Contente
- estágios
- Parte 1 Desenvolva um estado de espírito mais humilde
- Parte 2 Lei
- Parte 3 Vivendo uma vida cheia de humildade
Madre Teresa disse: "A humildade é a mãe de todas as virtudes, pureza, caridade e obediência. É quando somos humildes que o amor se torna real, dedicado e ardente. " Essas palavras parecem certas, mas você não precisa ser uma mãe Teresa ou mesmo religiosa para fazer um esforço e ser humilde todos os dias. Para se tornar humilde, você deve aceitar seus limites e fazer um esforço para melhorar o mundo sem querer atrair elogios.
estágios
Parte 1 Desenvolva um estado de espírito mais humilde
- Não pense que você é a nata da colheita. Pessoas com ego desproporcional tendem a pensar que merecem um emprego melhor, um parceiro melhor ou até melhores amigos, mais interessantes e legais. No entanto, é a sua vida e, se você quiser coisas melhores, terá que trabalhar para alcançá-las, em vez de se comportar como se não estivesse sendo tratado de maneira justa. Para ser humilde, você deve aprender a aceitar a vida que tem enquanto se esforça para reclamar menos.
- Se você se comportar como se fosse bom demais, tornará as pessoas alérgicas a você. Em vez disso, tente ser grato pelo que você tem e trabalhe para ganhar mais, se é isso que você deseja.
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Seja otimista. As pessoas humildes são naturalmente otimistas porque não perdem tempo reclamando das coisas ruins que acontecem com elas ou se preocupando com o que o futuro lhes reserva. Pelo contrário, eles são gratos pelo que têm e esperam que boas coisas aconteçam no futuro. As pessoas humildes não esperam que as coisas boas da vida venham em uma bandeja de prata, mas acreditam que acontecem porque trabalham duro.- Tente ficar animado com todas as coisas boas que lhe acontecerão, em vez de esperar que um desastre aconteça a qualquer momento.
- Mesmo se você ainda tiver que se preparar para o pior, também precisará se esforçar para ver o lado positivo de cada situação.
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Concorde em não se destacar em todas as áreas. Para ter um estado de espírito mais humilde, você deve aceitar o fato de que não pode ser o melhor em tudo que faz. Qualquer que seja sua capacidade de surfar, cantar ou escrever, sempre haverá alguém que sabe mais do que você e isso é normal. Em vez de se comportar como se tivesse a última palavra, você deve permanecer aberto à idéia de evoluir e melhorar constantemente, sabendo que os outros podem ajudá-lo.- Se você se comportar como se fosse o melhor, parecerá arrogante. Em vez disso, tente mostrar aos outros que, mesmo que tenha orgulho do que sabe ou sabe fazer, ainda deseja fazer mais.
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Saiba que humildade não é falsa modéstia. Há uma diferença entre ser humilde e ser falsamente modesto. Se você passa o fim de semana inteiro trabalhando em um projeto e seu chefe diz que você fez um ótimo trabalho, não deve dizer: "Não foi nada". Diga a ele que você está feliz por ele estar satisfeito e ter tido a oportunidade de trabalhar nisso. Você pode se sentir mais modesto com pouca consideração por seus sucessos, mas, na realidade, pode parecer arrogante.- Obviamente, os elogios que você recebe podem deixá-lo um pouco desconfortável. No entanto, você deve aceitá-los em situações em que eles são merecidos, em vez de agir como se não fossem nada.
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Saiba como reconhecer suas falhas. Se você quer ser humilde, precisará entender que não é perfeito. Se você acha que não tem defeito, não aprenderá nada de novo nem se desenvolverá como pessoa. Pelo contrário, é importante que você esteja ciente disso e saiba que terá que trabalhar para se tornar mais humilde. Uma pessoa verdadeiramente humilde está ciente de quais aspectos de sua personalidade eles precisam trabalhar e farão o esforço.- Obviamente, pode ser muito benéfico reconhecer que você precisa trabalhar em suas habilidades sociais ou que não é a pessoa mais ordeira do mundo. Mas também pode ajudá-lo a melhorar.
- Além de reconhecer suas falhas, é importante que você aceite coisas que não pode mudar em casa.
