Como limitar os efeitos colaterais da quimioterapia

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Combate à fadiga
• Método 2 de 3: Reduza a coceira no couro cabeludo
• Método 3 de 3: Controle náusea e fezes
• Método 4 de 3: Limite sua náusea
• Método 5 de 3: Reduza os problemas intestinais
• Método 6 de 4: Lute contra as úlceras na boca

Neste artigo: Lute contra a fadigaReduza o prurido no couro cabeludoNáuseas e fezes principaisLimite a sua náuseaReduza os problemas intestinaisLute úlceras na boca10 Referências

Você deve estar ciente de alguns dos efeitos colaterais da quimioterapia se você ou alguém de quem você gosta tiver que passar por esse tratamento. Se a quimioterapia destruir as células cancerígenas, também atacará as partes saudáveis ​​do corpo. Felizmente, existem algumas maneiras de reduzir os efeitos colaterais causados ​​pela quimioterapia. Continue lendo para descobrir mais.

estágios

Método 1 de 3: Combate à fadiga

1. 
   

   
   Esteja ciente de que você pode estar cansado com frequência. As pessoas submetidas à quimioterapia tendem a ficar muito cansadas durante o tratamento. A perda de energia pode se manifestar por uma incapacidade de trabalhar, ansiedade, falta de interesse em fazer alguma coisa e um estado de sonolência. Esse esgotamento é causado pela destruição dos glóbulos vermelhos, o que leva a uma redução significativa em sua energia.

2. 
   

   
   Faça uma atividade física para aumentar suas reservas de energia. A atividade física pode aumentar seus níveis de energia e reduzir sua náusea. Também evita a perda de massa muscular, aumenta a circulação sanguínea nas pernas, o que reduz o risco de coagulação do sangue. Também melhora o apetite dos pacientes tratados com quimioterapia. O tipo e a duração da sua atividade física dependem dos seus hábitos pré-doença e do seu estado de saúde atual. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade. Aqui está o que você poderia fazer:
   • Andando. Uma caminhada de vinte minutos duas vezes por dia. Alguns pacientes fazem um pela manhã após o café da manhã e outro no final da tarde.
   • Yoga. Uma forma leve de yoga permite que os pacientes em quimioterapia respirem melhor e reduzam a fadiga.
   • Natação ou hidroginástica.
   • Andar de bicicleta, ao ar livre e com uma bicicleta.
   • Jardinagem.

3. 
   

   
   
   
   Descanse quando precisar. Embora a atividade física possa aumentar seus níveis de energia, é igualmente importante combater a exaustão com descanso. Não se sobrecarregue com o trabalho e tenha tempo suficiente durante o dia para descansar. Você pode reabastecer energia durante os momentos em que precisar, quando descansar regularmente. Descansar também ajudará você a se concentrar melhor e estimular sua memória, o que é difícil para os pacientes submetidos à quimioterapia. Aqui está o que você pode fazer se tiver problemas para dormir:
   • Não beba bebidas com cafeína à noite.
   • Mantenha um horário regular, levante-se e vá para a cama todos os dias no mesmo horário.
   • Não tire cochilos por mais de meia hora durante o dia.
   • Certifique-se de dormir em um quarto escuro que não contenha um dispositivo elétrico, como uma TV.

4. 
   

   
   
   
   Experimente algumas técnicas de relaxamento. As pessoas submetidas à quimioterapia frequentemente desenvolvem uma forma de ansiedade, que leva ao esgotamento. Tente técnicas de relaxamento para combater esse sentimento de ansiedade. Atividades como meditação, ioga e vários métodos respiratórios podem ajudar a aliviar e reduzir o cansaço da ansiedade.
   • Manter um diário ou blog sobre sua experiência com a doença também pode ajudá-lo a reduzir sua tensão e ansiedade sobre sua condição.
   • Participe de um grupo de suporte para se conectar com pessoas que vivem da mesma maneira que você. Você também pode pedir referências a um psicólogo que lida principalmente com pacientes com câncer.

