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- estágios
- Método 1 de 3: Diminuir a coagulação do sangue
- Método 2 de 3: Fluidifique seu sangue por outros meios
Em tempos normais e por muitas razões médicas, o sangue coagula. No entanto, a coagulação excessiva do sangue apresenta sérios perigos e pode causar palpitações, tromboses, ataques, hipertensão e ataques cardíacos. Medicamentos anticoagulantes realmente não afinam o sangue; na verdade, eles impedem a coagulação e só podem ser prescritos por prescrição médica. Um desses medicamentos, o coumaphene, atua eliminando a vitamina K, que participa do fenômeno da coagulação. Se o seu médico considerar que não é necessário tomar este medicamento, você pode recorrer a vários anticoagulantes naturais.
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Método 1 de 3: Diminuir a coagulação do sangue
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Consulte um médico. Antes de qualquer iniciativa para diluir seu sangue, você deve procurar o aconselhamento de um profissional de saúde, por várias razões. Primeiro, uma diminuição na capacidade do sangue de coagular ou de fluidização pode causar sangramento excessivo. Por outro lado, alimentos ou outros remédios naturais que diluem o sangue podem causar interações indesejáveis entre si ou com outras drogas. Além disso, certas patologias devem ser levadas em consideração para saber quais anticoagulantes você pode consumir ou não. -
Tome nattoquinase. A nattoquinase é uma enzima que degrada a fibrina, uma proteína que participa da coagulação. Nattokinase vem de natto, um prato de feijão de soja fermentado. Sabe-se que a nattoquinase é um anticoagulante eficaz que reduz a concentração de fibrogênio, um fator que permite a coagulação do sangue.- O corpo precisa de fibrogênio para evitar sangramentos excessivos, mas sua concentração pode aumentar com a idade e engrossar o sangue
- O sangue coagula mais facilmente quando está grosso.
- A nattoquinase normalmente deve ser tomada com o estômago vazio.
- As doses diárias recomendadas de nattoquinase variam de 100 a 300 mg.
- Se você tem tendência a sangrar facilmente ou se você foi operado recentemente, se você teve uma úlcera, um ataque ou um infarto, tomar nattoquinase é contra-indicado.
- Você não deve tomar nattoquinase por duas semanas antes da cirurgia.
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Tome suplementos alimentares com bromelina. A bromelina impede a adesão plaquetária. É uma enzima extraída do abacaxi que impede a síntese de fibrinogênio. A bromelina também degrada diretamente o fibrinogênio e a fibrina e atua como um diluente do sangue, diminuindo a adesão plaquetária.- A dose habitual de bromelina é de 500 a 600 mg por dia.
- Nunca consuma bromelina em combinação com outros anticoagulantes, pois isso pode causar sangramento excessivo.
- Embora o abacaxi contenha bromelina, a ingestão dessa fruta não terá impacto significativo no sangue.
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Tente comer alho. O alho é um afinador de sangue bem conhecido, combate a hipertensão e reduz o risco de ataque cardíaco. O alho pertence ao gênero allium e contém alicina, uma substância que se acredita ser usada por alguns dos derivados para ajudar a limitar os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue.- As propriedades antioxidantes do alho também ajudam a combater os efeitos deletérios dos radicais livres.
- É aconselhável comer um dente de alho por dia.
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Consuma mais vitamina E. Verifique se você não possui deficiência de magnésio ou vitamina E para impedir a agregação de plaquetas. A vitamina E é um poderoso agente para diluir o sangue que impede a agregação de plaquetas (impedindo que grudem umas nas outras). Também impede a síntese de uma proteína essencial para a coagulação.- Para afinar o sangue, tome 15 mg de vitamina E diariamente.
- A vitamina E é encontrada em ovos, vegetais verdes, gérmen de trigo, fígado, amêndoas, avelãs, amendoins, espinafre e abacate.
- O magnésio também permite uma melhor dilatação dos vasos, o que pode melhorar a oxigenação do sangue.
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Coma cebolas. Para combater a agregação plaquetária, adicione mais cebolas à sua dieta. As cebolas contêm adenosina, que tem um efeito anticoagulante. Anticoagulantes impedem o sangue de congelar.- Para aproveitar todos os efeitos benéficos da cebola, o melhor é comê-la crua.
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Consuma gengibre. Gingerol é uma substância contida no gengibre que afina o sangue, limitando a coagulação e impedindo a agregação de células sanguíneas e plaquetas. Também limita a quantidade de colesterol absorvido pelo organismo.- Ao aliviar o relaxamento dos músculos ao redor dos vasos sanguíneos, o gengibre também ajuda a diminuir a tensão.
- Você pode comer gengibre em pó, cápsula ou diretamente na forma de raiz. Os efeitos benéficos serão mais significativos se você ferver a raiz.
- Embora alguns estudos tenham mostrado uma correlação entre o consumo de gengibre e o afinamento da circulação sanguínea, as pesquisas sobre esse assunto ainda precisam ser aprofundadas para serem conclusivas.
