Contente
- estágios
- Parte 1 Trate os cabelos danificados
- Parte 2 Evite mais danos
- Parte 3 Consuma os nutrientes apropriados
Os cabelos danificados e enfraquecidos do lobo frontal podem voltar a crescer se você começar a tratar o couro cabeludo e o cabelo usando métodos adequados. Você pode remediar o dano causado alimentando o cabelo da linha de frente para o exterior, evitar possíveis danos, evitando comportamentos destrutivos que causam perda de cabelo e torná-los homogêneos, alimentando-os de dentro por meio de uma dieta adequada.
estágios
Parte 1 Trate os cabelos danificados
-
Use um bom xampu. Existem vários shampoos no mercado que prometem regenerar os cabelos, mas alguns são mais eficazes do que outros. Descubra antes de investir seu dinheiro para esse tipo de produto para o cabelo.- Procure um xampu suave que abra os poros sem usar produtos químicos irritantes. Xampus à base de ervas podem ser particularmente benéficos. Observe as marcas que contêm camomila, laloe vera, ginseng, rabo de cavalo, alecrim, biotina, cisteína, proteína, sílica ou vitamina E.
- Verifique bem os ingredientes e verifique se o seu shampoo não contém lauril sulfato. É um ingrediente comumente usado na produção de xampus, mas pode ajudar a danificar e quebrar os cabelos já danificados.
-
Hidratar o cabelo. Cabelos bem hidratados têm mais vitalidade, são mais espessos e menos quebradiços.- Um bom condicionador ou condicionador é um ingrediente essencial para hidratar o cabelo. Condicionadores de ervas são melhores porque não contêm produtos químicos potencialmente perigosos. Procure condicionadores que contenham aminoácidos, biotina, aloe vera, ginseng ou chá verde. Aplique o condicionador e deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar o cabelo com água morna.
- Depois de usar o condicionador, vaporize para abrir as cutículas e penetre completamente o condicionador mais profundamente nos cabelos.
- Enrole o cabelo em uma toalha embebida em água morna e cubra-o com uma touca de banho de plástico.
- Coloque uma segunda toalha quente sobre o chapéu de banho e cubra o cabelo enrolado com uma segunda touca.
- Deixe o tratamento trabalhar por uma hora para permitir a formação do vapor. Se possível, passe algum tempo sob um capacete.
-
Experimente os bálsamos de crescimento vendidos nas lojas. Bálsamos, máscaras e soros de crescimento de boa qualidade podem engrossar e proteger os cabelos ao redor da testa, têmporas e pescoço. Massageie os cabelos enfraquecidos na linha da frente diretamente com o produto que você escolheu.- Veja os produtos que combinam tratamento protéico com cuidados hidratantes. Os produtos que contêm vitamina E também são indicados, pois esse nutriente é capaz de restaurar um couro cabeludo danificado.
- Massagem suave do couro cabeludo, aplicando o produto também é útil. A massagem no couro cabeludo estimula a circulação sanguínea e a boa circulação sanguínea aumenta a função em qualquer parte do corpo. Como resultado, o aumento do fluxo sanguíneo no couro cabeludo pode estimular o crescimento do cabelo.
-
Faça o seu próprio óleo capilar em casa. Os óleos naturais hidratam e engrossam os cabelos e, como é um óleo que você cria, você não terá preocupações com produtos químicos no óleo.- Uma das receitas consiste em misturar uma porção de óleo de mamona e três porções de azeite virgem, além de cinco gotas de óleo essencial de tea tree.
- O azeite serve de suporte, tornando a aplicação mais uniforme no couro cabeludo e também contém importantes antioxidantes e vitamina E. O óleo de mamona, por sua vez, estimula os folículos capilares que estão na fase de repouso, enquanto o óleo de A árvore do chá libera os folículos capilares cuja obstrução impede o crescimento capilar.
- Outra possibilidade é uma composição feita com 60 ml de óleo de coco, 10 gotas de óleo de alecrim e 10 gotas de óleo de lavanda.
- O óleo de coco fornece hidratação intensa. O óleo de lavanda limpa o couro cabeludo instável, enquanto o óleo de alecrim estimula o fluxo sanguíneo e revive os folículos capilares que estão em repouso.
