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O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, autores voluntários participaram de edição e aprimoramento.O smoothie de frutas e iogurte é delicioso e saudável no café da manhã ou como lanche. Depois de saber como dosar corretamente frutas e iogurtes, tente adicionar diferentes tipos de frutas e adoçantes. Este artigo contém receitas para 5 tipos de smoothies de frutas e iogurte: banana-morango, amora, tropical, especiaria e mirtilo, morango e banana.
estágios
Método 1 de 5:
Faça um smoothie de morango e banana
- 9 Aproveite o seu smoothie com seus amigos! publicidade
conselho
- Se você quiser fazer mais smoothies, é aconselhável fazê-los separadamente. Se você tentar dobrar as doses, os ingredientes podem não caber no liquidificador.
- Adicione manteiga de amendoim ou amêndoas nos smoothies para obter sabores mais ricos.