Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Julgando a doença
- Método 2 de 4: Trate os sintomas da gripe intestinal
- Método 3 de 3: Sinta-se melhor
A gripe estomacal, também conhecida como gastroenterite, pode deixá-lo doente por vários dias seguidos. Embora não seja fatal na maioria dos casos, pode ser difícil curar se a doença não for tratada adequadamente. Se você deseja recuperar e curar o mais rápido possível, siga alguns métodos para gerenciar os sintomas, hidratar e descansar.
estágios
Método 1 de 3: Julgando a doença
-
Entenda quais são os sintomas da gripe intestinal. Esta doença afeta todas as partes do sistema gastrointestinal. Os sintomas podem incluir náusea e vômito, diarréia, dor abdominal e mal-estar geral. Você pode ter um ou mais desses sintomas se tiver um.- A doença é autolimitada, ou seja, o vírus geralmente sobrevive apenas de 2 a 3 dias. Isso significa que você só deve observar os sintomas por uma semana.
-
Entenda o modo de contaminação da doença. A doença se espalha através do contato com uma pessoa contaminada ao comer alimentos que ela preparou ou ao tocar em objetos como a maçaneta da porta que uma pessoa infectada tocou. Essas pequenas ações deixam para trás partículas virais que podem contaminar outras pessoas. -
Determine se você tem gripe intestinal. Você entrou em contato com alguém que o teve? Você tem um ou mais sintomas de gastroenterite? Se os sintomas que você está sentindo são náusea moderada, vômito e diarréia, você provavelmente está sofrendo de uma variedade comum da doença causada por um dos três patógenos virais comuns, vírus Norwalk, rotavírus e ladenovírus.- As pessoas que sofrem desse tipo de gripe estomacal não precisam de atenção médica para curar, a menos que um desses dois fatores esteja presente: você tem dor abdominal intensa ou localizada (isso pode indicar apendicite, pancreatite ou outra condição médica séria) ou você tem sinais de desidratação, por exemplo, se você se sentir fraco ou tonto, principalmente depois de se levantar ou se seu pulso estiver sacrificando.
- Em bebês e crianças, em casos de desidratação, há uma diminuição na produção de lágrimas, durina, um crânio deprimido, uma pele mais rígida (se você beliscar e o que permanecer no local).
-
Entre em contato com seu médico se a doença parecer muito grave ou se persistir por um longo período. Isso é ainda mais importante se os sintomas não diminuirem com o tempo. Ligue para o seu médico ou vá ao hospital se notar os seguintes sintomas.- Vômitos constantes ou crescentes por mais de um dia
- Febre superior a 38,3 graus C
- Diarréia por mais de 2 dias
- Perda de peso
- Uma diminuição na quantidade de micção
- Um sentimento de confusão
- Fraqueza geral
-
Saiba quando ir para emergências. A desidratação pode se transformar em uma emergência médica. Se você observar os seguintes sintomas de desidratação avançada, entre imediatamente no departamento de emergência ou peça ajuda.- Febre superior a 39,4 graus C
- Um sentimento de confusão
- Uma letargia
- Ataques
- Dificuldade em respirar
- Dores no peito ou labdomen
- Desmaio
- Ausência de micção nas últimas 12 horas.
-
Saiba que a desidratação pode ser fatal para algumas pessoas. Bebês e crianças pequenas correm o risco de desenvolver complicações decorrentes da desidratação, assim como as pessoas com diabetes, idosos e pessoas vivendo com HIV. Bebês e crianças correm maior risco de desidratação do que os adultos. Se você acha que seu filho está desidratado, procure ajuda imediatamente. Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns.- Uma urina de cor escura
- Boca e olhos mais secos do que o habitual
- Ausência de lágrimas durante o choro
-
Tente evitar desinfetar outras pessoas. Lave as mãos frequentemente.Evite espalhar gastroenterite através de objetos em sua casa lavando as mãos com freqüência. Estudos demonstraram que o uso regular de sabão (não é necessário usar sabão antibacteriano) e água morna é eficaz se você lavar as mãos entre 15 e 30 segundos.- Não toque nos outros se não for necessário. Evite abraços, beijos e apertos de mão desnecessários.
- Tente não tocar nas superfícies em que outras pessoas tocam, como maçanetas, torneiras ou puxadores de armários de cozinha. Cubra a mão com a manga da camisa ou coloque um pano na alça antes de tocá-la.
- Espirre ou tosse no cotovelo. Dobre o braço em volta do cotovelo e leve-o ao rosto para que o nariz e a boca fiquem na dobra do braço. Isso impedirá que os germes sejam encontrados na sua mão, onde eles são mais propensos a se espalhar.