5. 
   

   
   Remova outras formas de tensão. Já é bastante difícil fazer quimioterapia e você também pode ter que lidar com outras situações bastante difíceis. Remova-os da sua vida, se puder. Aqui estão algumas situações desafiadoras para eliminar e combater:
   • As tarefas. Se eles parecerem intransponíveis, peça a alguém para ajudá-lo.
   • Trabalho. Peça para trabalhar em período parcial, se você não se sentir com energia suficiente para trabalhar em período integral.

6. 
   

   
   Tome vitaminas se estiver exausto devido à anemia. O seu médico pode prescrever vitaminas como ferro e vitaminas do tipo B, que regeneram a medula óssea e ativam a produção de células sanguíneas se a sua fadiga for causada por anemia - quando os níveis de hemoglobina e hematócrito estão baixos. no mais baixo.
   • Você também pode experimentar diferentes tipos de plantas. Plantas como o ginseng podem reduzir a fadiga em pessoas esgotadas pelo tratamento. Consulte isso com seu médico antes de começar a tomar ginseng, para garantir que esta erva não interfira em nenhum dos seus medicamentos.

Método 2 de 3: Reduza a coceira no couro cabeludo

1. 
   

   
   Saiba que você vai perder cabelo. Os tratamentos de quimioterapia destroem as células na raiz do cabelo, causando a queda. Algumas pessoas podem perder cabelo no primeiro ciclo de tratamento, enquanto outras podem perdê-lo em um estágio avançado da quimioterapia. Essa perda de cabelo pode sensibilizar seu couro cabeludo ou coceira. Existem, no entanto, várias maneiras de reduzir esse efeito colateral.

2. 
   

   
   Use shampoo para bebê para lavar o cabelo e o couro cabeludo. Shampoo para bebês é muito mais doce que sua versão adulta. Também é menos provável que cause comichão no couro cabeludo. Não hesite em usá-lo generosamente e fazê-lo penetrar cuidadosamente nos cabelos e no couro cabeludo.

3. 
   

   
   Use uma escova de cerdas macias. O uso de uma escova grande de cerdas macias diminuirá a perda de cabelo. Isso também reduzirá a hipersensibilidade do couro cabeludo - uma escova macia terá menos tendência a rasgar os cabelos ou agarrar-se a nós, se você os tiver.

4. 
   

   
   Proteja sua cabeça. É importante se proteger do sol e do frio. Você pode fazer isso de várias maneiras, usando uma peruca ou peruca, um chapéu macio, um cachecol ou qualquer tipo de proteção que desejar. Também use uma tela cheia antes de ir ao sol, mesmo que você já use um chapéu.

Método 3 de 3: Controle náusea e fezes

Método 4 de 3: Limite sua náusea

1. 
   

   
   Faça uma pequena refeição e beba bastante líquido antes do tratamento. Embora a quimioterapia destrua as células cancerígenas, também é muito prejudicial às células saudáveis ​​do corpo. É por isso que o corpo tenta evacuar as substâncias químicas relacionadas à quimioterapia através do vômito. Quando você está bem hidratado e comeu uma pequena refeição antes do tratamento, reduz o risco de náusea ou vômito.
   • Você deve considerar comer sopa, torradas e coquetéis de frutas e vegetais antes do tratamento.

2. 
   

   
   Chupe cubos de gelo e pirulitos. Se você sente que não consegue controlar o vômito, deve sugar cubos de gelo para se manter bem hidratado. Quando você consegue sugar um cubo de gelo sem sentir náuseas, pode tomar alguns goles de água a cada quinze minutos por algumas horas. Você pode então mudar para bebidas ricas em eletrólitos, como suco de maçã.

3. 
   

   
   Aumente seu apetite. Um dos efeitos colaterais da quimioterapia é a falta de apetite. Você pode sentir uma completa falta de interesse pela comida ou a mera idéia de comida fará com que você se sinta doente, sabendo que deve comer alguma coisa. Cozinhe alimentos muito aromáticos que você acha muito atraentes para ajudá-lo a estimular seu apetite. Você também deve preparar pratos que você gosta.