- Uma das receitas consiste em misturar uma porção de óleo de mamona e três porções de azeite virgem, além de cinco gotas de óleo essencial de tea tree.
-
Aplique o seu óleo de cabelo caseiro. Depois de escolher e fazer uma composição específica de óleo capilar para sua linha de frente, massageie esse óleo no couro cabeludo para obter uma penetração adequada.- Use um frasco plástico com um bocal longo. Aplique o produto direta e uniformemente na linha do cabelo usando esta dica.
- Se você planeja usar seu produto apenas nos cabelos da linha da frente, considere aplicá-lo com um cotonete ou um bastão de rímel.
- Não importa como você aplica o óleo, use a mão para massagear o couro cabeludo. Concentre-se na área frontal e massageie por 10 minutos antes de enxaguar. Uma boa massagem estimula e melhora a circulação sanguínea, o que ativa o crescimento do cabelo.
-
Converse com um médico. Se todos os seus esforços não forem bem-sucedidos, marque uma consulta com um dermatologista ou clínico geral.- O dermatologista é a pessoa mais adequada porque esse ramo da medicina lida com o estado dos cabelos e da pele. Mas um generalista também pode ajudá-lo se for um pequeno dano à sua área frontal.
- O médico lhe dirá se é possível o crescimento de pêlos na área frontal. Nesse caso, ele prescreverá remédios para estimular o crescimento do cabelo ou recomendará um método especial para o seu cabelo.
Parte 2 Evite mais danos
-
Corte o cabelo curto. Escovar e pentear o cabelo o tempo todo pode enfraquecer o cabelo na linha da frente. Aparar o cabelo curto reduz a frequência da escovação, o que reduz o estresse produzido pela escovação constante.- Além disso, se o corte do cabelo não causar problemas, seria a melhor solução a longo prazo para restaurar o cabelo da linha da frente.
-
Escove o cabelo suavemente. Se você precisar escovar os cabelos, faça-o o mais suavemente possível para evitar quebrar as mechas na raiz.- Seja particularmente cuidadoso ao escovar as bordas. Não use uma escova grossa para cabelos na área frontal; use uma escova de cerdas macias. Para áreas frontais fortemente danificadas, o uso da escova de dentes é preferível ao da escova.
-
Seque o cabelo moderadamente. Depois de enxaguar o cabelo, deixe secar ao ar ou com uma toalha macia.- Não esfregue o cabelo para secar ou torcer para remover o excesso de água. Uma ou outra dessas maneiras pode desencadear estresse extra nos pêlos restantes da área frontal.
-
Evite penteados que enfraquecem o cabelo. Tranças, tapetes africanos, pães apertados e até penteados de rabo de cavalo podem enfraquecer os cabelos na área frontal. Deixe o cabelo solto para reduzir o estresse nos folículos.- Quando o cabelo é puxado para trás, os fios podem quebrar na raiz, causando perda de cabelo nas têmporas, nas franjas, nos bigodes e na testa.
- Se você precisa pentear puxando o cabelo para trás, há muitas maneiras de reduzir o estresse. Mantenha o coque, o rabo de cavalo ou outro tipo de tapete o mais apertado possível. Além disso, os pães ou rabos de cavalo amarrados atrás da altura das orelhas exercem mais pressão sobre as raízes do que os pães ligados mais alto.
- Da mesma forma, se você deseja usar uma trama, discuta com seu cabeleireiro a possibilidade de costurar as extensões de mechas em uma rede, em vez de fazê-las diretamente em seus cabelos.
-
Limite o uso de produtos químicos. Cremes relaxantes e corantes capilares podem não danificar o cabelo em perfeita saúde, mas se o cabelo já estiver frágil, esses produtos poderão piorar a condição.- Embora os efeitos dos produtos químicos em altas doses sejam mais agressivos, você deve restringir o uso de produtos químicos mesmo em baixas doses. Por exemplo, a maioria dos géis para cabelo vendidos nas lojas contém álcool. No entanto, o álcool remove a hidratação do cabelo, tornando-o mais frágil e com maior probabilidade de quebrar.
-
Não use peruca. Seu cabelo precisa de oxigênio para florescer e crescer. Se você sufocar os cabelos da área frontal com uma peruca grossa, evita que eles tenham acesso ao oxigênio e encolhe as cutículas, o que enfraquece as mechas do cabelo.- O mesmo pode ser dito das fechaduras de extensão costuradas em uma rede ou em um gorro de lã. Embora esse tipo de penteado cause menos danos do que os cabelos costurados diretamente no cabelo, também pode reduzir significativamente a quantidade de oxigênio que atinge os cabelos da área frontal.
