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O co-autor deste artigo é Sami Skow. Sami Skow é nutricionista e Coach de Saúde Certificado pela ACE em Nova Jersey. Ela pratica neste campo desde 2014.Existem 18 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
O sódio é um eletrólito muito importante que desempenha um papel importante na distribuição e movimento de líquidos e nas funções nervosas do corpo. O nível de sódio no corpo é influenciado pela quantidade desse elemento presente em nossa dieta e descarregado na urina e no suor. Quando essa taxa é mais baixa que o normal, é chamada hiponatremia. Esse distúrbio pode ter várias origens, incluindo ingestão excessiva de líquidos, vômitos, diarréia, queimaduras, problemas renais ou várias outras doenças. Para garantir que seus níveis de sódio permaneçam altos o suficiente, trate os problemas que causam as perdas após consultar o seu médico e ajuste sua dieta para consumir mais sódio.
estágios
Método 1 de 2:
Aumente o seu nível de sódio graças à sua dieta
- 3 Trate a diarréia. Esta é outra causa comum de falta de sódio no organismo. Se você estiver tomando um medicamento antidiarréico de venda livre para reduzir ou acabar com o problema, seu sódio pode melhorar.
- Durante a diarréia, o corpo perde uma quantidade muito alta de líquido e não tem tempo para absorver todos os minerais necessários, incluindo sódio.
- Tome um tratamento antidiarréico para interromper a diarréia e permitir que seu corpo recupere um bom nível de sódio.
- Além da medicação, você pode tratar a diarréia com métodos naturais. Tente comer alimentos neutros com pouca fibra, como bananas, arroz branco ou torradas. Evite alimentos ricos em fibras e laticínios, pois podem piorar a diarréia.
- Consulte o seu médico antes de tomar qualquer tratamento sem receita.
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