Contente
- estágios
- Parte 1 Gerenciar o problema no momento
- Parte 2 Cooperar
- Parte 3 Corrija os problemas em profundidade
Os casais queixam-se com frequência de serem enganados. Esse é um ciclo de comportamento que geralmente começa quando um dos cônjuges sente que o assédio é a única maneira de conseguir o que deseja. Há muitas maneiras de lidar com uma esposa que o repreende, se isso o irrita. Mantenha a calma nesse momento e seja educado e encerre a discussão, se necessário. No entanto, tente corrigir problemas maiores no futuro e faça pequenas alterações para cultivar um lar mais feliz e harmonioso.
estágios
Parte 1 Gerenciar o problema no momento
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Escolha suas lutas. Considere o grau de aborrecimento que isso causa a você se sua esposa o repreende com muita frequência. Às vezes é melhor abandonar algumas situações.- Sua esposa às vezes pode repreendê-lo sobre pequenas tarefas aparentemente desinteressantes. Você pode ter deixado a louça na sala ou não ter sua toalha molhada após o banho. Essas tarefas são realmente intransponíveis para você? Se não for esse o caso, pode ser mais fácil aceitar as críticas de sua esposa e tentar lembrá-las no futuro.
- Apenas peça desculpas por ter esquecido de pegar sua toalha depois do banho, se você acha que não vale a pena. Você raramente é repreendido com a finalidade de irritar ou menosprezar a si mesmo deliberadamente. Sua esposa pode achar que você não ouve o suficiente na vida cotidiana. Reconheça que sua esposa não é como você e pode ter outras prioridades. Pode ser mais fácil ceder, se você não se importa.
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Não se envolva emocionalmente. Você pode acabar dizendo algo que não acha que incomodar sua esposa. Movido pela raiva, você pode destacar suas falhas ou empurrá-la de volta. Essas não são formas eficazes de resolver o problema e servirão apenas para agravar a situação. É melhor desistir se você ficar com raiva. Lembre-se de que você também pode optar por não discutir. Fique quieto e reserve um tempo para pensar antes de falar. Peça à sua esposa para rever esse problema mais tarde, se você sentir que não consegue manter a calma. -
Fique longe da situação. Às vezes é difícil se libertar emocionalmente quando você está na mesma sala que sua esposa. Você é mais capaz de se acalmar e reavaliar a situação quando pode sair. Ir às compras, passear com o cachorro, andar de bicicleta ou qualquer coisa que possa colocar uma pequena distância entre você e sua esposa. Isso pode dar a você um pouco de tempo para se acalmar, o que ajuda a lidar melhor com a situação posteriormente. -
Esteja disposto a observar seu próprio comportamento. Muitas vezes, há uma tendência de ver o assédio como o único problema da pessoa que é bullying. No entanto, os conflitos raramente são obra de uma pessoa. Nesse momento, reconheça que as preocupações ou frustrações de sua esposa podem ser legítimas.- Desculpar-se. Sua esposa tem boas razões para ficar com raiva se você se esqueceu de tirar o lixo porque não tentou facilitar a vida dela. Esteja atento ao que sua esposa lhe disser e faça um sincero pedido de desculpas.
- Você está constantemente fazendo algo que incomoda sua esposa? Mesmo que seja inócuo, provavelmente não é o caso dela. Ela pode acreditar que você não ouve quando se esquece de retirar os produtos para reciclar. Algumas pequenas mudanças em seu próprio comportamento podem ser muito importantes para sua mulher. Agora, tente ver como você machucou sua esposa e veja se você pode fazer melhor no futuro.
- Diga a ele por exemplo Sinto muito, não pensei que meu esquecimento iria incomodá-lo tanto, vou tomar cuidado agora para prestar atenção nisso.
