pélvis e alcançar o canal genital.
-
Tome um banho quente. Se você está dando à luz em casa ou ainda não saiu do hospital, tome um banho quente para ficar mais confortável. No entanto, não há evidências de que um banho quente realmente promova o processo de nascimento.- Certifique-se de que a água cubra completamente sua barriga e seus seios para aliviar a dor.
- Na maioria das mulheres, as contrações são menos dolorosas quando estão na água e a sensação de estar em uma banheira ajuda a descansar e relaxar entre as contrações.
- A água também facilita mudanças de mobilidade e posição. Como dito acima, permanecer móvel acelera o trabalho.
-
Comer e beber durante o parto. Os músculos ao redor do útero precisam de muita água e comida para expulsar o bebê. Comer adequadamente nas semanas antes do parto e durante as fases iniciais do parto acelera o processo.- A maioria dos médicos desaconselha a alimentação durante o parto devido ao risco de alimentos bloqueados no trato digestivo durante a anestesia. Pergunte ao seu médico primeiro e, se você não puder comer, faça uma refeição leve antes de sair do hospital.
- Uma dieta baseada em líquido transparente (caldo quente ou geléia) pode ser útil. A maioria dos hospitais permite que os distribuidores bebam líquidos claros.
- O parto é mais rápido se você comer durante o trabalho. Nas mulheres autorizadas a comer, dura 45 a 90 minutos a menos do que naquelas que não comem. A entrega é difícil e requer energia na forma de alimentos e líquidos, especialmente durante a fase de expulsão.
- Coma alimentos macios e satisfatórios, como torradas com geléia, macarrão simples, molho de maçã ou geléias. Para líquidos, concentre-se em caldos transparentes, água e cubos de gelo. Esses alimentos são fáceis de digerir e não causam náusea ou dor de estômago.
-
Evite remédios tradicionais. Diferentes métodos "naturais" para facilitar o parto circulam na Internet, mas nenhum deles foi comprovado cientificamente e alguns são potencialmente perigosos. É melhor evitá-los e consultar um médico ou parteira para ter uma idéia de soluções eficazes, comprovadas e seguras para acelerar o trabalho.- Óleo de castor. Esta substância é uma das soluções mais antigas usadas para facilitar naturalmente o parto. No entanto, nada prova sua eficácia e pode até deixá-lo doente. A Associação Americana de Médicos de Família desencoraja seu uso para acionar o trabalho.
- Suplementos de ervas. É mais frequentemente óleo de prímula, cohosh azul e preto, folhas de framboesa e framboesas pretas. Não há praticamente nenhuma evidência de sua eficácia, e os remédios à base de plantas podem interferir nos problemas médicos ou nos medicamentos que você toma.
- Acupuntura. A acupuntura não é reconhecida como uma maneira eficaz de acionar ou acelerar a entrega.
Método 3 Use tratamento médico
-
Desencadear a perda de água. Uma parteira ou médico pode recomendar a ruptura manual do saco de água se o trabalho for muito lento. Esse procedimento raramente é implementado devido ao risco de alta infecção. No entanto, se algo atrasa a fase ativa do parto, acelera o processo.- Você será solicitado a colocar as nádegas na beira da cama do hospital. O seu médico irá examiná-lo com a mão enluvada. Se necessário, ele usará instrumentos médicos para quebrar a membrana ao redor do bebê até que a água flua.
- O procedimento é indolor, mas pode ser desconfortável. As contrações tornam-se mais intensas e mais rápidas após a perda de água.
-
Peça ao seu médico para lhe dar uma injeção hormonal. Uma injeção de hormônio irá acelerar suas contrações e torná-las mais eficazes. Faz você passar da fase de latência para a fase ativa do parto.- A pitocina, uma forma artificial de hormônios naturais secretados durante o parto, é usada como injeção.
- Seu bebê é monitorado de perto durante a operação, porque a pitocina causa contrações mais intensas e frequentes que podem estressá-lo.
- Uma epidural pode ser administrada antes da injeção hormonal. Você pode precisar de analgésicos devido ao aumento da intensidade do trabalho, embora muitas mulheres dêem à luz naturalmente usando pitocina.
-
Causar maturação do colo do útero. O colo do útero pode ser aumentado de duas maneiras para acelerar o processo de entrega e aumentar a frequência das contrações.- Hormônios sintéticos que causam dilatação do colo do útero são tomados por via oral ou inseridos na vagina.
- O colo do útero é aumentado manualmente usando cateteres médicos em forma de balão, razão pela qual esse método é algumas vezes chamado de "método do balão".
- Como na maioria dos métodos médicos de desencadeamento, a freqüência cardíaca e os sinais vitais do bebê são monitorados de perto para garantir que não haja risco de complicações.
-
Acione o trabalho clinicamente. O trabalho é medicamente desencadeado por recomendação do médico ou profissional de saúde. Mesmo que uma atitude de esperar para ver seja geralmente preferível, o médico pode começar a trabalhar por um dos motivos abaixo. Ele explicará suas razões para ajudá-lo a escolher.- Se a data prevista para o parto tiver passado duas semanas, o médico pode temer que o bebê cresça, dificultando o parto e aumentando o risco de complicações. O risco de natimortos também é duas vezes maior se você passar 2 semanas ou mais em seu DPA.
- Se você perder água, mas ainda não houver contrações, seu médico começará o trabalho para reduzir o risco de infecções para você e seu bebê.
- Problemas médicos, como pressão alta ou diabetes, expõem você e seu bebê a problemas de saúde. O seu médico acionará o trabalho neste caso.
- Qualquer infecção pode justificar o desencadeamento do trabalho.
- Em casos raros, a placenta está mal ligada ao revestimento do útero. Para evitar complicações, seu médico provavelmente começará o trabalho.
- O gatilho puramente eletivo deve ser evitado antes da 39ª semana de gravidez para limitar o risco de complicações no bebê.