- Lave as mãos com freqüência ou use um desinfetante para as mãos. Se você vomitou, se entrou em contato com outros fluidos corporais, deve desinfetar as mãos.
-
Isole as crianças infectadas. As crianças não devem ir à escola ou ao berçário para evitar a propagação da infecção. Pessoas com gastroenterite aguda eliminam bactérias pelas fezes, desde que tenham diarréia, e é por isso que você precisa mantê-las separadas até que a diarréia pare.- Quando a diarréia parar, você pode levar a criança de volta à escola, pois ela não apresenta mais risco de contágio para outras pessoas. No entanto, sua escola precisará de um atestado médico se isso fizer parte da política da escola.
Método 2 de 4: Trate os sintomas da gripe intestinal
-
Trate náuseas. Certifique-se de manter os líquidos que você ingere. Isso significa que, se você vomitar tudo o que come, seu principal objetivo é aliviar a náusea e evitar o vômito. Sem água, essa condição pode causar desidratação e retardar sua cura.- Muitas pessoas preferem beber refrigerantes para aliviar náuseas, como refrigerante de limão e limão. Outras pessoas preferem usar gengibre para aliviar náuseas.
-
Trate a diarréia. A diarréia está na forma de fezes líquidas e frequentes. Os pacientes podem ter diarréia de maneira diferente. No entanto, se você perder água por causa da diarréia, precisará substituí-lo por um líquido que contenha eletrólitos como Gatorade ou Powerade, mas também água. Como os eletrólitos (e principalmente o potássio) permitem a condução elétrica no coração e como você perde potássio com diarréia, você deve prestar atenção especial ao reabastecer os eletrólitos.- Existem opiniões diferentes sobre a diarréia, se é melhor deixá-la ir (ou seja, não tomar medicamentos anti-constipação) ou pará-la. No entanto, o uso de um medicamento antidiarréico é completamente seguro para casos de gastroenterite comum.
-
Trate a desidratação. A combinação de vômito e diarréia pode fazer da desidratação uma das principais complicações. Os adultos desidratados perceberão que se sentem tontos ao permanecer em pé, que seu pulso está sacudindo em pé, que a mucosa oral está seca ou que se sentem muito fracos. Um dos problemas com a desidratação é que leva à falta de eletrólitos importantes, como o potássio.- Se você perder água pela diarréia, precisará substituir essas perdas por novos eletrólitos (que podem ser encontrados em bebidas como Gatorade ou Powerade), bem como por água. Como os eletrólitos (e especialmente o potássio) são essenciais para a condução elétrica no coração, você deve ter muito cuidado.
- Se você perder muitos líquidos e sua diarréia for grave, consulte um médico. Isso permitirá que você sofra apenas de gastroenterite e inicie um tratamento. Existem outras doenças, como infecções bacterianas, parasitas ou intolerância à lactose ou sorbitol, que também podem causar os mesmos sintomas.
-
Preste atenção especial aos sintomas de desidratação em bebês e crianças. Bebês e recém-nascidos estão particularmente em risco de desidratação. Se eles não bebem líquidos, você deve levá-los ao médico porque as crianças ficam desidratadas mais rapidamente do que os adultos. -
Trate a dor abdominal. Você pode tomar medicamentos analgésicos sem receita para se sentir mais confortável durante os poucos dias que a doença dura. Você também pode encontrar alívio em um banho quente.- Se o medicamento para a dor que você tomou não aliviar a dor, procure tratamento com seu médico.
-
Não tome antibióticos. Como a gastroenterite é causada por um vírus e não por bactérias, os antibióticos não funcionam. Não pergunte na farmácia e não a tome se lhe for oferecido.
Método 3 de 3: Sinta-se melhor
-
Evite estresse desnecessário. Lembre-se de que o objetivo é relaxar e se recuperar em casa, evitando os estressores que podem retardar sua cura. Você se sentirá melhor mais rapidamente se livrando das coisas que criam tensão. -
Concorda em ficar doente e não poder trabalhar temporariamente. Não desperdice sua preciosa energia tentando ir à escola ou ao trabalho. Às vezes, você fica doente e seus superiores provavelmente o entenderão e o ajudarão, desde que você tenha um plano para alcançá-lo mais tarde. Por enquanto, você precisa se concentrar em sua cura. -
Peça ajuda com suas compras e tarefas diárias. Peça a um amigo ou membro da família para ajudá-lo a fazer o que precisa, como lavar a roupa ou comprar remédio na farmácia. A maioria das pessoas ficará feliz em ajudá-lo. -
Beba muitos líquidos. Para poder reidratar, você precisa beber o máximo de líquido possível. Atenha-se a água ou bebidas que contêm eletrólitos comprados em farmácias. Evite álcool, cafeína e todas as bebidas ácidas (como suco de laranja) ou bebidas básicas (como leite).- Bebidas energéticas (como Gatorade) contêm muito açúcar e não o reidratam. Eles apenas aumentarão seu inchaço e o desconforto que você sente.