Parte 2 Cooperar
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Acalmar. Faça isso antes de discutir o seu relacionamento. Houspiller é um tipo de comportamento que ninguém gosta. Seu cônjuge provavelmente não gosta constantemente de lembrá-lo de pequenas tarefas, assim como você não gosta de observar constantemente suas ações com uma lupa. Você deve resolver o problema quando estiver mais calmo, para que ele não se degenere em uma briga.- Encontre tempo para conversar quando os dois tiverem a oportunidade de fazê-lo. Não faça isso quando não tiver a oportunidade de conversar. Não deixe o assunto às 16h, por exemplo, se você souber que sua esposa tem uma reunião uma hora depois. Você concorda em falar sobre isso quando ele voltar?
- Relaxe antes de ter essa discussão. Faça um passeio de bicicleta, assista a um filme ou palavras cruzadas. Qualquer hobby que você gosta pode ajudá-lo a entrar em uma situação mais relaxada.
- Pode ser útil escrever em uma carta o que você está enfrentando antes da discussão. Você pode tirar seus pensamentos da cabeça e ser capaz de expressá-los mais corretamente.
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Faça as tarefas na ordem de sua importância. Se sua esposa ainda estiver com raiva porque você não está dormindo, isso pode significar que essa tarefa não é importante para você. Da mesma forma, se você ficar com raiva porque sua esposa não lava a louça após as refeições, pode ser que uma cozinha amadurecida não seja uma de suas prioridades. Vocês dois serão mais propensos a realizar suas tarefas a tempo, se forem importantes para você.- Concorde em espalhar as tarefas em torno das prioridades de cada um de vocês. Sua esposa pode concordar em dormir, por exemplo. Você pode decidir que é com você que lava a louça. Isso reduzirá o assédio, assim como também causará menos desentendimentos sobre o trabalho doméstico.
- Seja educado e não condescendente ao se explicar. Você pode dizer, por exemplo, que não deseja ser rude ao não ir para a cama, mas que prefere lavar a louça e que é melhor se lembrar de suas tarefas, se forem importantes para você.
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Negocie novas tarefas. Houspiller envolve forçar a outra pessoa a desempenhar um papel que ele não gosta. Você odeia ser levado como vítima e sua esposa provavelmente não gosta de ser constantemente forçada a lembrá-lo do que fazer. Esteja disposto a negociar novas tarefas e certifique-se de realizar as duas tarefas. Isso permitirá que você ponha um fim aos argumentos incessantes.- O assédio geralmente pode desencadear uma forma de resistência. Você pode executar essas tarefas uma vez ou outra, mesmo que não atenda aos requisitos de tempo de sua esposa. Você pode ficar confuso e irritado quando ela fica lembrando você. Isso pode criar uma forma de resistência em você, para executar as tarefas mais simples por despeito ou rancor. Isso apenas frustrará mais sua esposa e a levará a um visual mais chato.
- Vocês dois devem concordar em monitorar seu comportamento. Sua esposa deve estar disposta a ver quando está repreendendo você. Do seu lado, você deve concordar em ver quando você o resiste e tentar corrigir isso. É difícil interromper um tipo de comportamento e exige que ambos invistam seriamente.
- Digamos, por exemplo, que sua esposa o intimide constantemente porque você não tira o lixo a tempo. Pode ser chato, mas você pode estar constantemente esquecendo ou resistindo à tarefa. Vocês dois devem encontrar uma maneira de evitar esse tipo de desacordo. Você pode pedir à sua esposa para ligar para você no dia anterior para retirar o lixo, para não esquecer a manhã da coleta de lixo. Dessa forma, o lembrete de sua esposa não fará com que você se sinta envergonhado, como você pediu. Você também terá menos chances de adiar tudo, porque será lembrado de fazer a tarefa a tempo.
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Diga a sua esposa quando você vai realizar suas tarefas. Sua esposa às vezes pode repreendê-lo, porque ela não tem certeza de que você vai ter uma tarefa. Às vezes, você apenas precisa seguir um cronograma específico para reduzir bastante o assédio em um relacionamento.- Um horário preciso pode parecer bastante arbitrário. Se, por exemplo, sua esposa deseja que você lave o banheiro uma vez por semana, é tão importante fazê-lo às terças ou sextas-feiras? Portanto, você deve evitar períodos fixados de maneira bastante arbitrária. Isso pode lhe dar a impressão de ser vigiado, o que incentiva sua esposa a se sentir compelida a lembrá-lo de seus compromissos.
