Contente
- estágios
- Parte 1 Entendendo o enema do cólon
- Parte 2 Preparando um enema feito de vegetais e frutas
- Parte 3 Preparando um enema mineral
- Parte 4 Experimente outros enemas
A necessidade de uma limpeza do cólon é baseada em uma teoria que afirma que a carne e outros alimentos não digeridos, drogas e produtos químicos ingeridos causam acúmulo de muco no cólon. Com o tempo, esse acúmulo de muco produz toxinas que circulam no corpo através do sangue e podem envenenar o corpo. Às vezes, o enema intestinal é necessário para certos procedimentos médicos e para alguns distúrbios, como colonoscopia ou outros procedimentos cirúrgicos. Seja qual for o motivo da lavagem do cólon, existem várias maneiras de fazer isso em casa.
estágios
Parte 1 Entendendo o enema do cólon
-
Escolha o enema apropriado. O enema do cólon pode ser feito de diferentes maneiras. Você pode realizar hidroterapia do cólon. Isso é feito inserindo um pequeno tubo no reto, através do qual a água quente será injetada. Você também pode tomar uma solução oral para aumentar a quantidade de fezes, o que é como tomar um laxante.- Enemas caseiros de água pura ou água salgada sem assistência profissional não são recomendados, a menos que seu médico permita que você o faça.
- A maioria dos médicos recomenda que indivíduos saudáveis façam enemas intestinais regulares, mesmo que alguns naturopatas ou médicos aconselhem fazê-lo uma ou duas vezes por ano para limpar as toxinas.
-
Evite a frase. Os enemas do cólon são muito úteis, mas podem se tornar prejudiciais ao longo do tempo. Mesmo enemas caseiros naturais podem ser prejudiciais à sua saúde. Não é porque algo é natural que isso não tenha necessariamente importância para a sua saúde e você poderá observar sérios problemas se começar a lavar o cólon com muita frequência, em vez de deixar o corpo se limpar.- Esse vício é chamado de "abuso laxante" e pode se tornar um vício como qualquer outro.
- O Labus laxante pode causar danos renais e cardiovasculares e colocar sua vida em risco.
- Nunca faça um cólon a cada seis meses, a menos que seu médico o aconselhe a fazê-lo com mais frequência.
-
Prepare-se para reabastecer. Depois de fazer uma limpeza do cólon, você precisa fornecer ao seu corpo alguns nutrientes, prebióticos e probióticos. Prepare-se para reabastecer esses elementos e apoiar as bactérias em seu cólon, comendo alimentos que contêm boas bactérias por um a dois meses após o enema. Aqui estão alguns destes alimentos:- bananas
- alho
- o alho-porro
- farelo de trigo
- lasperge
- chucrute
- kefir
- iogurte
- kimchi
- queijos maduros
-
Discuta com seu médico. Converse com seu médico antes de ter um enema do cólon. Discuta os tipos de enema que você gostaria de tentar descobrir se algum deles vai machucá-lo. Algumas plantas, frutas e vegetais podem interagir com os medicamentos que você toma, portanto, é preciso prestar atenção aos efeitos colaterais.- Como regra geral, qualquer pessoa com problemas no sistema digestivo, nos rins, no fígado ou no sistema cardiovascular deve ter cuidado ao usar um enema do cólon e deve sempre discuti-lo com seu médico antes de prosseguir com o enema.
- Se você for mais de três ou quatro vezes ao dia, pare todo o enema e chame seu médico.
Parte 2 Preparando um enema feito de vegetais e frutas
-
Escolha os ingredientes certos. Para criar enemas naturais de alimentos, você deve escolher os alimentos certos. Legumes contêm fibras essenciais para a sua saúde e para ter movimentos intestinais frequentes. Escolha as frutas mais frescas possíveis e também tente comprar alimentos orgânicos. Você deve tentar comer o máximo de nutrientes possível sem adicionar conservantes. Verifique se os legumes e as frutas estão crus antes de usá-los para o seu enema. Aqui estão alguns bons produtos:- espinafre
- espargos
- Couve de Bruxelas
- repolho
- aipo
- saltador de repolho
- alho-poró
- ervilhas
- a acelga
- brotos de mostarda
- alface com folhas verde-escuras
- grama de trigo
- couve
- o bok choy
- salsa
- coentro
- o pepino
- beterraba e suas folhas
-
Prepare os ingredientes. A melhor maneira de usar produtos frescos para a limpeza do cólon é usar um extrator de suco ou preparar sucos no liquidificador. Os sucos iniciarão o funcionamento do cólon e fornecerão energia, além de trazer fibras. Você também pode adicionar suco de maçã orgânico para tornar o suco mais líquido e mais fácil de beber. O suco de maçã contém pectina, um tipo de fibra que é muito útil para o uso de fezes.- Você pode misturar os legumes que preferir, mas deve preparar o suficiente para tomar três copos de 250 ml por dia, durante cinco a sete dias.
- Adicione frutas para melhorar o sabor. Use bananas, laranjas, cerejas, ameixas ou maçãs. Se você deixar a pele comestível na fruta, poderá aumentar a absorção de fibras.
