Contente
O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 183 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.Muitos pré-adolescentes e adolescentes gostam de ir para a cama tarde. É comum que eles façam o que é conhecido como noites sem dormir. As noites sem dormir costumam ser reservadas para fins de semana, noites com amigos ou sozinhas. Mas para isso, você precisa encontrar uma maneira de ficar acordado até tarde da noite sem acordar seus pais ou ser pego.
estágios
-
Prepare-se antes de dormir. A melhor hora para preparar é entre 14 e 18 horas. Você pode pegar as coisas e guardá-las no seu quarto sem que seus pais percebam. -
Vá para a cama no horário habitual. Evite ir ao seu quarto cedo ou apressadamente, pois seus pais podem perceber algo estranho e eles serão mais desconfiados. Vá para o horário habitual para não chamar a atenção deles. -
Espere até seus pais irem para a cama. Eles costumam fazer isso entre 22:30 e 23:00. Passe um tempo tranqüilo, lendo um livro ou revista, ouvindo música no seu MP3 player ou assistindo TV com fones de ouvido. Deixe uma orelha livre para poder monitorar seus pais. Se possível, feche a porta para que o interior da sua sala não fique mais visível. Se a luz escapar por baixo da porta, cubra-a com uma toalha ou lençóis. Agora você pode comer os lanches que tomou da cozinha esta tarde.- Evite desligar a luz, pois isso aumenta a produção de melatonina e pode causar sono. Coloque-se em uma posição desconfortável para não ficar com muito sono.
- Se o seu quarto estiver no mesmo andar que o dos seus pais, coloque um lençol ou cobertor no chão em frente à sua porta para bloquear a luz. Seus pais não verão que você está sempre acordado se eles saírem pelo corredor.
-
Esteja atento aos ruídos. Incluindo aqueles que podem vir do quarto de seus pais ou de seus irmãos e irmãs. Planeje quando eles se levantarem. Se eles saírem do quarto, pare tudo o que fizer e apague a luz. Volte imediatamente para sua cama e deite-se sem se mexer para parecer adormecido. Se você tiver um pouco mais de tempo, guarde suas coisas debaixo da cama ou debaixo do travesseiro. -
Saiba como manter o silêncio. Tenha cuidado se você tiver um irmão ou irmã com um telefone para bebês. Esses dispositivos podem alertar seus pais sobre o barulho que você faz no seu quarto. -
Desligue o som em seus aparelhos eletrônicos. Isso é especialmente importante se você não tiver um fone de ouvido. Certifique-se de sempre ouvir seus pais, irmãos. Caso contrário, você corre o risco de acordá-los. Se possível, diminua o brilho da tela para que, se seus pais acordem, você tenha que colocá-lo debaixo do cobertor para não ser pego. -
Verifique se todos dormem antes de se mudar. Você pode ter que esperar um pouco, talvez até uma hora inteira, para garantir que seus pais estejam dormindo. Durante esse período, jogue no seu console móvel ou portátil. -
Vá para a sua sala de estar. Aproveite a oportunidade de assistir TV ou terminar a lição de casa que você precisa fazer no dia seguinte. Você sabe onde em sua casa pode estar fazendo barulho, especialmente as escadas. Se possível, evite sair do seu quarto, pois aumenta o risco de ser pego. -
Prepare uma desculpa. Se você planeja sair do seu quarto, deve ter uma desculpa pronta se seus pais o descobrirem. Por exemplo, você pode dizer a eles que você vai ao banheiro ou serve um copo de água. No entanto, se você usar a mesma desculpa várias vezes na mesma noite, ele poderá suspeitar que você está mentindo. Você também pode fingir que não consegue dormir ou, se fizer um exame em breve, diga a eles que precisa revisar.- Se seus pais não gostam que você vá dormir à noite, mesmo que estejam convencidos da desculpa que você deu a eles, encontre um lugar para se esconder, se necessário. Tenha muito cuidado, no entanto, porque esta técnica é mais arriscada.
-
Divirta-se. Você pode aproveitar sua noite sem dormir para estimular seu cérebro fazendo palavras cruzadas ou Sudoku.- Se você tem um Wii e deseja reproduzi-lo à noite, use fones de ouvido ou diminua o som do seu console. O controle remoto também faz barulho e vibra, portanto, você deve garantir que o som seja cortado para o último.
-
Peça ajuda Se você tem irmãos ou irmãs ou um amigo fica em casa, peça que eles se juntem a você. A noite pode ser longa se você não tiver com quem conversar. Se seu amigo não puder vir, planeje se comunicar por meio de o, o que será mais fácil se você tiver um plano ilimitado. Caso contrário, evite enviar s.- Se você é filho ou filha único ou não pode convidar um amigo para ficar em casa, seu gato ou cachorro podem ser um ótimo companheiro. Se seu animal de estimação não costuma dormir com você, diga a seus pais que ele passará a noite no seu quarto. Tranquilizá-los, prometendo deixá-lo sair, se necessário.
- Lembre-se de que se você convidar apenas um de seus irmãos ou irmãs, para que outros não sejam muito barulhentos, eles podem ficar com ciúmes e denunciá-lo a seus pais. Convide apenas pessoas em quem você confia se não quiser ser pego.
-
Write. Esteja você escrevendo uma carta, uma história curta ou novas histórias engraçadas, a escrita o manterá acordado e passando o tempo. -
Beba cafeína. Café, refrigerante ou bebidas energéticas o manterão acordado. No entanto, não consuma muito para evitar ter que ir ao banheiro com muita frequência. Mantenha essas bebidas no seu quarto antes de ir para a cama e evite usar a torneira. -
Não perca tempo. Quando chegar a hora de acordar, guarde seu quarto. Esconda os lanches em um armário e volte para sua cama. Aja como se estivesse dormindo quando o despertador tocar ou seus pais vierem acordá-lo. -
Beba uma boa xícara de café no dia seguinte. Isso permitirá que você fique acordado. Para compensar a falta de sono, tire uma soneca à tarde e uma boa noite de sono ao final do dia. Ficar muito tempo sem dormir pode ser perigoso e prejudicial à sua saúde. -
Planeje uma boa desculpa se seus pais o encontrarem em pé. Verifique também se as bebidas ou lanches que você traz para o seu quarto não precisam ser refrigerados. Evite iogurtes e suco de laranja e prefira bebidas engarrafadas, barras de cereais, frutas, etc. -
Certifique-se de que parece que dormiu a noite toda. Se você parecer cansado, seus pais suspeitarão de algo e perguntarão o que você fez hoje à noite. Se eles fizerem a pergunta, diga a eles que você acordou no meio da noite por causa de barulhos.
- Mp3 player, iPod ou dispositivo similar
- Um console portátil como um DS ou um PSP
- Um livro
- Um irmão, irmã ou amigo para lhe fazer companhia
- Um esconderijo para esconder seus pertences se seus pais entrarem no seu quarto (como debaixo de um cobertor)
- Um travesseiro macio ou brinquedos
- Uma lanterna (a menor possível)
- Um laptop (se você tiver um)
- Fones de ouvido (a maioria dos dispositivos não deixa escapar ruído se você conectar fones de ouvido)
- Lanches e bebidas (como refrigerantes)