- Em vez disso, tente encontrar um período específico em que uma tarefa precise ser realizada em um dia ou horário específico. Em vez de concordar em limpar os banheiros na terça-feira, informe sua esposa que você certamente o fará antes que seus convidados cheguem na noite de sábado.
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Peça que você seja lembrado das tarefas de um modo mais engraçado. Você não pode culpar sua esposa por estar com raiva se você se esquecer constantemente de fazer um trabalho específico. Pode, no entanto, fazê-lo ineficientemente, o que pode causar ressentimento. Peça a ele para lembrá-lo de uma tarefa de maneira divertida e gentil, para que você não a sinta como assédio.- Você sempre pode pedir à sua esposa para lembrá-lo de suas tarefas na forma de anotações, especialmente quando você está muito ocupado e provavelmente esquece-as. Um post-it na porta da frente, por exemplo, pode lembrá-lo de retirar o lixo pela manhã.
- A maneira de dizer isso também é importante. Peça à sua esposa para lembrá-lo de suas tarefas em um tom mais gentil. Para dar o exemplo da palavra com a intenção de lembrá-lo de tirar o lixo, peça a ela que faça isso em um tom mais agradável, acompanhado por palavras pingando amorosamente, por exemplo.
- Uma palavra agradável será lida mais prontamente do que aquela que dá a impressão de ser manchada. O modo como sua esposa pede que você faça alguma coisa fará uma grande diferença para a sua felicidade conjugal, se você precisar de impulso para realizar suas tarefas. Tente lembrar sua esposa de perguntar algo em um tom agradável e amigável.
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Encontre soluções simples. Essa é uma boa maneira de reduzir o assédio em um relacionamento. Às vezes, uma solução rápida pode causar um tremendo alívio e facilitar a vida de ambos, enquanto você continua a corrigir os problemas maiores. Pense em maneiras de superar rapidamente as tarefas mais tediosas, se você é quem você está lutando com mais frequência. Isso eliminará o problema e, portanto, também a necessidade de agitação.- Considere contratar os serviços de terceiros. Você vai se arruinar pagando um adolescente para cortar a grama uma vez por semana, se nenhum de vocês gosta de fazer essa tarefa e se sistematicamente cria discussões entre vocês? Provavelmente, é melhor usar um profissional para reparar as partes desgastadas da casa, a fim de evitar discussões se você odeia DIY.
- Você também pode concordar em executar individualmente determinadas tarefas. Se, por exemplo, sua esposa ama animais e se isso o deixa com frio, ela provavelmente não terá problemas para levar Medor para passear sem você. Sua esposa pode não ter nada contra usar a mesma roupa algumas vezes, o que pode deixá-lo horrorizado. Você provavelmente só precisa lavar a roupa separadamente.
Parte 3 Corrija os problemas em profundidade
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Renomeie sua maneira de pensar. O termo "assédio" é bastante pesado e leva a associações bastante negativas. O que um cônjuge pode considerar assédio é geralmente o resultado de uma comunicação contínua e fraca, forçando todos a assumir um papel que odeiam. Você pode ver sua esposa como a assediadora, mas tente entender que o problema real é mais complexo. Você não se comunicou bem juntos, o que leva a um ciclo de assédio e resistência. Veja a situação como um problema de comunicação nos dois lados ao tentar corrigir a causa raiz. -
Ouça com atenção. É importante ouvir o que sua esposa diz quando você fala sobre um problema como assédio. Não ouça apenas quando estiver antecipando sua reação ao que está dizendo. Esteja disposto a ouvir atentamente ao discutir problemas maiores com assédio.- Faça sua esposa entender que você está ouvindo. Olhe para ele e opine quando estiver indicado.