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Evite se gabar. Para ser verdadeiramente humilde, evite se gabar o máximo possível. Mesmo se você quiser falar sobre seus sucessos, evite fingir que se gaba deles. Se você trabalhou duro para conseguir algo, pode falar sobre isso, mas deve ter cuidado para não enfatizar demais sua fortuna, seu físico ou seu sucesso ou as pessoas terão uma opinião ruim de você. Você deve ter certeza de que, se você fez coisas incríveis, outras pessoas entenderão isso sem que você precise contar a elas.- As pessoas verdadeiramente humildes se concentram nos elogios que podem dar aos outros, e não nos que podem receber.
- Na próxima vez em que falar sobre um de seus sucessos, pergunte-se se está se gabando ou apenas compartilhando algo de que se orgulha.
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Seja grato pelo que você tem ou não tem. Se você realmente quer ser humilde, deve ficar mais agradecido pelas coisas que o mundo lhe deu, por exemplo, sua saúde ou seu gato. Não tome nada como garantido e saiba que é um privilégio ler este artigo online. Você também deve ser grato pelas provações e dificuldades que enfrentou, pois fizeram de você a pessoa que você é.- Escusado será dizer que algumas pessoas são mais sortudas que outras. Esteja ciente de que o mais importante é o que você faz com a sorte e deve permanecer agradecido pelas coisas que recebeu, em vez de se agradar pelas coisas que não tem.
- A gratidão é essencial para a verdadeira humildade. Faça uma lista de todas as coisas que o agradecem e adicione novas entradas sempre que achar necessário.
Parte 2 Lei
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Pare de falar. Uma das maneiras de se tornar mais humilde é passar mais tempo ouvindo do que falando. Se você passa o tempo todo conversando sobre si mesmo ou compartilhando suas idéias, não aprenderá com os outros nem apreciará o que eles têm a oferecer. Ao ouvir os outros, você também pode mostrar a eles o quanto você se importa com eles e o quanto eles são importantes e você pode se tornar mais humilde ao ouvi-los e dedicar algum tempo a eles.- Você também pode se tornar mais humilde ao entender que os outros têm um ponto de vista igualmente válido e que eles também têm suas próprias preocupações, dúvidas e esperanças.
- Torne-se um especialista em ouvir as pessoas sem interrompê-las ou dar conselhos, a menos que seja solicitado.
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Elogie os outros. Você quer se tornar mais humilde, precisa aprender a parabenizar os outros pelo sucesso. Se o parabenizarmos por um relatório que você fez para o trabalho, certifique-se de que não poderia fazê-lo sem a ajuda de seus dois colegas. Se você está de parabéns pelo gol que marcou durante um jogo de futebol, você deve mencionar seus outros companheiros de equipe. Você raramente é 100% responsável pelo seu sucesso e é importante dedicar algum tempo para reconhecer que outras pessoas tornaram isso possível.- Você realmente se sentirá melhor se reconhecer os esforços feitos por outras pessoas. Se você reservar todos os elogios quando não o merece, será egoísta em vez de agradecido.
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Reconheça seus erros. Uma pessoa verdadeiramente humilde é capaz de admitir que está errada. Se você cometeu um erro, será muito mais humilde informar aos outros que você está ciente e se desculpa. Não negue e não feche os olhos. Se você deseja se tornar mais humilde, terá de aceitar que não é perfeito e reconhecer os erros que cometeu antes de pedir desculpas.- Ao se desculpar, olhe nos olhos das pessoas, dê um tom sincero às suas palavras e mostre a elas que você não fará isso de novo. Mostre a eles que você toma um tempo para pedir desculpas honestas e que não o faz apenas porque precisa.
- Obviamente, as ações falam mais alto que as palavras. Se você realmente quer ser perdoado, terá que fazer um esforço para evitar repetir o mesmo erro.
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Vá por último. Esteja você jantando em família, esperando na fila do cinema ou no ponto de ônibus, você deve se esforçar para deixar que outras pessoas venham antes de você de vez em quando. As pessoas humildes sabem que não são as pessoas mais importantes do mundo e deixam que outras pessoas passem, porque sabem que seu tempo não é maior que o dos outros. Mesmo que você não se permita andar de pé, você deve encontrar oportunidades para deixar as pessoas à sua frente se você realmente quiser ser humilde.- Você mostrará muita humildade dizendo "depois de você". Faça um esforço para ver que seu tempo não é maior que o dos outros e para dar aos outros uma chance.
- Isso não significa que você tenha que se soltar se alguém passar por você.
