Contente
- estágios
- Parte 1 Aprenda os sete principais tipos de expressões faciais
- Parte 2 Sabendo reconhecer situações diferentes
- Parte 3 Desenvolvendo interpretações
Compreender as emoções dos outros é uma coisa importante na comunicação humana. É essencial reconhecer expressões faciais para entender o que outra pessoa pode sentir. No entanto, além do simples reconhecimento dessas expressões, você também deve saber como falar sobre o que os outros podem sentir. É aconselhável aprender os sete principais tipos de expressões faciais, saber quando elas são usadas e extrair interpretações delas.
estágios
Parte 1 Aprenda os sete principais tipos de expressões faciais
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Pense na conexão entre emoções e expressões. Charles Darwin foi o primeiro a sugerir que a realização de certas emoções no rosto era universal. Os estudos realizados em seu tempo não foram conclusivos. No entanto, a pesquisa continuou sobre o assunto e, na década de 1960, Silvan Tomkins conduziu o primeiro estudo que mostrou que certas expressões faciais estavam sempre associadas a certos estados emocionais.- Estudos mostraram que, quando as emoções ocorrem ao mesmo tempo, os indivíduos cegos produzem as mesmas expressões faciais dos indivíduos que não são cegos. Além disso, expressões faciais consideradas universais em seres humanos também foram observadas em alguns primatas, especialmente nos chimpanzés.
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Aprenda a reconhecer a felicidade. Um rosto que expressa felicidade ou alegria apresenta um sorriso (os cantos da boca são levantados e levemente puxados para trás), os dentes podem ser visíveis e um passeio do lado de fora do nariz para os cantos da boca. As bochechas são levantadas e as pálpebras inferiores são esticadas ou enrugadas. O estreitamento do espaço entre as pálpebras causa o aparecimento de pequenas rugas nos cantos externos dos olhos.- Um rosto que sorri sem nenhum movimento nos músculos dos olhos indica um sorriso falso ou um sorriso educado que não provém de um estado de felicidade ou alegria.
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Identifique a tristeza. Um rosto que expressa tristeza mostra as sobrancelhas levantadas e puxadas para o meio, a pele sob as sobrancelhas é tirada em um triângulo com o canto interno superior e o canto dos lábios é virado para baixo. As bochechas são levantadas e o lábio inferior sai.- Estudos têm mostrado que essa emoção é a mais difícil de fingir.
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Aprenda a reconhecer o desprezo. Um rosto que expressa desprezo ou ódio apresenta um dos cantos da boca levantada, como um meio sorriso que na verdade é um sorriso desdenhoso. -
Identifique o nojo. Um rosto enojado apresentará sobrancelhas abaixadas, mas a pálpebra inferior ainda está alta, o que fecha a abertura dos olhos, as bochechas são erguidas e o nariz está enrugado. O lábio superior é elevado ou curvado para cima. -
Observe a surpresa. Um rosto surpreso apresentará as sobrancelhas levantadas e dobradas. A pele sob as sobrancelhas é esticada e existem rugas horizontais que cruzam a testa. As pálpebras estão bem abertas e o olho branco pode ser visto acima e abaixo da pupila. A mandíbula é abaixada e os dentes superiores são levemente separados dos inferiores sem que a boca seja esticada ou esticada. -
Observe o medo. Um rosto que mostra medo geralmente tem sobrancelhas levantadas, em vez de dobradas. Existem rugas no centro da testa, entre as sobrancelhas, que não se espalham por toda a superfície da testa. As pálpebras superiores são levantadas e as pálpebras inferiores são tensas e altas, geralmente resultando na aparência do olho branco acima da pupila, mas não abaixo. Os lábios são geralmente tensos e nas costas, a boca pode ser aberta e as narinas podem ser dilatadas. -
Identifique a raiva. Um rosto zangado apresentará as sobrancelhas inferiores desenhadas uma contra a outra, os olhos estão congelados e esbugalhados, linhas verticais aparecem entre as sobrancelhas e as pálpebras inferiores são tensas. As narinas podem ser dilatadas e a boca é fechada e esticada, com os cantos dos lábios apontando para baixo. Os lábios podem assumir uma forma retangular se a pessoa estiver gritando. A mandíbula inferior emergirá para a frente.
Parte 2 Sabendo reconhecer situações diferentes
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Observe uma macroexpressão. Uma macroexpressão ocorre quando o rosto reflete uma certa emoção que dura meio segundo e envolve todo o rosto.- Esse tipo de expressão é projetado para momentos em que você está sozinho ou com pessoas próximas a você. Elas duram mais que as "micro-expressões" porque você se sente confortável em seu ambiente e não precisa esconder o que sente.
- As expressões de macro geralmente são fáceis de ver se você sabe o que procurar no outro.
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Observe as micro-expressões. Micro-expressões são uma versão mais curta da expressão facial. Eles aparecem e desaparecem em uma fração de segundo, geralmente um trigésimo de segundo. Eles acontecem tão rápido que, se você piscar, sentirá falta deles.- As micro-expressões geralmente expressam emoções ocultas. Essas emoções nem sempre são ocultas, às vezes são simplesmente tratadas rapidamente.
