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Neste artigo: Quebrando um agressorDemandando um oponente de luta livre6 Referências
Quando você enfrenta um oponente, derrubá-lo pode ser uma boa maneira de se defender. Existem várias técnicas eficazes para deixar alguém sem muito treinamento. Muitos movimentos são projetados especificamente para colocar um oponente na mesa durante uma luta. Se você for atacado, o uso de técnicas de autodefesa pode permitir que você neutralize a pessoa e a coloque no chão.
estágios
Parte 1 Abandone um agressor
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Evite ou bloqueie o ataque de um agressor. Se alguém te atacar, você terá que estar pronto para se defender.- Tente recuar para ficar fora do alcance do seu oponente.
- Traga os braços para o nível do rosto para bloquear os socos.
- Desvie de um soco enquanto se inclina e se prepara para lutar.
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Use a força do seu atacante contra ele. Ao atacar, você pode usar o battlelock para recuperar seu oponente e colocá-lo no tatame. Usar a raiva do agressor contra ele é uma boa maneira de confrontar uma pessoa que é muito maior do que ela.- Dobre para trás para evitar o ataque.
- Pegue a pessoa pelo braço ou agarre sua camisa quando ela a atacar ou tentar bater em você.
- Traga seu agressor para você e faça-o cair.
- Use sua perna para fazê-la cair quando você a puxar em sua direção.
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Faça seu agressor cair de costas. Você pode fazer uma pessoa cair para trás, agachando-se e empurrando-a ao mesmo tempo. Essa técnica é mais eficaz quando você consegue se posicionar contra o oponente.- Aproxime-se do seu agressor.
- Coloque uma das pernas perto dele.
- Pegue-o pelo ombro e empurre-o para trás.
- Ao empurrá-lo, use sua perna para varrer o tornozelo por trás.
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Pense nas artes marciais. Use técnicas como o Taekwondo. Ao combinar técnicas defensivas (para evitar o ataque do seu oponente) e ofensivas (para colocá-lo fora de ação), você conseguirá facilmente colocá-lo no tapete.- Inscreva-se nas aulas de artes marciais para iniciantes em sua academia local.
- Siga os vídeos informativos para ver como realmente fazer as jogadas.
- Pratique movimentos com um parceiro qualificado ou na frente de um espelho.
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Controle seu agressor. Envie-o com um plugue de desconexão. Para fazer isso, você deve encontrar-se na posição correta para agarrar seu oponente. Essa técnica é mais eficaz quando você consegue se mover rápido o suficiente para pegar alguém desprevenido. Esteja ciente de que um oponente mais forte do que você pode facilmente se libertar de um estrangulamento e se virar rapidamente contra você.- Envolva o braço dominante em volta do pescoço da pessoa por trás.
- Seu cotovelo deve estar no queixo da pessoa, com o antebraço e o bíceps de cada lado do pescoço.
- Coloque seu segundo braço atrás da cabeça da pessoa.
- Aperte fechando o bíceps e os antebraços e empurrando a cabeça da pessoa para a frente usando o outro braço.
- Segure por 10 a 20 segundos e solte a pessoa lentamente no chão.
Parte 2 Solte um oponente de luta
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Observe seu oponente. Preste atenção aos movimentos dele e preste atenção especial em como ele reage aos seus movimentos. Observe os momentos em que ele está desestabilizado ou sexado, elevando seu centro de gravidade.- Desenhe um círculo em volta do seu oponente, mantendo contato visual constante.
- Teste a reação do último movendo-se em sua direção de diferentes ângulos.
- Procure pontos fracos na forma como eles reagem ao seu movimento.
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Planeje sua tomada. Planeje a técnica que você usará para colocá-la no tapete. Dependendo do tipo de lutador que você está enfrentando, existem diferentes técnicas que podem permitir que você derrube com sucesso seu oponente.- A técnica de Duck Under (Passe embaixo do braço) pede que você passe embaixo do braço do seu oponente quando este tentar colocar as mãos em você e rapidamente se recuperar atrás da cintura. Certifique-se de que seu primeiro braço permaneça visível na frente de seu oponente enquanto você passa atrás dele e use seu segundo braço para segurá-lo pela cintura. Assim que você o segurar, coloque-o no chão dando um passo para trás e inclinando-o com você.
- Para fazer uma Queda de perna duplavocê deve ser capaz de pegar as duas pernas do seu oponente nas coxas e levantá-las em sua direção, para que caiam de costas. Encare o seu concorrente ao se aproximar dele e agarre rapidamente as duas pernas. Cuidado para não dobrar a cabeça. Você estará vulnerável se fizer isso.
- Use a técnica de Remoção de uma perna para tentar a sorte com a perna da frente do rebatedor enquanto você o enfrenta. Levante esta perna e abaixe seu oponente enquanto ataca a segunda perna ao mesmo tempo. Pegue a perna mais próxima de você e levante-a. Use um dos pés para varrer a segunda perna do chão enquanto tenta repelir seus ataques com a primeira perna que segura.
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Aja rapidamente. Seja rápido quando for ao assalto. Mova-se muito rapidamente para impedir que seu oponente adivinhe o que fazer e para impedi-lo. É muito fácil antecipar e bloquear ataques lentos e hesitantes.- Inicie o ataque e faça o seu melhor para chegar ao fim.
- Não pare sua ação a menos que o árbitro o sancione ou conceda o ponto.
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Recupere-se rapidamente. Encontre rapidamente suas mentes e prepare seu próximo ataque ao mesmo tempo. Depois de colocar o rebatedor no chão, você deve rapidamente voltar à posição. Prepare-se para ele lutar para vencer os pontos lutando contra você depois de se deitar.- Coloque as pernas em uma posição defensiva.
- Esteja preparado para tentar a sua sorte assim que perceber que isso deixa uma abertura.
- Prepare-se para combater todos os ataques do seu oponente.