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O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.Existem 23 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Todo mundo passa por momentos da vida em que as coisas parecem mais difíceis, quando você acha que desistir é a única opção. Você acha que, mesmo que faça esforços extraordinários, nunca alcançará seus objetivos e realizará seus sonhos. É fácil simplesmente jogar fora a esponja. Se você se sentir desencorajado, há maneiras de redefinir suas prioridades, focar novamente em suas ambições e permanecer motivado. Não desista antes mesmo de tentar.
estágios
Parte 1 de 4:
Gerenciar o desejo de desistir
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5 Saiba quando pedir ajuda. Todo mundo se sente mal e desesperado uma vez ou outra na vida. Você não está sozinho e deve saber que existem recursos e pessoas disponíveis para você. Se você se sentir desencorajado por um longo tempo ou se perceber que sua falta de energia e sua depressão interferem com o resto da sua vida, converse com um profissional de saúde mental sobre isso.- A depressão pode ser leve ou grave e pode depender do seu ambiente, eventos ao seu redor ou até da sua saúde física. Os sintomas incluem tristeza, ansiedade, sentimentos de vazio e desesperança e falta de interesse em atividades normais. Pode até assumir a forma de dor física.
- Considere conversar com um conselheiro, terapeuta ou psiquiatra. Eles podem ajudá-lo a gerenciar a depressão com o tratamento adequado.