- Pesquisas sugerem que as micro-expressões ocorrem devido a movimentos involuntários do rosto, mesmo que a pessoa em questão esteja tentando controlar suas emoções. Existem duas vias neurais no cérebro que gerenciam expressões faciais e elas lutam umas contra as outras pelo controle dos músculos faciais quando um indivíduo sente uma forte emoção que ele tenta esconder.
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Comece a observar a presença dessas expressões nos outros. Pode ser interessante saber ler as expressões de outras pessoas em determinadas profissões, especialmente para pessoas que trabalham em contato com o público, como profissionais de saúde, professores, pesquisadores e empresários, de fato, quem quiser melhorar esses relacionamentos pessoais com os outros.- Ao conversar com alguém, tente observar uma expressão básica de seu rosto. Isso representa a atividade muscular normal do rosto quando não tem ou muito pouco rebaixamento. Então, à medida que a conversa avança, observe a aparência de macroexpressão ou microexpressão e tente fazer a conexão entre esse faneca e o que a pessoa diz.
Parte 3 Desenvolvendo interpretações
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Faça suas observações com uma pinça. Lembre-se, só porque você reconhece uma expressão facial não significa que você entende automaticamente como ela se sente, você apenas assiste.- Não assuma as coisas e não faça perguntas com base nessas suposições. Você pode perguntar se acha que o indivíduo à sua frente está escondendo o que ele sente.
- Você pode se intrometer em algo que não é da sua conta se perguntar a alguém que está com raiva ou triste em um cone profissional e você pode aliviar ou agravar a emoção dele. Você deve ter 100% de certeza de que o outro se sente à vontade com você antes de perguntar como ele se sente.
- Se você a conhece bem, pode ser divertido e até útil perguntar se algo está errado, se você acha que conhece. Pode parecer um jogo. Você precisa se comunicar primeiro com a pessoa cujas expressões faciais deseja aprender e pode ser útil praticar com elas de tempos em tempos.
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Seja paciente. Não é porque você sabe reconhecer as emoções de outra pessoa que possui todos os direitos e nunca deve acreditar que sabe exatamente o que sente sem ter se comunicado um pouco mais com ela.- Você não deseja anunciar más notícias a alguém, por exemplo, que ele não recebeu a promoção que esperava, antes de perguntar diretamente a ele: "Você está com raiva? Porque você vê uma micro-expressão de raiva. Você desejará dar uma resposta mais apropriada a alguém que pareça irritado se você lhes disser: "Fico à sua disposição para discutir o assunto a qualquer momento que lhe convier".
- Dê tempo para as pessoas expressarem suas emoções quando estiverem prontas para fazê-lo. As pessoas têm maneiras diferentes de se comunicar. Não é porque você acredita que alguém sente tanta emoção que esta pessoa está pronta para discutir isso com você.
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Não pense que o outro está mentindo. Se as micro-expressões que você observa contradizerem o que ele diz, ele pode estar mentindo. As pessoas tendem a ser mais emocionais quando mentem por muitas razões: o medo de ser pego, a vergonha ou até a alegria de sair dos problemas mentindo.- A menos que você seja um profissional treinado na detecção de mentiras, por exemplo, um policial (não, esse provavelmente não é o seu caso), você poderá prejudicar seu relacionamento se achar que ele está mentindo e se basear o restante da interação nesta suposição.
- As pessoas que trabalham na polícia às vezes passam anos de treinamento antes de poderem ler a linguagem corporal de outras pessoas. Não são apenas as expressões faciais, mas também a voz, os gestos, a aparência e a postura. Sempre preste atenção às suas conclusões, a menos que você seja um profissional.
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Encontre os sinais de mentiras óbvias. Mesmo que você não possa confiar apenas nas expressões faciais para descobrir se há outros sinais que podem lhe colocar no ouvido e se você os notar ao mesmo tempo que as fendas inconstantes, a pessoa à sua frente poderá esconder a verdade. Aqui estão os sinais que você precisa observar:- um movimento repentino da cabeça ou uma inclinação para o lado
- um aumento na respiração
- rigidez extrema
- palavras ou frases repetidas
- supercompensação (dando muita informação)
- mão na boca ou outras áreas vulneráveis, como garganta, tronco e barriga
- um carimbo
- dificuldades em falar
- contato visual anormal, ele não olha nos seus olhos, ele pisca rapidamente ou olha para você por um longo tempo nos olhos sem piscar
- ele está apontando
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Não esqueça as diferenças culturais. Embora as expressões faciais sejam uma "linguagem emocional universal", expressões de alegria, tristeza ou raiva podem ser diferentes de uma cultura para outra.- Segundo alguns estudos, as culturas asiáticas têm mais confiança nos olhos para interpretar expressões faciais, enquanto as culturas ocidentais têm mais confiança nas sobrancelhas e na boca. Às vezes, isso pode levar a pistas que não são vistas ou mal interpretadas durante a comunicação intercultural.Além disso, foi sugerido que as culturas asiáticas associam diferentes emoções básicas, como orgulho e vergonha, a certas expressões faciais, o que as culturas ocidentais não.