-
Tente um enema com vegetais verdes. Se você não tiver certeza de qual receita começar, tente um enema com vegetais verdes. Corte duas maçãs, quatro talos de aipo sem as folhas, um pepino, quatro folhas de couve e misture-as no liquidificador. Em seguida, adicione um c. para s. gengibre fresco picado e suco de limão. Coloque tudo no liquidificador e aproveite.- Se a mistura estiver muito azeda, tente adicionar um c. c. Querida para torná-lo mais doce.
-
Prepare um enema com folhas e frutas. Se você não gosta apenas do sabor dos vegetais folhosos, tente esta receita para adicionar frutas. Misture no liquidificador 2 laranjas descascadas, 1 maçã sem o núcleo cortado em quartos, 2 colheres de sopa. para s. de suco de limão, 1 xícara de espinafre e uma folha de couve. Depois que a mistura estiver lisa, você pode beber.- Você pode adicionar um pouco de suco de maçã se a mistura for muito grossa para você.
- Você também pode adicionar pequenos pedaços de cenoura para dar mais cor, fibra e doçura.
-
Prepare um enema com suco de daloe vera. Para preparar um enema mais nutritivo, tente um com laloe vera. Misture 1 xícara de suco de daloe vera, 1 meia xícara de flocos de aveia, 1 xícara de espinafre, 2 folhas de couve, 5 folhas de acelga, 1 banana descascada, meio pepino de tamanho médio, 1 meia xícara de mirtilos e a c. c. canela. Você pode colocar a mistura em um extrator de suco ou liquidificador. Quando o líquido estiver liso ou o suco extraído, você poderá beber.- Você pode adicionar mel, se preferir, mais doce.
Parte 3 Preparando um enema mineral
-
Aprenda sobre a bentonita. Uma das lavagens mais populares do cólon consiste em psyllium e bentonita. A bentonita é uma argila que contém uma mistura de sais minerais, por exemplo bentonita de cálcio e bentonita de sódio. Essa argila pode absorver muitas vezes seu próprio peso na água, além de outros minerais, toxinas e substâncias orgânicas. Essa propriedade torna a bentonita muito útil para enemas. É frequentemente usado pelos naturopatas e também é usado às vezes pela medicina tradicional para tratar com segurança vários tipos de envenenamento e doverdoses.- Bentonita e psyllium, um pó natural que contém muita fibra, podem ser comprados on-line em uma loja de alimentos orgânicos.
-
Esteja ciente dos riscos. Cuidado ao usar a bentonita. A absorção em grandes quantidades deste produto pode causar desequilíbrio eletrolítico. Isso pode causar sérios problemas de saúde, que é o oposto do objetivo que você está almejando com o seu enema. Bentonite não é recomendado para todos, portanto, você deve consultar seu médico antes de tomá-lo. Ele conhece sua saúde e pode dizer se este produto terá os efeitos que você espera.- Siga sempre as instruções vendidas com o produto.
-
Prepare o enema. Para preparar o enema, adicione um bom c. c. psyllium (amarelo ou marrom) e a c. c. de bentonita em um copo vazio. Adicione 250 ml de água pura, suco de maçã orgânico e mexa bem para dissolver o pó. Beba rapidamente antes que a mistura esteja pronta para crescer.- Você deve beber imediatamente após 250 ml de água ou suco de maçã.
- Você também pode encontrar a bentonita na forma líquida.
Parte 4 Experimente outros enemas
-
Pergunte sobre o enema do mestre. O enema do mestre é excelente para limpar o cólon, mas também é usado para perder peso. Está em uso desde 1940, mas tem efeitos colaterais, como deficiência de vitamina, alterações nos níveis de açúcar no sangue, insuficiência muscular e movimentos intestinais frequentes.- Sempre consulte seu médico antes de tomar o enema do mestre. Você não deve segui-lo por mais de 4 a 5 dias.
- Se estiver grávida, amamentando, se tiver menos de 16 anos ou mais de 50 anos, se tiver problemas crônicos de coração, rim, fígado ou sistema digestivo, NÃO deve usar este método.
-
Prepare a lavagem do mestre. Existe uma receita tradicional. Comece extraindo o suco de um limão fresco em um copo, o que deve fazer cerca de 2 colheres de sopa. Em seguida, adicione 2 c. para s. de xarope de bordo orgânico puro. Continue adicionando uma pitada de pimenta caiena, 300 ml de água pura e mexa energicamente. Quando a mistura estiver pronta, beba o conteúdo do copo.- Beba pelo menos 6 a 12 copos por dia sempre que sentir fome ou precisar limpar seu cólon.
-
Tente infusões laxantes. Além desses enemas, você pode tentar tomar infusões laxantes antes de ir para a cama. Tente infusões com propriedades laxativas, como infusões de desintoxicação ou infusão de senna. Essas infusões contêm ingredientes que ajudarão você a limpar seu sistema digestivo e fornecer energia. O Senna é usado desde 800 aC pela medicina árabe e européia como laxante. Você pode obtê-los em lojas especializadas.- Para preparar uma infusão de desintoxicação, ferva uma c. para s. senna deixa (ou uma saqueta) em 250 ml de água por 15 minutos. Deixe esfriar, filtre e beba.
- Para preparar o Senna Fusion, tome 1 colher de sopa. c. senna seco ou 3 colheres de sopa. c. folhas de senna frescas. Coloque as folhas em 250 ml de água fervida. Infundir por cinco a dez minutos, filtrar e beber.