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O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.Existem 16 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
A raiva é uma das emoções mais comuns das pessoas e pode ser tão saudável quanto prejudicial. No entanto, a raiva é uma forma mais intensa de raiva, geralmente associada a comportamentos destrutivos e incontroláveis. Quando alguém fica enfurecido, tende a explodir de raiva e atacar os outros ou a se retirar friamente enquanto reprime suas emoções. Esse comportamento pode arruinar seus relacionamentos profissional e pessoalmente. Portanto, é importante gerenciar seus sentimentos encontrando uma saída saudável, enfrentando a causa do problema e obtendo o apoio de seus entes queridos.
estágios
Método 1 de 4:
Liberte sua raiva
- 3 Descubra se você tem distúrbio explosivo intermitente. O Transtorno Explosivo Intermitente (ITS) é um distúrbio comportamental caracterizado por convulsões extremas de raiva. Essas convulsões podem envolver atos violentos ou impulsivos, com poucos (ou nenhum) gatilhos aparentes. O TEI é mais comum entre jovens e homens. Se você costuma ter ataques repentinos de raiva, consulte um psiquiatra ou psicólogo para um diagnóstico.
- Normalmente, para tratar o distúrbio explosivo intermitente, o paciente recebe medicações prescritas e sessões de psicoterapia para aprender a controlar melhor sua raiva.
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