- Prepare sua própria solução hidratante. Se você achar difícil manter-se hidratado ou se não puder comprar uma solução eletrolítica em uma farmácia, prepare-a. Misture cerca de 1 litro de água limpa, 6 colheres de sopa. c. de açúcar e meio c. c. sal e depois beba à vontade.
-
Evite alimentos que não o ajudem a se sentir melhor. Se você vomitar muito, tente evitar alimentos que possam causar desconforto ou dor, como batatas fritas e picantes. Além disso, evite laticínios nas primeiras 24 a 48 horas, pois amplificam os sintomas da diarréia. Quando conseguir melhorar sua dieta, mude lentamente para sopas e caldos antes de comer alimentos macios. -
Consuma alimentos leves. Tente comer apenas bananas, arroz, compota e pão. Esses alimentos serão brandos o suficiente para esperar que eles não vomitem, fornecendo nutrientes que o ajudarão a curar rapidamente.- As bananas são uma excelente comida, pois são mais leves e trazem muito potássio, o que ajuda a equilibrar as perdas causadas pela diarréia.
- O arroz é branda e até as pessoas que sofrem de náusea conseguem mantê-lo. Você também pode tentar beber água de arroz, misturada com um pouco de açúcar, mas sua eficácia não foi comprovada.
- A compota também é um alimento suave e doce que geralmente é bem tolerado, mesmo que seja apenas um c. c. a cada 30 minutos. Isso requer mais paciência, especialmente com as crianças, pois elas geralmente não podem tolerar muito. Tente consumir pequenas quantidades, pois quantidades maiores provocam vômitos, o que arruinaria seus esforços.
- O pão é uma fonte antiga de carboidratos que a maioria das pessoas mantém.
- Se todos esses esforços não derem certo, coma boiões de bebê. Os alimentos para bebês disponíveis comercialmente são projetados para não afetar o estômago e serem ricos em vitaminas e minerais. Experimente se você vomitar tudo o que ingerir.
-
Descanse o máximo possível. Com algumas advertências importantes, é essencial dormir o suficiente enquanto seu corpo está lutando contra a gastroenterite. Tente dormir entre 8 e 10 horas por dia, se não mais.- Tire cochilos. Se você puder ficar em casa, em vez de ir para o trabalho ou para a escola, tente tirar uma soneca à tarde, se estiver cansado. Não se sinta culpado por não fazer nada, porque o sono é realmente um processo necessário para o seu corpo reparar e curar.
-
Sente-se no sofá. Se você se sentir mais confortável no sofá, onde terá acesso mais fácil a comida e distrações, considere a instalação de cobertores e travesseiros para poder adormecer sempre que achar necessário, em vez de mudar tudo. com você para o quarto. -
Não tome pílulas para dormir se você vomitar com frequência. Embora possa parecer tentador, evite pílulas para dormir enquanto estiver doente. Você pode colocar sua vida em risco estando sob o efeito de pílulas para dormir e vômitos no nariz e na boca enquanto está deitado. -
Tente não ignorar sua vontade de vomitar. Assim que começar a sentir que vai vomitar, aja rapidamente. É melhor acordar por causa de um alarme falso do que vomitar no sofá.- Fique perto do banheiro. Se você for ao banheiro, é mais fácil lavar do que limpar o chão.
- Vomite em um recipiente que você possa limpar facilmente. Se você tiver grandes panelas para lavar louça que você usa de vez em quando (esse não deve ser o seu método principal), considere manter uma perto de você durante o dia e a noite. Depois, você pode simplesmente esvaziá-lo na pia e lavá-lo à mão ou na máquina de lavar louça.
-
Atualize-se se tiver febre. Acenda um ventilador soprando em direção ao seu corpo. Se você estiver com muito calor, instale uma tigela cheia de cubos de gelo na frente do ventilador.- Coloque uma compressa fria na testa. Molhe um pedaço de pano ou toalha com água fria e umedeça novamente quando necessário.
- Tome um banho quente ou um banho. Não se preocupe com sabão, o objetivo é refrescar você.
-
Encontre distrações leves. Se você não puder fazer nada além de deitar e assistir a um filme ou programa de TV, pule as novelas e escolha algo mais divertido. O riso pode ajudá-lo a aliviar a dor e acelerar sua cura. -
Retorne lentamente à sua rotina diária. Ao curar, adicione suas tarefas diárias de volta à sua rotina. Comece tomando banho e se vestindo assim que puder. Em seguida, vá para as tarefas domésticas, dirigindo e depois volte ao trabalho ou à escola o mais rápido possível.