4. 
   

   
   Lute contra a perda do paladar. Outro efeito colateral pode ser um gosto metálico na boca, que parece não querer ir embora. Esse gosto metálico pode desempenhar um papel tanto no estado de náusea quanto na perda de apetite. Chupar doces com um sabor bastante amargo ou mascar chiclete sem açúcar para se livrar desse sabor.

5. 
   

   
   Tome um remédio contra náusea. Consulte o seu médico se achar que sua náusea e vômito estão piorando. Ele pode prescrever um remédio para náusea. Existem vários tipos de medicamentos para tratar náuseas em pacientes em quimioterapia. O seu médico certamente prescreverá o produto que você precisa.

Método 5 de 3: Reduza os problemas intestinais

1. 
   

   
   Coma alimentos ricos em fibras para prevenir a constipação. Alimentos ricos em fibras darão mais volume às fezes, sem fornecer mais calorias ao corpo. As fibras permitem o funcionamento ideal do intestino. Essas fibras também são fáceis de digerir. Aqui estão alguns alimentos ricos em fibras para consumir:
   • Pães feitos de farelo, trigo integral e centeio.
   • Frutas como ameixas, maçãs, mangas, peras, framboesas, morangos e mirtilos.
   • Leguminosas como feijão branco, feijão, lentilha e feijão preto.
   • Frutas secas, como amêndoas, pistache, nozes, nozes e amendoins.
   • Legumes como alcachofras, couve de Bruxelas, abóbora, brócolis, soja, espinafre, repolho verde, aipo e cenoura.

2. 
   

   
   Lute contra a diarréia. Seu corpo às vezes reage muito mal a produtos químicos em quimioterapia. Às vezes, isso pode causar diarréia. Coma alimentos neutros, como arroz cozido, se tiver diarréia. Você deve evitar produtos fritos e picantes. Não coma muita gordura. Não beba álcool, café ou bebidas frias, pois elas podem piorar sua diarréia. Você também pode comer os seguintes alimentos neutros:
   • Batatas cozidas em água, pão ou torradas tostadas, biscoitos e peito de frango (sem pele).
   • Você também deve beber bastante água, pois a diarréia pode causar desidratação.

Método 6 de 4: Lute contra as úlceras na boca

1. Algumas substâncias na quimioterapia podem causar aftas e úlceras na boca. Eles geralmente são dolorosos e impedem que você beba e coma adequadamente.

2. 
   

   
   Guarde alguns alimentos. Não coma alimentos muito condimentados, salgados ou ácidos, como laranjas ou pimentos. Você também deve evitar alimentos pontiagudos, como batatas fritas ou cereais. Os pacientes relataram que comer pirulitos ou sorvete levemente derretido pode aliviar essas úlceras e diminuir a inflamação causada por essas feridas na boca.

3. 
   

   
   Evite álcool e cafeína. Ambas as substâncias podem irritar suas úlceras na boca. Tente não consumir álcool ou café, chá ou bebida energética. Enxágue a boca imediatamente após comer qualquer uma dessas bebidas.

4. 
   

   
   Mantenha uma dentição limpa. Use uma escova muito macia para lavar os dentes e evitar irritar ulcerações ou partes sensíveis da boca. Você também deve enxaguar a boca com uma colher de chá de sal dissolvido em um pouco de água quente após cada refeição. Isso irá ajudá-lo a desinfetar suas úlceras e se livrar delas.
   • Não use um enxaguatório bucal que contenha álcool.

5. 
   

   
   Tome medicação para se livrar das úlceras na boca. O seu médico pode prescrever enxaguatórios bucais para reduzir úlceras e aftas na boca. Alguns desses produtos incluem enxaguatórios bucais específicos para o tratamento de úlceras. O seu médico irá recomendar o produto certo.