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Peça conselhos. Você pode ser muito humilde ao admitir que não tem todas as respostas e confiar em outra pessoa. Quando algo o incomoda ou a deixa perplexa, reserve um tempo para conversar com um amigo ou pedir a um colega que compartilhe sua experiência. Sinta-se à vontade com a idéia de reconhecer que outras pessoas têm coisas que podem ser úteis para você e sempre fique aberto para aprender mais e melhorar como pessoa. As pessoas verdadeiramente humildes sabem que o conhecimento é uma coisa infinita e sempre fazem perguntas aos outros para compartilhar o que sabem.- Não tenha medo de admitir que você não sabe alguma coisa. De fato, a maioria das pessoas gosta de compartilhar seus conhecimentos com outras pessoas e se apressa em ajudá-lo.
- Você pode até parabenizá-los depois de pedir sua opinião. Simplesmente dizendo: "Oi, eu sei que você está indo bem em matemática e não consigo entender esse problema", a outra pessoa se sentirá bem desde que você não queira acariciá-la. na direção do cabelo.
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Elogie os outros. Você também pode praticar humildade reconhecendo o sucesso de outras pessoas. Elogie-os o máximo que puder, por exemplo, admirando o trabalho árduo de seu colega em sua apresentação ou parabenizando sua irmã por mantê-la calma em uma situação difícil. Os parabéns do público, desde que você não os envergonhe, também podem ser uma ótima maneira de mostrar seu apreço e sentir-se mais humilhados pelas forças que os outros têm.- Crie o hábito de felicitar os outros quando tiverem sucesso. Você e a outra pessoa se sentirão melhor.
- Escusado será dizer que você tem que se certificar de que os parabéns são recebidos. Você não quer que essa pessoa pense que deseja algo em troca.
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Dê elogios. Se você deseja se tornar mais humilde, deve estar sempre pronto para elogiar os outros, por exemplo, sobre sua aparência ou sobre certos aspectos de sua personalidade. Enquanto os elogios forem sinceros, os outros se sentirão melhor consigo mesmos enquanto você pratica humildade ao mesmo tempo. As pessoas verdadeiramente humildes sabem como reconhecer que outras pessoas têm qualidades infinitas que merecem elogios.- Até um pequeno elogio como: "Adoro seus brincos, eles realmente fazem seus olhos se destacarem" pode alegrar o dia da pessoa que o ouve e exige muito pouco esforço.
Parte 3 Vivendo uma vida cheia de humildade
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Voluntário Se você tem o hábito de ser voluntário, será mais fácil viver uma vida de humildade.Esteja você ajudando crianças ou adultos a aprender a ler em uma biblioteca ou a dedicar seu tempo a uma cozinha de sopa, o voluntariado o ajudará a se conectar com a sua gratidão e a ajudar as pessoas que realmente precisam. . Você terá um grande senso de humildade ao passar um tempo com pessoas agradecidas por sua ajuda, o que também pode ajudá-lo a se tornar mais misericordioso e acreditar menos frequentemente que tudo é devido a você.- Ofereça-se porque você deseja, para não se gabar. Você não precisa dizer a todos os seus amigos para brilharem com eles. Claro, se você está sinceramente orgulhoso e quer falar sobre isso, pode fazê-lo.
- Ao dedicar seu tempo para ajudar os outros, você pode achar que não precisa se priorizar constantemente. Pode ajudá-lo a viver uma vida de humildade.
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Não se compare aos outros. Para praticar a gratidão regularmente, você deve evitar se comparar com os outros, esteja com ciúmes de seus vizinhos, seu melhor amigo ou até de Taylor Swift. Concentre-se na gratidão que você tem pelas coisas que você tem e ama em sua vida, em vez de pensar nas coisas que você gostaria de ter como seu melhor amigo ou colega de trabalho para ser realmente feliz. Se você passar a vida se comparando aos outros, nunca sentirá que tem o suficiente e não se tornará humilde.- Você pode admirar os outros e encontrar inspiração para melhorar através deles. Mas se você cobiçar o que eles têm, provavelmente sentirá amargura que o impedirá de aproveitar sua vida.
- Não espalhe rumores ou menospreze os outros, pois você tem inveja deles em segredo. Pessoas humildes apenas dizem coisas boas nas costas dos outros.
