Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Prepare um banho de sal marinho
- Método 2 de 5: Experimente outras maneiras de usar sal marinho em um banho
Os banhos de sal marinho têm inúmeros benefícios. Eles aliviam cãibras e outras dores musculares, ajudam a combater a insônia e tratam problemas de pele. Existem muitos tipos diferentes de sal marinho, mas todos têm benefícios semelhantes. A diferença mais óbvia é o tamanho do grão, que determinará a taxa na qual o sal se dissolverá na água. Alguns sais marinhos contêm minerais extras, como cálcio. Também é possível obter sal marinho colorido ou perfumado.
estágios
Método 1 de 3: Prepare um banho de sal marinho
- Reserve tempo suficiente. Certifique-se de ter pelo menos 15 a 20 minutos à sua frente. Os banhos não são como chuveiros, para os quais costuma haver pressa. Um banho deve durar um certo tempo, para que o corpo e a mente tenham tempo para relaxar. Para aproveitar ao máximo os benefícios do seu banho, planeje passar 15 a 20 minutos na água.
- Para combater a insônia, tome um banho de água salgada à noite. Muitas pessoas percebem que descansam melhor após um bom banho de água salgada.
- Tomar um banho de sal marinho pela manhã ajudará a eliminar as toxinas do corpo. Durante o sono, o corpo libera muitas toxinas e as empurra de volta para a superfície da pele. Um banho matinal o ajudará a se livrar dele o mais rápido possível.
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Encha sua banheira. Defina a temperatura de acordo com suas preferências. Se você quiser tomar um banho de água salgada para tratar um problema de pele, opte por uma temperatura que não exceda a do seu corpo em mais de 2 ° C. Isso tornará mais fácil para o seu corpo absorver os minerais do sal. -
Despeje o sal marinho sob a torneira. Manter o sal em água corrente o ajudará a se dissolver melhor. Se o seu sal marinho é perfumado, você já deve sentir um cheiro agradável. Se o seu sal for colorido, você notará que seu banho é gradualmente colorido.- Se você quiser tomar um banho apenas para relaxar, despeje cerca de 2 punhados de sal ou 70 g na água.
- Se você tomar este banho para tratar um problema de pele, como a psoríase, despeje até 850g de sal na água.
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Desligue a torneira. Quando a banheira estiver cheia o suficiente para o seu gosto, feche a torneira e agite a água com a mão. Alguns sais se dissolvem mais rapidamente que outros. Grãos grossos geralmente se dissolvem mais lentamente que sais finos.- Não se preocupe se o sal não se dissolver completamente. Os grãos restantes irão livrar sua pele de células mortas da pele.
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Mergulhe no seu banho. Entre na banheira, coloque a cabeça para trás e feche os olhos. Se quiser, você pode até tocar música suave ou acender algumas velas. Você pode lavar a pele com sabão ou gel de banho, mas o sal marinho está se purificando. -
Esvazie a água do banho. Quando terminar, esvazie a banheira e lave com água fresca para livrar a pele de sal. A maneira mais fácil será tomar um pequeno banho após o banho.- O sal marinho pode deixar resíduos nas paredes da banheira. Depois de sair do banho, mas antes de esvaziar a banheira, limpe as bordas da banheira com uma esponja raspadora.
Método 2 de 5: Experimente outras maneiras de usar sal marinho em um banho
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Combine sal marinho com aromaterapia. Encha sua banheira com água morna. Adicione 300 g de sal marinho e 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Agite a água com as mãos e entre no banho. Fique cerca de 20 minutos na água antes de sair. -
Prepare um pot-pourri com sal marinho. Em um recipiente grande, despeje 700 g de sal marinho, 1 colher de chá de óleo de sabão perfumado (como óleo de flor de laranjeira) e ½ colher de chá de óleo essencial (como óleo de lavanda). ). Adicione 9 colheres de sopa de flores secas, como pétalas de rosa, lavanda ou calêndula. Você pode usar as flores de sua escolha ou uma mistura de várias flores. Misture tudo até a preparação ficar homogênea e mantenha o pot-pourri em recipientes de vidro.- Use esta mistura no seu banho. As quantidades indicadas acima permitirão perfumar vários banhos.
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Prepare uma esfoliação com sal. Em uma panela, misture 280 g de sal marinho, 120 ml de óleo de amêndoa doce ou jojoba e 10 gotas de óleo essencial. Feche bem o recipiente, para manter a mistura até usá-la. Esses valores correspondem a 3 esfoliações corporais.- Para usar a esfoliação, entre na banheira ou no chuveiro e massageie um punhado da preparação na pele molhada. Lave a esfoliação quando terminar.
- A esfoliação com sal ajudará a remover as células mortas da pele. Ele deixará sua pele macia e nutrida.
- Você pode usar o óleo essencial de sua escolha, mas lavanda, eucalipto e hortelã são melhor misturados com sal.
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Tome um banho de pés com sal marinho. Encha uma pequena banheira de plástico com água morna. Adicione um punhado de sal marinho e mexa a água da mão. Sente-se confortavelmente e mergulhe os pés no recipiente. Mergulhe os pés por alguns minutos.- Você também pode massagear os pés para aliviar a dor e promover a eliminação de células mortas.
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Prepare um tratamento facial com sal marinho. Misture 1 parte de sal marinho com 1 parte de azeite. Polvilhe o rosto com água morna e massageie a preparação na pele. Evite a área dos olhos. Após alguns minutos de massagem, lave a esfoliação com água morna. Finalize espirrando água no rosto para apertar os poros.
- Banheira
- Sal marinho
- Roupão de banho (opcional)