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Neste artigo: Aprenda a Lutar Adquira ExperiênciaReferência
Você quer entrar na arena ao lado de Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson e Anderson Silva para se tornar um lutador de MMA? Com bons conselhos e treinamento avançado, você se tornará o tipo de competidor versátil procurado pelo UFC. Aprenda a lutar, tente ganhar experiência e procure maneiras de se profissionalizar.
estágios
Parte 1 Aprendendo a lutar
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Treinar-se. MMA ou Mixed Martial Arts, é um teste de resistência aeróbica, força, agilidade e força de vontade. Você deve ser um atleta completo para se tornar um lutador de MMA. Se você está pensando em entrar na arena, precisa treinar.- Tente construir músculos e perder gordura em vez de seguir uma dieta para perder peso. Você deve construir músculos e se tornar mais forte. Com um programa de treinamento com pesos adequado e uma boa rotina de exercícios aeróbicos para mantê-lo em forma, você facilitará a transição de um treino para o próximo.
- Se você não tem tempo para ir à academia, pratique em casa. Comece devagar com um programa completo de corrida, flexões, leituras de busto e alongamentos.
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Apresente-se ao boxe. Os lutadores de MMA praticam boxe, artes marciais, luta livre e quase todos os estilos de luta existentes nesta terra. Uma das maneiras mais fáceis e eficazes de aprender a arte de lutar em qualquer idade é fazer boxe. No boxe, você aprenderá como dar um soco e se defender. -
Pratique a luta. Se você é jovem e acabou de começar, considere a possibilidade de se matricular em uma escola de luta livre para aprender o básico da disciplina e aprender a lutar em um ambiente controlado. Você estará longe do glamour do UFC, mas aprendendo o básico do wrestling amador, você se tornará um lutador mais forte, com melhor técnica de solo e maior resistência. Também é uma boa maneira de manter um olho no seu peso e manter a forma. -
Apresente-se às artes marciais. Quando você luta pela primeira vez no MMA, o conhecimento (mesmo o mínimo) da luta e algumas variedades de artes marciais é um ativo inegável. Você pode começar e aprender o básico do MMA, mas ser capaz de lutar contra um adversário na arena e fora dele faz a diferença entre um lutador grande e um lutador ruim. Entre as artes marciais mais adequadas ao MMA estão:- karatê e kung fu que reforçam a precisão dos chutes,
- Judô é a melhor maneira de enviar um oponente para o chão,
- o jiujitsu brasileiro que é praticado pelos mais famosos lutadores de MMA e dá uma visão completamente diferente da luta no chão,
- muai-thai, que também é conhecida como "arte dos oito membros" e se distingue pelo uso de cotovelos e joelhos para bater.
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Procure uma academia especializada em MMA perto de você. Aprender a lutar corretamente na arena leva mais tempo do que aprender uma variedade de artes marciais e depois praticar apenas uma. Você deve saber como misturar cada estilo e praticar com outros lutadores de MMA. Você terá a oportunidade de treinar, aprender e melhorar suas habilidades. Você também aprenderá o básico e conhecerá a comunidade que frequenta essas academias.
Parte 2 Adquirindo experiência
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Comece a desenvolver seu estilo e se especialize. Existem diferentes tipos de lutadores de MMA, desde lutadores de boxe a lutadores de rua, lutadores e especialistas em chutes. Qual deles te atrai mais? Para se tornar um grande lutador de MMA, você precisa identificar sua especialidade e tentar dominá-la. Você poderá usá-lo corretamente contra seus oponentes.- Por outro lado, você terá a oportunidade de reforçar as técnicas adquiridas antes da sua chegada ao MMA. Se você é um lutador, melhore suas habilidades no solo enquanto pratica boxe para se tornar um lutador versátil. Se você começou com o boxe, pratique o estilo de luta brasileiro para desenvolver suas habilidades de luta livre. Tente se tornar um lutador completo.