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Esteja pronto para aprender. Pessoas humildes são as primeiras a admitir que não sabem de algo. Quer você peça conselhos a um colega ou a um amigo, é importante que você permaneça aberto a novas oportunidades e conhecimentos. Mostre aos outros que você tem muito a oferecer e evite ser teimoso ou conhecedor. Mesmo que você se sinta um especialista em um assunto, lembre-se de que sempre pode aprender mais; se sentirá mais humilde ao admitir que é um estudante da vida.- Não se coloque na defensiva se alguém tentar lhe ensinar algo. Se as intenções dele forem boas, você deve fazer um esforço para ouvi-lo.
- Você não quer que os outros sintam que acha que tem todas as respostas ou que não desejam compartilhar suas experiências com você.
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Pratique bondade anônima. Se você quer ser humilde, não deve apontar todos os seus atos de bondade. Dê a uma instituição de caridade sem conversar com ninguém ou dê suas roupas velhas sem dizer nada. Se você perceber que alguém está fora do relógio, adicione algumas peças. Ajude um projeto de crowdfunding que lhe parece interessante. Publique um cara legal anonimamente em um blog. Reserve um tempo para fazer algo agradável, sem esperar nada em troca e você praticará diariamente para se tornar mais humilde.- Se você é a única pessoa que conhece o bem que está fazendo, essa experiência o tornará ainda mais humilde.
- Você pode até escrever sobre sua experiência em seu jornal, se quiser contar a alguém.
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Não reclame demais. É raro ver as pessoas humildes reclamarem, porque entendem que a vida é preciosa e que têm muitas coisas que as agradecem. Obviamente, todo mundo está tendo um dia ruim e você tem o direito de desabafar de vez em quando, mas você não deve se acostumar com isso se realmente quiser ser humilde. Lembre-se de que há muitas pessoas em situação pior do que você e, se você se queixa constantemente de todos os pequenos problemas, em vez de se concentrar em coisas positivas, não será humilde.- Outros são atraídos por pessoas positivas e agradecidas. Se você reclamar o tempo todo ou formar relacionamentos com base em suas queixas, não poderá viver uma vida cheia de humildade.
- Sempre que você reclamar de algo, encontre dois comentários positivos para cada comentário negativo.
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Passe mais tempo na natureza. Há algo na natureza que o torna mais humilde, seja uma longa caminhada na floresta ou um dia passado na praia. A natureza pode ajudá-lo a lembrar que existem coisas maiores do que você e seus problemas, e que você deve admirar o mundo em vez de ponderar seus pequenos problemas ou suas ambições frustradas. Crie o hábito de ir à natureza com mais frequência para se sentir mais humilde.- Seus problemas não parecerão tão graves quando você estiver no pé de uma montanha. Mesmo que pareça um pouco clichê, a natureza o ajudará a entender que você é apenas um grão de areia na praia que é o nosso universo e deve ser grato pelo que tem, em vez de se entristecer por isso. que você não tem.
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Passe mais tempo com as crianças. As crianças têm um senso natural de admiração e nunca param de admirar o universo. Se você quer ser humilde com mais frequência, deve criar o hábito de passar mais tempo com as crianças. Isso o ajudará a ver o mundo através dos olhos amarelos e poderá redescobrir um pouco da magia que perdeu na vida cotidiana. Você pode se tornar mais humilde se criar o hábito de passar mais tempo com crianças, seja com a sua, se voluntariar com crianças ou ajudar seus amigos com as deles.- Você também pode pensar que tem muito a ensinar e se sentirá mais humilde ao descobrir que eles também têm muito a ensinar. Ouça a visão deles do mundo para entender como ele pode ajudá-lo a se tornar mais humilde e agradecido.
- O contato com as crianças dará um impulso ao seu sentimento de admiração. Isso o ajudará a apreciar melhor o mundo ao seu redor e evitará tomar algumas coisas como adquiridas.
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Faça yoga. O yoga é uma prática focada no reconhecimento do corpo e do tempo na Terra. Algumas práticas de ioga também podem ser bons exercícios, mas o mais importante é manter contato com a mente e o corpo e não tomar nenhuma respiração por garantida. Se você quiser se tornar mais humilde, poderá fazer do yoga parte integrante da sua vida.- Duas ou três aulas por semana podem ajudá-lo a mudar sua perspectiva do mundo. Se você acha que não tem tempo suficiente para assistir às aulas, também pode fazê-lo em casa.
- Não se coloque na defensiva contra críticas construtivas.
- Humildade não significa que você permita que outros o humilhem ou o deixe com um fardo que você não pode suportar.
- Não esqueça de dizer não para ter tempo para si mesmo.