Como lidar com as provocações

Contente

• estágios
• Parte 1 Responder à provocação
• Parte 2 Ignore as provocações
• Parte 3 Obtendo ajuda com as provocações

Neste artigo: Respondendo à provocaçãoIgnore a provocaçãoComo obter ajuda com a provocação15 Referências

Você tem muitas provocações na escola? Você realmente não sabe o que precisa fazer para que aquele que brinque com você o deixe em paz? Existem várias dicas que você pode usar para silenciar sua provocação ou tirano. Você pode reagir melhor no local, usar técnicas para ignorar a pessoa em questão e procurar ajuda de outras pessoas.

estágios

Parte 1 Responder à provocação

1. 
   

   
   Rir-in. Há provocações que não são tão ruins quanto podem parecer. De fato, quem brinca com os vizinhos costuma pensar que o que fazem é menos prejudicial do que parece. Se é um amigo que brinca com você, ou alguém que você conhece não tem nenhuma intenção de machucá-lo, tente rir disso. Provocar às vezes pode ser uma maneira de mostrar afeto. Isso nem sempre deve ser levado muito a sério; portanto, tente descontá-lo. Você pode encontrar uma resposta engraçada ou tentar dizer as seguintes frases.
   • Ela era boa essa!
   • Haha, muito engraçado!
   • Bem experimentado!
   • Você terá que fazer melhor que isso!

2. 
   

   
   
   
   Resolva o problema. Uma das estratégias quando você é provocado é revisar suas diferentes opções. Você pode planejar suas rotas ou encontrar um plano caso fique preso por alguém que brinca com você. Faça uma lista de duas ou três coisas que você poderia fazer para gerenciar melhor as provocações. Aqui estão alguns exemplos:
   • você pode garantir que sempre fique no campo de visão do adulto quando estiver na escola,
   • você pode evitar lugares que não são supervisionados onde ocorrem muitas provocações, como vestiários ou pontos de ônibus,
   • você pode preparar algumas respostas rápidas para entregar a quem o incomoda e levá-lo a deixá-lo em paz,
   • você também pode tentar não responder ao teaser. Aprenda a controlar sua raiva para não lhe dar mais armas contra você.

3. 
   

   
   
   
   Diga para quem está provocando você parar. Defender-se é uma ótima maneira de fazer com que as pessoas parem de provocar você. Se você se oferecer seguro e responder às provocações, a maioria das provocações o deixará em paz. É muito mais fácil incomodar alguém que não se defende do que alguém que decide não deixá-lo ir. Pode não funcionar em todos os casos, mas se defender é um ótimo primeiro passo para gerenciar alguém que brinca com você.
   • Por exemplo, você pode dizer Você não pode me provocar assim. Deixe-me em paz ou farei o que for preciso para me defender.

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   Tome aulas de artes marciais. Tomar aulas de jiujitsu ou kickboxing é uma boa maneira de aprender a se defender. Isso não significa que você deva procurar uma briga e, de qualquer forma, você será ensinado nessas aulas a usar a violência apenas como último recurso. No entanto, apenas ter aulas de arte marcial lhe dará mais confiança. Isso também fará com que alguém que queira provocar você pense duas vezes antes de pegar você.

5. 
   

   
   Trabalhe na sua imagem. Olhe no espelho e pergunte a si mesmo se você se sente confiante. Caso contrário, pergunte-se o que você poderia fazer para melhorar isso. Um corte de cabelo lhe daria mais confiança? Ou poderia ser roupa nova? Talvez ficar de pé o ajude?
   • Você também pode melhorar trabalhando seu voz profunda. Você não precisa gritar, apenas precisa se esforçar para colocar muita gravidade no que diz. Você provavelmente já ouviu pessoas como seus professores ou pais usarem esse tom antes. Tente falar da barriga e não da garganta.

Parte 2 Ignore as provocações

1. 
   

   
   Fique longe. Às vezes, a maneira mais fácil de lidar com as provocações é se afastar da pessoa que está incomodando. Como a provocação geralmente não é tão ruim quanto o assédio moral, não deve ser muito difícil para você sair. Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para quem brinca com você enquanto você vai:
   • Não tenho tempo a perder com isso. Tenho coisas muito melhores para fazer
   • Eu não tenho que suportar isso
   • encontrar alguém para provocar

2. 
   

   
   Evite a pessoa. A outra estratégia que você poderia usar é evitar as provocações primeiro. Descubra sua programação ou rotina para descobrir o que você precisa fazer para evitar cruzar seu caminho. Ele provavelmente tem uma mesa específica para sentar ou segue um caminho específico para ir para casa. Descubra para onde ele está indo e defina uma rota diferente. Você pode pedir a amigos que poderiam tê-lo visto para ajudá-lo.

3. 
   