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Procure sua categoria de peso. Você deve encontrar seu peso saudável no nível mais alto de cada categoria e tentar mantê-lo. MMA e UFC usam as seguintes categorias de peso com mais freqüência para classificar os lutadores:- Galo: 57 a 61 kg
- peso de penas: 62 a 66 kg
- peso leve: 66 a 70 kg
- peso médio: 71 a 77 kg
- peso médio: 78 a 84 kg
- peso do caminhão leve: 84 a 93 kg
- caminhões pesados: 93 a 120 kg
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Participe da sua primeira luta. Depois de ganhar experiência suficiente, peça a um de seus treinadores para organizar uma luta para ver como é uma luta de MMA. Se tudo correr bem e você quiser ir além, lute sempre que sua agenda permitir. Confie no seu treinador para encontrar um oponente com um nível semelhante ao seu.- Os organizadores costumam organizar brigas irregulares entre jovens lutadores inexperientes (você neste caso) e lutadores experientes na esperança de encher uma sala pronta para testemunhar um banho de sangue. Faça o seu melhor para não cair nesse tipo de situação durante sua primeira luta. Pode ser desanimador lutar contra um oponente muito mais experiente.
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Desenvolva sua mente. Quando você começa a lutar, você tem que lidar com derrotas e vitórias da mesma maneira. Sempre se concentre no seu futuro oponente e descanse apenas um pouco para considerar suas perdas e derrotas no ringue. Voltar às lutas antigas só é bom para aprender erros e aumentar suas chances de vencer contra futuros adversários. -
Continue treinando. Continue treinando duro na academia e coloque suas habilidades em prática. Cerque-se de uma boa equipe para sua preparação. Use outros lutadores e treinadores mais experientes para ajudá-lo a identificar as áreas em que precisa melhorar. Esforce-se para se tornar o melhor lutador e continuar ganhando.
Parte 3 Torne-se profissional
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Rede. Entre na Internet e seja conhecido como lutador amador. Faça um nome online. Participe de lutas do UFC e faça amigos na comunidade, inscreva-se em fóruns de discussão e interaja o máximo possível com os membros da sua comunidade. Se você quer se tornar um profissional de MMA, precisa mudar sua vida com esse esporte.- Tapology e Fight Network são os sites mais populares para lutadores e fãs de MMA. Interaja com as pessoas e aprenda tudo o que você pode aprender.
- Cadastre-se em redes sociais como Facebook e Instagram. Promova suas lutas e aparências enquanto permanece conectado aos seus amigos e fãs de lutadores.
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Encontre um patrocinador. Se você construiu uma boa reputação e se tornou conhecido como lutador amador, entre em contato com uma empresa de gerenciamento como a Fight Tribe e a Made to Win, que é conhecido por ter assumido o comando das carreiras de muitos lutadores de MMA. Tente negociar um contrato de gerenciamento com eles.- Você deve saber que a maioria das empresas de gestão está interessada apenas nos vencedores. Tente vencer várias lutas contra adversários famosos. Essas empresas procuram pessoas com experiência e prontas para lutar, que trarão de volta dinheiro e não dillustres desconhecidos com muito talento. Maximize suas chances vencendo o máximo de lutas possível.
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Seja único Mike Tyson tinha suas correntes barulhentas e Muhammad Ali suas rimas. No mundo do MMA, Chuck Liddell tem seu penteado moicano e suas letras violentas, enquanto Anderson Silva tem seu comportamento frio.Você precisará ser notado e ter uma personalidade extravagante e divertida para diferenciá-lo de outros lutadores.- Esse tipo de comportamento é mais fácil para alguns lutadores do que outros. Não perca seu tempo estilizando e tatuagens assustadoras. Você fará melhor para treinar. No entanto, não há mal em dar um nome ao "o que você é". Adote um apelido assustador e use-o.
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Inscreva-se no UFC. Se seu objetivo é se tornar um lutador, você terá que se inscrever no UFC. Convide representantes da organização para suas lutas e obtenha os detalhes de contato. Não esconda seu desejo de fazer parte desta organização, porque o UFC funciona como um clube muito fechado onde você precisa ser convidado a entrar. Não há nenhum problema em mostrar seu desejo de fazer parte disso.- Você também pode participar do reality show The Ultimate Fighter, que muitas vezes organiza recrutamentos em regiões específicas uma vez por ano. Esses recrutamentos são limitados a regiões específicas ou categorias de peso para se adequar ao tema dos programas. Mantenha-se atualizado com esses eventos enquanto organiza suas batalhas e tenta não perder.