Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Como reconhecer doenças hepáticas
- Método 2 de 3: Faça alterações na sua dieta
- Método 3 de 3: Tomar ervas e suplementos
O fígado é único em muitos aspectos. É o maior órgão interno do corpo e um dos poucos órgãos com poder regenerativo limitado. O fígado fornece muitas funções importantes, incluindo a eliminação de toxinas que facilitam a digestão, mas também pode ser severamente testado se for usado em excesso. Níveis elevados de enzimas hepáticas são um sintoma de abuso, mas, ao fazer alterações simples em sua dieta, você pode reduzir os níveis de enzimas hepáticas ao normal.
estágios
Método 1 de 3: Como reconhecer doenças hepáticas
- Conheça o papel do fígado. O fígado desempenha não apenas um papel na função glandular, mas também no funcionamento de outros órgãos. Ele protege o corpo, eliminando hormônios, medicamentos e outras moléculas biológicas que não são produzidas pelo organismo. O fígado também sintetiza colesterol e proteínas que poderiam levar a coagulação e inflamação. Ele armazena vitaminas, minerais e açúcar, enquanto elimina bactérias.
- O fígado desempenha várias funções no corpo e pode ficar sobrecarregado com abusos.
- É muito importante tornar saudável o fígado sobrecarregado para garantir o funcionamento normal.
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Saiba mais sobre doenças que causam congestão hepática. Como o fígado desempenha funções essenciais, é exposto a várias doenças. Muitas doenças podem causar níveis elevados de enzimas hepáticas. Aqui estão alguns deles.- Doença hepática gordurosa não alcoólica (NASH), também conhecida como doença hepática gordurosa não alcoólica. Gorduras como triglicerídeos e colesterol se acumulam no fígado.
- Vírus da hepatite. As hepatites A, B, C, D e E têm causas diferentes. No entanto, cada tipo de hepatite torna o fígado intoxicado.
- Outras doenças incluem mononucleose, adenovírus e citomegalovírus. Picadas de carrapatos e parasitas também podem causar doenças graves, como febre maculosa ou toxoplasmose.
- O câncer está freqüentemente associado a infecções virais anteriores e cirrose hepática.
- Hepatite alcoólica.
- Icterícia.
- Cirrose ou esclerose hepática terminal.
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Reconheça os sintomas de doenças do fígado. Como o fígado está envolvido em várias funções do corpo, não há listas de sintomas correspondentes a doenças hepáticas. No entanto, os distúrbios hepáticos apresentam sintomas únicos e compartilhados. Se você tiver algum destes sintomas, informe o seu médico imediatamente:- amarelecimento da pele e olhos que parecem indicar icterícia
- dor abdominal e edema
- inchaço nas pernas e tornozelos
- coceira na pele
- uma descoloração da urina que varia de amarelo escuro a vermelho escuro
- presença de sangue nas fezes ou fezes de cor clara ou enegrecida
- fadiga crônica
- náusea ou vômito
- perda de apetite
- perda de peso
- xerostomia (secura da boca), aumento da sede
- uma tendência a machucar facilmente
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Encontre seu médico para um diagnóstico. Consulte seu médico para um exame físico e conte-lhe sobre seu histórico médico e, em seguida, descreva seus sintomas. Ele também fará um exame de fígado. Isso permitirá desvalorizar os níveis de várias enzimas e proteínas do fígado. O seu médico usará essas informações para fazer o diagnóstico. Esses testes se concentrarão nas seguintes enzimas.- Laspartato aminotransferase (ASAT). As taxas de ASAT são analisadas para determinar a probabilidade de adquirir hepatite aguda ou crônica.
- Lalanina aminotransferase (ALT). O LALT é usado para detectar e monitorar a evolução de hepatites e doenças hepáticas. Altos níveis de ALT podem ser encontrados em pessoas com dependência de álcool, hepatite viral e diabetes.
- A proporção de AST e ALT é freqüentemente usada para confirmar se a doença hepática é causada por infecção, inflamação ou consumo de álcool.
- Fosfatase alcalina (PAL). Um teste enzimático para fosfatase alcalina pode ajudar a diagnosticar doenças ósseas, doenças hepáticas e distúrbios da vesícula biliar.
- Gama-glutamiltransferase (gama-GT). Com o PAL, a gama-GT pode ser usada para diferenciar entre doença hepática e doença óssea. Gamma-GT também é útil para determinar a história do álcool. A taxa de gama-GT aumenta para 75% para alcoólatras crônicos.
- Desidrogenases de lactato (LDH). Os LDHs são usados junto com os resultados de outros testes para rastrear o fígado e outros distúrbios. Altos níveis de LDH são registrados para várias doenças hepáticas, incluindo anemia, nefropatia e infecções.
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Siga a progressão dos níveis de enzimas hepáticas. Se você tem histórico de doença hepática, deve fazer exames todos os meses ou a cada seis a oito semanas. Mantenha um registro cuidadoso do número de enzimas encontradas. Uma diminuição nos níveis de enzimas hepáticas após seis a doze meses indicará tratamento bem sucedido. Informe sempre o seu médico sobre os suplementos que está a tomar e informe-os se os sintomas mudarem.
