Contente
- estágios
- Parte 1 Ajudando um pai que tem uma tendência suicida
- Parte 2 Mantendo a esperança
- Parte 3 Gerenciando a manipulação emocional
É muito difícil sair da vida por conta própria, mas quando um dos pais ameaça cometer suicídio, isso pode abalar seu mundo de maneiras que você não pode imaginar. O que você vai fazer? Como você pode ajudar? Onde você pode procurar apoio? Você pode ajudar um pai / mãe que tem uma tendência suicida com segurança, começando levando as ameaças a sério.
estágios
Parte 1 Ajudando um pai que tem uma tendência suicida
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Pergunte se ele realmente pretende se machucar. Pode ser assustador aparecer de repente e fazer a pergunta, mas você é obrigado a fazê-lo. A ajuda mais crucial que você pode dar a seus pais é dizer a ele que você entender a dor dele. Saber que alguém realmente entende e é levado a sério pode ser o primeiro passo no processo de recuperação.- Diga algo como Pai, me dói muito ver você sofrer tanto. Quando você disse que queria se suicidar, achou mesmo? Sil responde Eu estava tão frustrado ... mas me sinto bem agoraprovavelmente significa que você pode relaxar. Isso não significa, no entanto, que sua condição não melhore depois, mas que ele não estava falando sério. Continue observando-o nas próximas semanas e pergunte-lhe de vez em quando se ele ainda pensa em suicídio. Quando seu pai diz uma frase como Só estou cansado de tudo ou Estou cansado da vida, é melhor eu morrera situação é, portanto, muito mais grave.
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Descubra se ele tem um plano ou os meios para colocar sua ameaça em prática. Esse pode ser um problema que você deve evitar, no entanto, não é hora de ficar nervoso ou tímido, uma vida está em risco.Se sua mãe ou seu pai cansado de tudopergunte a ele se você realmente deveria se suicidar, como você faria isso? Mais uma vez, você tenta analisar como a intenção é mortal.- Se seu pai diz Eu provavelmente usaria minha armaÉ imperativo que você encontre o esconderijo desta arma. Se estiver escondido em um armário ou caixa de armas, você deve pegar a chave. No entanto, se estiver na gaveta da mesa de cabeceira, você poderá ocultá-la em outro lugar. No entanto, não importa como você o faça, é uma ameaça séria porque seu pai (A) tem um plano (cometer suicídio) e (B) ele tem os meios (rasgar) para conseguir o que quer. Remova a lágrima de sua casa e disque 112 ou leve seu pai ao hospital, que não fica longe de sua casa, para um exame psicológico e orientação para o tratamento.
- Por outro lado, se seu pai der uma resposta como Oh, eu não sei de nada. Talvez pílulas ou algo menos doloroso. Essa é uma ameaça pouco convincente, mas ainda assim deve ser levada a sério. Se possível, insista um pouco e descubra que tipo de drogas ele pensa que está usando. Uma resposta como Muito Tylenol. Temos uma caixa inteira é sério (ele conhece a pílula que precisa e tem o suficiente em mãos). Uma sentença do tipo Eu não tinha pensado nisso até então, é menos grave (ele não sabe se tem o suficiente para executar seu plano e até ignora o carimbo de que precisa). De uma forma ou de outra, é crucial que seus pais procurem ajuda de um profissional para se submeter a um tratamento ou fazer um exame. Ligue para o seu médico, terapeuta ou psiquiatra, se eles tiverem um médico especial.
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Entenda que você não é um especialista em saúde mental. Algumas situações não serão tratadas por amigos ou familiares, não importa o quanto você se importe com seus pais ou com suas boas intenções. Se o último parecer realmente sério, repita a mesma ameaça mais de uma vez ou aguarde a vida dele, reconheça que a situação está além de você e ligue para os serviços de emergência (ligue 112 para iniciantes, se você estiver na França). -
Obtenha ajuda. Se você achar que seu pai é inflexível na execução de sua ameaça, ligue para a polícia ou 112. Essas agências podem ajudá-lo a levar seu parente à sala de emergência para um exame e tratamento psicológico. Você também tem a oportunidade de procurar outro ente querido, um professor ou um amigo para obter apoio e conselhos. Alguém pode obter ajuda de um profissional para seus pais. Não perca tempo. Se você constantemente tem um mau pressentimento sobre isso, entre em contato rapidamente com alguém para uma possível intervenção.