- Resuma rapidamente o que sua esposa lhe disse quando terminou de falar. Isso permite que ele saiba que você ouviu bem. É também uma boa maneira de você saber que entende as palavras dele. Diga, por exemplo, que você entende o que não é respeitado quando deixa a louça suja na pia à noite (um problema muito sério!) Ou que entende que não deve andar na cozinha com sapatos enlameados porque que dor infinita tem sido manter toda a casa bem.
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Fale na primeira pessoa. Isso permite que você assuma a responsabilidade por seus comentários. Você evita culpar os outros quando fala na primeira pessoa e fala sobre como se sente. Isso permite que vocês dois não se sintam julgados durante uma troca.- Você pode começar dizendo como se sente. Depois disso, você vai falar sobre o comportamento associado a essa emoção. Você finalmente explica por que se sente assim. Isso é para fazer sua esposa entender o efeito que o comportamento dela tem sobre você. Você não diz a ele que o comportamento dele é inerentemente ruim, mas diz a ele o que sente sobre esse comportamento.
- Explique aos seus queridos e queridos que você se sente frustrado quando repreende, porque isso lhe dá a impressão de ser tratado como uma criança. Não diga nada quando você me diz 5 vezes para lavar a louça, isso me incomoda. Não sou mais criança e lavo a louça quando quiser, mas não necessariamente no momento exato em que você deseja. Isso faria com que seu ente querido se sentisse a única pessoa responsável na casa.
- Diga a mesma coisa, mas fale na primeira pessoa. Digamos, por exemplo Fico muito frustrado quando você me pede 5 vezes para lavar a louça, porque eu vou fazer isso, mas não necessariamente no momento exato em que você quer que eu faça. Dessa maneira, você expressa o que sente, por que sente e o que causa.
- Pergunte a si mesmo por que esse assédio está incomodando você. Lembre-se, raramente há um único líder em um desacordo. Sua esposa precisa entender seu ponto de vista, assim como você também deve entendê-la. Diga honestamente por que o assédio dele o incomoda e como você se sente.
- Sua reação natural pode ser negar sua esposa ou levitar, se você tiver a impressão de que é muito crítica. No entanto, isso pode levá-la a não entender o que você pode sentir quando ela o repreende. Você pode dar a impressão de ser rude quando evita as críticas ou as resiste. Tente ser honesto sobre como se sente quando ela o repreende.
- Diga à sua metade, com a maior precisão possível, como você se sente quando ela a assedia. Você se sente machucado? Você sente vontade de ser encurralado desnecessariamente? Diga a ele. Ela deve entender que é seu dever pôr fim a este ciclo de assédio.
- Esteja atento ao ponto de vista da sua esposa. Você também deve entender isso se quiser parar o assédio. Além disso, permita que sua esposa fale na primeira pessoa, assim como você expressou seus sentimentos. Tente fazer o seu melhor para entender sua versão do problema.
- Incentive sua esposa a compartilhar seus sentimentos com você. Isso permitirá que você entenda a maneira de pensar dele e o que causa o assédio. Seja receptivo ao seu ponto de vista. Muitas vezes precisamos expressar a razão pela qual queremos apressar o outro. Provavelmente, isso não é um problema para você, se estiver ausente ou se esquecer suas tarefas. Sua amada esposa, no entanto, sentirá que você é rude ou que negligencia as necessidades dela.
- Tente entender as origens de sua esposa. Quais são as relações dele com os pais? Raramente houve uma oportunidade de aprender a expressar raiva ou frustração corretamente. Isso pode levar à necessidade de agitar ou adotar outros comportamentos de agressão retornada. Deixe claro para sua esposa que mulher tem o direito de expressar sua raiva ou frustração por seu comportamento, se ela tende a ser irreverente. Tente expressar melhor suas pequenas frustrações ou agressões.
- Esteja disposto a se comprometer. Um relacionamento de casal exige esforço. Você provavelmente tem uma atitude que obriga sua esposa a repreendê-lo, se isso o incomoda. Tente fazer as tarefas da sua casa com mais frequência e abra mais sobre como você se sente. Isso pode dar à sua esposa a impressão de ser mais apreciada, o que pode reduzir significativamente o assédio.