   
   Ignore as provocações. Ignorar quem brinca com você pode fazê-lo perder o interesse em incomodá-lo. Se você encontrar sua provocação, olhe para a frente e finja que não ouviu o que ele diz. Se você possui um MP3 player e fones de ouvido, ouça músicas para não ouvi-las. Evite parecer assustado e nunca olhe na direção dele, pois isso pode fazê-lo sentir que você é um alvo fácil. Não preste atenção nele.

4. 
   

   
   Desapegue-se emocionalmente. Aja como se estivesse conversando com outra pessoa. Se não é um amigo que brinca com você, ele realmente não o conhece, como se ele fosse um total estranho. Esforce-se para se cercar de uma barreira protetora, não deixando que suas palavras o afetem. Estas são apenas palavras e não são importantes em sua vida.
   • Entender por que as provocações se comportam dessa maneira pode ser útil. Se quem te incomoda é mais um tirano, ele certamente tem uma vida difícil. Ele presumivelmente presume que outros são hostis a ele e deve ser muito paranóico. Entender que ele é um ser humano ferido e frágil pode ajudá-lo a tornar seu comportamento uma realidade.

5. 
   

   
   Mude de assunto. Você pode distrair quem está incomodando, alterando o assunto da conversa. Pense nisso como um truque de mágica para enganar aqueles que tentam provocar você. Se você não der a quem está incomodando qualquer coisa que ele possa usar contra você, ele não será capaz de continuar com você. De certa forma, ele precisa que você esteja envolvido para continuar provocando você. As técnicas a seguir são algumas que você pode usar.
   • Aja como se não tivesse ouvido o comentário zombador que ele fez e continue dizendo o que você disse.
   • Mude o assunto da conversa com força. Se alguém te provocar, aja como se não se importasse e comece a falar sobre outra coisa. Por exemplo, você pode falar sobre sua lição de casa ou o que fará quando estiver em casa. Isso diminuirá seu ardor.

Parte 3 Obtendo ajuda com as provocações

1. 
   

   
   Diga a um amigo para apoiá-lo. Ter um amigo com você é um impedimento importante para aqueles que podem querer provocar ou intimidar os outros. É muito mais difícil lidar com duas pessoas que uma. Se você está preocupado em ser perseguido a caminho de casa, da escola ou entre as aulas, organize-se para estar sempre com um amigo nesses momentos.
   • Diga ao seu amigo Oi, você gostaria de me acompanhar para a aula para que eu não me incomode?

2. 
   

   
   Peça ajuda ao seu diretor ou professor. Se as provocações forem severas, procure a ajuda de um professor ou do diretor da sua escola. É seu dever protegê-lo. Você não deve sentir que está denunciando quem brinca com você. Ele é o culpado da história, e tudo o que você faz é procurar cuidar de si e dos outros, pois é muito provável que ele ataque outros também. Há várias coisas que o diretor ou os professores podem fazer para parar de provocar e fazer você se sentir seguro. Não tenha medo de chamá-los.
   • Você pode dizer a eles Esse garoto me incomoda e preciso de ajuda. Posso discutir isso com você?

3. 
   

   
   Envolva seus pais. Se seus professores não estão fazendo nada para impedir o assédio moral, ou se a situação está além deles, converse com seus pais. Eles podem chamar as autoridades da administração da escola e garantir que o problema seja resolvido. Pode não parecer legal ter que ligar para seus pais, mas no final valerá a pena. Provocações severas podem comprometer seu sucesso acadêmico e sua auto-estima.
   • Você pode dizer, por exemplo, para seus pais Esse garoto me provoca na escola. Não há nada que você possa fazer para evitar isso? Você pode ir ver os funcionários da escola?

4. 
   

   
   Converse com o conselheiro da escola. Alguns conselheiros escolares são realmente treinados para lidar com provocações e bullying. Ir a um conselheiro da escola, se você tiver problemas para lidar com o assédio moral, é uma ótima idéia. Isso pode ajudá-lo a gerenciar as provocações e tudo o que você diz é confidencial. A reunião será privada e quem te incomoda nunca saberá nada.
   • Diga ao seu professor que deseja conversar com o conselheiro da escola. Ele pode ajudá-lo a encontrar a pessoa certa para conversar.

5. 
   

   
   Ligue para uma linha verde ou participe de um grupo de suporte que lida com o bullying. Se precisar conversar com alguém ou desejar ajuda extra, tente uma linha verde ou um grupo de apoio que lide com problemas de provocação ou bullying. Conversar com pessoas que estão enfrentando as mesmas dificuldades pode ajudá-lo a se sentir entendido. Você também pode desenvolver estratégias em conjunto para gerenciar a situação. Aqui estão os links para encontrar um grupo de suporte na Internet e uma linha direta que você pode chamar:
   • clique aqui para encontrar um grupo de apoio
   • clique aqui para encontrar uma linha de emergência para ligar