Parte 2 Mantendo a esperança
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Aceite o fato de que você não está fazendo nada nesta situação. A culpa não é sua. Se algum dos seus pais tiver uma tendência suicida, não assuma que a decisão deles está relacionada a você. Os indivíduos que pensam em cometer suicídio geralmente apresentam distúrbios psíquicos não tratados, como depressão. Caso seus pais estejam pensando em tomar uma decisão tão trágica, não se culpe ou a qualquer outra pessoa. -
Informe seus pais que você sempre o vê como uma pessoa forte. Sentir que ele é fraco pode prejudicar sua recuperação. Certifique-se de que seus pais saibam que você deseja que ele se orgulhe de você, que aprove suas escolhas e assim por diante. Apenas aquelas pequenas coisas que as crianças fazem todos os dias com seus pais. -
Se você é crente, peça permissão para fazer uma oração. Segure-o pela mão e ore para que ele receba consolo, que a paz reine sobre ele e que você possa ajudar de uma maneira ou de outra. Muitos pesquisadores percebem a religiosidade e a espiritualidade como um meio potencial de lidar com pensamentos suicidas. Orar com seus pais pode proporcionar conforto e dar-lhes um motivo para viver.- Seja breve. Não se trata de iniciar uma longa caminhada. Em vez disso, trata-se de (A) colocar a fé em prática em um momento importante para uma pessoa necessitada, e (B) deixar que seus pais saibam que você a ama muito e que ela conta por você, dando-lhe um presente muito íntimo .
- A oração pode acalmar seu coração e fazer você se sentir mais confiante. Também pode ajudar seus pais a entenderem que sua fé ajuda você a permanecer forte quando não pode ser.
- Tenha orgulho de fazer o seu melhor para ajudar seus pais a obter o apoio que merecem.
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Converse com um conselheiro ou um amigo. A assistência social durante esse período difícil pode ser inestimável. Você pode precisar de alguém que possa animá-lo quando você parece ter perdido a esperança ou de um psicólogo para esclarecer seus sentimentos sobre um pai ou mãe que tem uma tendência suicida. Se precisar de ajuda, procure-o. Não se sinta obrigado a destacar sua coragem. O suicídio assusta a todos. -
Seja discreto. É perfeitamente normal, mesmo necessário para você falar com outra pessoa, mas certifique-se de que outra pessoa seja confiável e tente não contar a muitas pessoas sobre isso. Caso contrário, você pode envergonhar ou pressionar seus pais a serem mais fortes para a família, para você e para os amigos.
Parte 3 Gerenciando a manipulação emocional
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Aprenda a identificar os sinais de manipulação emocional. Às vezes, um dos pais pode ameaçar cometer suicídio para aterrorizá-lo ou fazer com que você faça o que ele quer. Embora essas ameaças sempre devam ser levadas a sério, você também deve tomar medidas para se proteger emocionalmente. Você pode reconhecer a manipulação emocional usando os sinais indicadores como Se entãoembora possa acontecer que sejam muito sutis. Seus pais podem fazer declarações condicionais como:- se você me deixar em paz aqui, eu vou me matar,
- se eu não puder vir morar com você, eu poderia morrer bem,
- se você realmente ama e quer que eu continue vivo, você não precisa me tratar assim.
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Expresse suas preocupações, mas defina limites. Informe seus pais que você sente muito por sua dor e que deseja ajudar, mas não aceita ser manipulado ou controlado com ameaças. Faça isso educadamente, sem assumir nada e efetivamente siga sua palavra e procure assistência profissional.- Por exemplo, diga Mãe, eu te amo muito e não quero que você se machuque, mas você não pode vir morar comigo por enquanto. Farei o possível para massagear você, beneficiando da ajuda de que precisa. Tal afirmação mostra compaixão. No entanto, defina limites para o que você fará e o que não fará.
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Não ceda às suas exigências. Quaisquer que sejam as ameaças de seus pais, evite tentar se justificar ou ceder à manipulação dele. Isso apenas reviverá o ciclo repetido de ameaças dele, sempre que as coisas não saírem como ele deseja.- Mantenha-se firme nos seus limites. Mesmo que você seja forçado a ceder neste momento, lembre-se de que isso não resolverá o problema emocional oculto que inicialmente a levou a ameaçar o suicídio.
- Informe seus pais que você está preocupado com a segurança dele. Para isso, se ele ameaça cometer suicídio, você deve levá-lo muito a sério e discar 112 para receber o tratamento apropriado. Ao definir esse limite, você estará protegido contra manipulação enquanto garante que seus pais permaneçam seguros.
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Evite confrontá-la. Tente evitar disputas ou confrontos. Você não precisa dizer a seus pais que sabe que ele está te manipulando. Isso só piorará a situação e o distrairá de encontrar uma solução. Uma luta pelo poder pode fazer com que seus pais tentem cometer suicídio apenas para mostrar que ele estava falando sério.- Depois de identificar a manipulação emocional subjacente a essas ameaças autodestrutivas, consulte um terapeuta para você e seus pais. Com o conselho dele, você pode expressar seus sentimentos sobre ser tratado em um ambiente seguro, sem medo de que seus pais estejam tentando matar a vida.
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Capacitá-lo. Lembre-se, não importa como você ame, cuide de seus pais ou ore por ele, você não tem a capacidade de mantê-lo vivo. Somente ele pode fazê-lo. É injusto para seus pais colocar esse fardo (a vida e a morte dele) em sua cabeça.- Expresse com franqueza suas preocupações, apoiando seus limites: Pai, me dói tentar dizer que você quer se suicidar, mas, apesar do que eu digo ou faço, essa decisão é sua. Não consigo parar de magoar você, mas sinceramente quero que você obtenha a ajuda adequada.