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O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 31 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.Todas as meninas estão menstruadas. É natural e a maioria das meninas faz perguntas ou precisa de ajuda para descobrir o que é normal ou como usar os produtos. Este artigo deve ajudá-lo.
estágios
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Diga a sua mãe. Ela pode comprar os produtos que você precisa. -
Se você é jovem ou tem menstruação pela primeira vez, use absorventes higiênicos. Sua mãe pode ensinar você a usá-los. Se você tem vergonha de perguntar, basta abaixar as calças até os joelhos, desembrulhar a toalha, remover o papel na parte de baixo e colar a toalha na calcinha. A parte arredondada deve estar na frente. -
Se você usar absorventes, remova o invólucro, verifique se a linha está pendurada e insira o tampão na vagina a uma profundidade de cerca de meio dedo. Lembre-se de que a vagina não está correta; ela volta para a coluna vertebral; portanto, você pode precisar inserir o buffer verticalmente. -
Mantenha os produtos próximos ao banheiro ou no seu quarto. Também guarde alguns produtos em uma pequena bolsa de maquiagem que você pode deixar na sua bolsa ou armário na escola, caso inicie o período. Lembre-se de descartar esses produtos: dobre o absorvente higiênico (ou deixe o tampão como está) e descarte-o em uma lixeira ou em uma caixa encontrada em banheiros públicos ou em escolas. -
Você pode ter períodos muito pesados por dois ou três dias, média por dois ou três dias e depois leve por um ou dois dias. Quando são abundantes, você precisa trocar seu absorvente a cada duas a três horas. Quando estiver na média, troque a cada três a quatro horas e, quando estiver claro, a cada quatro a cinco horas. Você pode comprar absorventes higiênicos com taxas de absorção diferentes, mas nunca mantenha uma toalha por muito tempo, pois começará a cheirar mal. Nunca mantenha um tampão por mais de oito horas (duas quando os períodos são abundantes), pois você pode ser exposto ao TSS (consulte os avisos). Além disso, se você usar absorventes internos, não poderá usá-los o tempo todo, porque sua vagina precisa de tempo para ser realizada. Nunca coloque um tampão à noite, pois você pode dormir a noite toda e mantê-lo por oito a doze horas. -
Compre diferentes marcas de absorventes higiênicos e / ou tampões até encontrar o que melhor lhe convier. Não esqueça que todas as meninas são diferentes, então tente várias marcas, não apenas as mais populares.
- Quando você estiver menstruada, use roupas íntimas e calças pretas, pois assim, se houver um vazamento e uma mancha de sangue nas roupas, ninguém notará. Se você não pode usar preto, tente usar um shorty por cima da calça para absorver o sangue.
- As calças sem elástico podem ser mais confortáveis, pois não afundam muito no abdômen, reduzindo a dor.
- Faça um calendário listando as datas de início e término dos seus períodos e os dias em que eram abundantes e leves.
- Se você tiver períodos muito dolorosos, poderá tomar várias medidas: aplique uma garrafa de água quente na parte dolorida, tome libuprofeno ou outro analgésico anti-inflamatório, tome um banho quente ou mantenha uma almofada contra o abdômen para ajudar a relaxar os músculos. músculos do seu útero. Levantar os pés e encostar-se à parede enquanto está deitado de costas também pode ajudar. Se você segurar uma garrafa de água quente no abdômen, ela será ainda mais eficaz.
- Saiba que a situação piora antes de melhorar! As regras geralmente se tornam mais dolorosas / abundantes no final do primeiro ou segundo dia antes de se tornarem menos abundantes e dolorosas. Depende de cada mulher, mas geralmente segue um padrão crescente / decrescente.
- Você pode deixar seus produtos no banheiro, mas lembre-se de que eles podem absorver o vapor produzido pelo chuveiro quente.
- Se você tiver períodos irregulares / pesados / dolorosos, consulte um médico. Ele pode prescrever um tratamento para ajudá-lo.
- Se você acha que começará a menstruar em breve, tente usar camisas de calcinha (a maioria das mulheres menstrua em intervalos de 28 dias, mas leva dois a três anos para que a menstruação se torne regular, portanto, não espere este é o caso agora). Os revestimentos das calças são quase tão finos quanto o papel e são feitos para absorver apenas uma pequena quantidade de líquido, mas podem evitar vazamentos por cerca de uma hora. Os revestimentos das calças também podem ser usados para absorver as secreções que você começará a produzir por volta do primeiro período.
- A noite pode ser um pesadelo quando você menstrua, principalmente quando se trata de dor. Use absorventes ou absorventes higiênicos maiores e mais grossos, se você realmente quiser. Se você sofre, tome libuprofeno antes de ir para a cama e deite-se de lado, aperte uma almofada contra si e role uma bola.Dessa forma, a gravidade age menos no útero e deve ser menos dolorosa do que dormir de costas.
- Ao tomar analgésicos, tente tomar libuprofeno ou outro analgésico anti-inflamatório, pois eles podem ajudar a reduzir as contrações e bloquear a dor. Se você tomá-los o dia todo, seguindo as instruções da embalagem, eles podem tratar e prevenir a dor.
- Se você mantiver um buffer longo, corre o risco de TSS. Para mais informações sobre a SCT, procure "síndrome do choque tóxico" na internet.
- Algumas mulheres são anêmicas. Isso significa que o sangue tem deficiência de ferro. Isso pode ser devido a regras muito frequentes (a cada duas ou três semanas) e / ou muito abundantes. Nesse caso, seu corpo não pode substituir o ferro que você perde rapidamente. Se você costuma ter períodos pesados ou se sentir tonto, consulte seu médico.
- 78% das mulheres têm dores (cãibras) pouco antes de começarem a menstruar, para que saibam o que acontecerá em breve. No entanto, se sofrer muito (tonturas, dor extrema, prestes a desmaiar), consulte o seu médico imediatamente.