Parte 3 Consuma os nutrientes apropriados
-
Entenda o papel da comida. A maioria dos tratamentos capilares concentra-se em cuidados externos, mas o cabelo vem de dentro do corpo, de modo que a saúde interna é tão importante quanto a externa.- Seu corpo distribui os nutrientes que você consome principalmente para todos os seus órgãos e tecidos vitais; portanto, mesmo que o corpo receba nutrientes suficientes para ser saudável, pode não ser suficiente para manter o cabelo em boa forma.
- Alguns nutrientes desempenham um papel mais importante do que outros no cabelo. Comer alimentos ricos em nutrientes pode aumentar o crescimento de cabelos danificados na linha de frente por dentro.
- Os suplementos nutricionais que contêm esses nutrientes também podem agir positivamente, mas na maioria dos casos, seu cabelo obterá mais benefícios ao receber nutrientes da dieta e não de uma fonte superficial, como suplementos.
-
Coma muitos ácidos graxos ômega-3. Os alimentos que são uma boa fonte de domégas-3 são peixes gordurosos, como salmão e atum, linhaça, nozes, couve e couve de Bruxelas.- Os ômega-3 aderem à fibra capilar e à membrana celular do couro cabeludo, onde fortalecem os folículos capilares e estimulam o crescimento capilar. Esse nutriente também torna o cabelo menos quebradiço, o que impede que o cabelo da linha de frente se quebre enquanto repele.
-
Consuma zinco suficiente em sua dieta. Algumas fontes de zinco que são importantes a considerar incluem grão de bico, gérmen de trigo, carne bovina, fígado de vitela e ostras.- O zinco estimula o crescimento e a reparação dos tecidos dentro do corpo; portanto, se os problemas capilares estiverem relacionados a um couro cabeludo danificado, consumir uma quantidade maior de zinco pode causar uma mudança positiva.
- Além disso, o zinco também estimula a produção de óleo pelas glândulas localizadas ao longo do couro cabeludo, o que mantém o cabelo saudável e brilhante
-
Coma proteína suficiente. Carne e vegetais são uma das melhores fontes de proteína que você pode encontrar. Inclua mais galinhas, perus, ovos, amendoins, ervilhas e lentilhas em sua dieta. O iogurte grego também pode trazer uma alta dose de proteína.- A maior parte do cabelo é protéica; portanto, se você não consumir proteína suficiente, não será capaz de crescer novamente na linha da frente. A deficiência de proteína também pode afinar o cabelo restante e mudar a cor para cinza.
-
Consuma alimentos que contenham ferro. O ferro é encontrado em uma ampla variedade de alimentos, incluindo vegetais de folhas verde-escuras, grãos integrais, carne vermelha, ostras e amêijoas.- O ferro melhora o fluxo sanguíneo no corpo. Sem a presença de ferro, o sangue não seria capaz de transportar oxigênio para as células do couro cabeludo e você não conseguirá restaurar o vigor dos folículos em repouso.
-
Encha as vitaminas A e C. Batata-doce, cenoura, vegetais de folhas verdes, abóbora e damasco são ricos em vitamina A. Goiabas, pimentões, kiwis, laranjas e toranjas são ricos em vitamina C.- Todas essas vitaminas ajudam seu corpo a secretar um óleo natural chamado sebo. Este óleo natural mantém o cabelo bem hidratado e reduz o risco de quebra do cabelo.
- Esteja ciente, no entanto, que consumir mais de 15.000 UI de vitamina A por dia pode realmente causar perda de cabelo.
-
Evite a deficiência de magnésio e selênio. Nozes e peixes são uma boa fonte de magnésio e selênio. Alabote, amêndoas e castanha de caju são ricos em magnésio. O alabote também é rico em selênio, assim como atum, camarão, sardinha e castanha do Brasil.- O magnésio desempenha um papel vital nas funções bioquímicas do corpo, incluindo o crescimento do cabelo.
- O selênio permite que o corpo produza selenoproteínas, que estimulam o descanso dos folículos capilares.