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O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.Existem 23 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Você pode ter uma pessoa pessimista ao seu redor: uma pessoa que pensa apenas nos aspectos negativos de uma situação. Se você é bastante otimista e brincalhão, pode ser difícil entender ou se ouvir com uma pessoa pessimista. Para impedir que você caia nesse tipo de pessoa, reduza o impacto que o pessimismo dele pode ter sobre você, comunique-se de maneira diferente com aqueles que possam ter uma visão menos positiva das coisas que você e ensine-os a se livrar do pessimismo. .
estágios
Parte 1 de 3:
Reduzir os efeitos do pessimismo
- 3 Saiba mais sobre o pessimismo. Quanto mais você souber, menos sensível será ao pessimismo das pessoas ao seu redor. Saber permite que você entenda e, portanto, se proteja.
- Você pode ler o livro de Martin Seligman "Aprendendo a ser otimista". Ele é psicólogo e especialista no campo da psicologia positiva. Ele oferece conselhos sobre se você é bastante pessimista ou otimista e sobre métodos para não se deixar levar por uma atitude negativa. Este livro será útil para pessoas otimistas, mas também pessimistas e ensinará você a ver as coisas de uma maneira mais positiva.
conselho
- Ao conversar com uma pessoa pessimista, escolha um momento em que ela se sinta bastante otimista. Isso permitirá que ele receba melhor o que você deseja que passe.