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Cozinhe com açafrão. O simples fato de adicionar açafrão aos pratos ajuda a limitar a coagulação. Açafrão é um tempero usado como remédio tradicional para muitas patologias. O ingrediente ativo anticoagulante do açafrão é a curcumina, que atua nas plaquetas, diminuindo sua capacidade de agregar um ao outro.- É aconselhável comer entre 500 mg e 11 g de açafrão por dia. A curcumina tem os mesmos efeitos anticoagulantes que o coumaphene. Para evitar efeitos colaterais, não consuma açafrão se estiver tomando medicamentos anticoagulantes.
- Açafrão é um tempero encontrado na cozinha indiana e oriental, em vez de receitas ocidentais.
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Pratique esportes. Atividade física regular ajuda a diminuir a quantidade de vitamina K no corpo. Praticado intensivamente, o esporte é responsável por níveis sanguíneos de vitamina K muito baixos. Também estimula a produção do ativador do plasminogênio, um potente anticoagulante que impede o espessamento do sangue.- A maioria dos atletas de ponta tem deficiências de vitamina K.
- Para diminuir seu nível de colesterol, não hesite em nadar, desenvolver músculos intensos ou qualquer outra atividade que envolva trabalho cardiovascular.
- Pratique esportes 3 a 4 vezes por semana.
- Faça exercícios cardiovasculares de 30 a 45 minutos, precedidos de um aquecimento de 5 a 10 minutos.
Método 2 de 3: Fluidifique seu sangue por outros meios
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Coma peixe ou óleo de peixe. A inclusão de frutos do mar em sua dieta ajudará a afinar seu sangue. Os peixes oleosos contêm ácidos graxos ômega-3 essenciais que efetivamente afinam o sangue e reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Os peixes que contêm os ácidos graxos mais essenciais são atum albacora, cavala, salmão, anchovas, arenque e truta.- As plaquetas tendem a agarrar-se às paredes dos vasos sanguíneos e formar coágulos, mas os ácidos graxos ômega-3 reduzem a adesão plaquetária.
- O ômega-3 também retarda o processo de coagulação, o que pode retardar o aparecimento de derrame ou ataque cardíaco.
- Para evitar efeitos colaterais, como sangramento ou sangramento indesejado, consuma peixe em uma quantidade razoável.
- Se você consumir mais de 3 g (ou 3000 mg) de óleo de peixe por dia, corre o risco de sangrar inadvertidamente.
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Beba um pouco de kombucha. Você pode tentar beber kombucha para afinar seu sangue. Kombucha é uma bebida doce levemente fermentada feita de chá verde ou chá preto. É feito fermentando o chá através de uma colônia de bactérias simbióticas e leveduras.- Não há evidências científicas de que o kombucha seja eficaz. No entanto, os seguidores dos remédios tradicionais, bem como muitos herbalistas, exaltam os méritos terapêuticos desta bebida para combater todos os tipos de patologias.
- Kombucha, que geralmente é caseiro, pode realmente fazer mais mal do que bem. Não é incomum as pessoas ficarem doentes porque foram contaminadas com patógenos nessa bebida.
- É mais seguro reduzir ou interromper completamente o consumo de kombucha por uma semana antes de ser submetido à cirurgia.
- Da mesma forma, se você tiver períodos pesados, pare de beber kombucha uma semana antes que eles ocorram.
- Kombucha pode causar efeitos secundários como dores de estômago, gases, dores de cabeça, diarreia, fadiga, vermelhidão ou espinhas.
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Consuma azeite. O azeite é feito de azeitonas trituradas ou prensadas. Contém polifenóis, que possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticoagulantes que impedem que o sangue seja muito espesso.- Azeite virgem extra é o óleo obtido pela primeira prensagem a frio. Tem a fragrância mais sutil e contém as substâncias mais antioxidantes e fitonutrientes.
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Beba uma pequena quantidade de vinho tinto. O vinho tinto contém moléculas que fluidificam o sangue, por exemplo, polifenóis e taninos. Essas substâncias provêm dos pigmentos escuros das uvas pretas e ajudam a combater qualquer coagulação indesejada.- Recomenda-se beber um copo pequeno de vinho todos os dias ou comer um punhado de uvas.
- A origem dos efeitos benéficos do vinho tinto na saúde ainda é discutida. Alguns pesquisadores dizem que as uvas são boas para a saúde, enquanto outros argumentam que qualquer álcool parece ter as mesmas propriedades, desde que seja consumido com moderação.
- Para alcançar um efeito fluidificante no sangue, as mulheres podem beber um copo de bebida alcoólica por dia, os homens dois. Mulheres grávidas ou que amamentam nunca devem consumir álcool sob nenhuma lei.
- Saiba que se você exceder essas quantidades diárias de álcool, você se expõe a conseqüências infelizes para sua saúde.
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Beba suco de romã. O suco de romã também é muito rico em polifenóis e melhora a circulação sanguínea. Também é possível que ajude a baixar a pressão arterial sistólica.- Suspeita-se que romã e uvas sejam responsáveis por interações adversas com certos medicamentos (incluindo coumafeno, inibidores da ECA, anti-hipertensivos e estatinas). Verifique com seu médico se os medicamentos que você está tomando podem interagir com o suco de romã.
- Tente beber meio copo de suco de romã todas as manhãs.
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Hidrate-se bem. A maioria das pessoas não está adequadamente hidratada, mas não percebe isso. A desidratação faz o sangue engrossar e aumenta o risco de formação de coágulos. Certifique-se de beber pelo menos oito copos grandes de água todos os dias.