Método 2 de 3: Faça alterações na sua dieta
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Coma bastante vegetais verdes. Vegetais verdes contêm uma quantidade significativa de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Além de essenciais para a função renal, eles podem reduzir a quantidade de gordura armazenada no fígado. Os vegetais verdes incluem espinafre, couve, beterraba, nabo e folhas de mostarda, repolho, vegetais crucíferos (couve-flor, couve, brócolis, couve de Bruxelas), acelga, dente de leão verde e alface. -
Prefira alimentos ricos em antioxidantes. Somente beterrabas não reduzem o nível de enzimas hepáticas, mas são ricas em flavonóides, metabólitos secundários de plantas que atuam como antioxidantes e ajudam na função dos rins. O abacate também pode ser útil porque é rico em vitamina E e é um bom antioxidante natural. Abacates e nozes contêm glutationa, um precursor do antioxidante primário do corpo.- As nozes também são uma boa fonte de domégas 3 e podem ajudar a reduzir a inflamação do fígado.
- Outras nozes, como nozes, castanha do Brasil, nozes e amêndoas contêm quantidades suficientes de vitamina B e minerais.
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Consuma entre 35 e 50 gramas de fibra por dia. Alimentos ricos em fibras impedem a absorção do colesterol pelo organismo. Ao reduzir a quantidade de colesterol produzida pelo fígado, você mantém a saúde do fígado e diminui o nível de enzimas hepáticas. As fibras também aumentam a secreção biliar e melhoram a digestão de gordura, enquanto reduzem significativamente o risco de contrair doenças hepáticas. Aqui estão alguns exemplos de alimentos ricos em fibras:- Produtos de aveia, trigo, milho, farelo de arroz,
- feijão (feijão, feijão preto, preto, vermelho, branco, pinto), lentilhas (vermelho, preto e amarelo) e ervilhas,
- bagas (framboesa, mirtilo, morango, amora, amora silvestre, groselha, amora, mirtilo),
- grãos integrais (trigo, aveia, milho, centeio, milho etíope, trigo sarraceno, arroz integral),
- vegetais de folhas verdes (nabo, mostarda, couve, beterraba e acelga, couve e espinafre),
- nozes (amêndoas, pistache, castanha de caju, nozes) e sementes (gergelim, abóbora, linho, girassol),
- frutas (especialmente aquelas com pele comestível, como peras, maçãs, ameixas, ameixas, pêssegos, damascos).
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Beba suco cítrico rico em vitamina C. A vitamina C ajuda a reparar e curar os tecidos. Comer frutas cítricas ou beber seu suco curará seu fígado e trará o nível de enzima de volta ao normal. As frutas cítricas também são conhecidas por reduzir o risco de câncer de fígado. Encontre maneiras de incluir laranjas, toranjas, limões e limas em sua dieta. Ao comprar seu suco, opte por sucos ricos em vitamina C. -
Consuma mais crucíferos. Sabe-se que as plantas da família brassicaceae (crucíferas) equilibram a produção de enzimas hepáticas. Essas enzimas produzidas neutralizam os agentes cancerígenos do corpo. Esses vegetais também contêm muitas vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Aqui estão alguns exemplos de vegetais crucíferos:- brócolis
- Couve de Bruxelas
- couve-flor
- rabanete
- rábano
- rutabaga e nabos
- o wasabi
- agrião
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Pergunte ao seu médico sobre suas necessidades de proteína. As proteínas desempenham um papel fundamental na reparação de danos ao corpo, o que significa que você precisa considerar aumentar sua ingestão de proteínas para tratar seu fígado. No entanto, como o fígado é o órgão que produz a maior parte da proteína, você pode levar à congestão hepática ao consumir proteína suficiente, levando ao aumento dos níveis de enzimas hepáticas.- Pergunte ao seu médico ou nutricionista quanta proteína você precisa consumir. Ele pode propor um plano adaptado às necessidades da sua organização.
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Hidrate bem o seu corpo. Beber água suficiente ajudará o fígado a eliminar o desperdício, reduzindo a carga de trabalho pesada habitual com a qual ele precisa lidar. Beba entre 2 e 2,5 litros de água por dia. Certifique-se de beber água:- quando você acorda
- antes e durante as refeições
- antes e depois do esporte
- antes de ir dormir
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Evite comer alimentos prejudiciais à saúde do fígado. Alimentos saudáveis podem proteger o fígado, mas alimentos não saudáveis podem ser prejudiciais. Muitas gorduras, açúcares ou óleos em sua dieta podem sobrecarregar seu fígado. Se você já possui altos níveis de enzimas hepáticas, deixe seu fígado descansar por um tempo. Equilibre seus níveis de enzimas evitando:- alimentos gordurosos, como pele de carneiro, carne bovina, galinhas, alimentos à base de gordura ou bacon e óleos vegetais,
- alimentos salgados, como alimentos processados e preparados, salgadinhos, como pretzels e batatas fritas, além de conservas,
- refeições doces como bolos, tortas ou biscoitos,
- batatas fritas
- frutos do mar crus ou mal cozidos (pois podem conter toxinas que podem ser prejudiciais ao fígado),
- álcool (evite tomar o máximo possível, principalmente se você já tiver insuficiência hepática).
Método 3 de 3: Tomar ervas e suplementos
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Beba chás de ervas que melhoram a saúde do fígado. Muitas plantas foram usadas para ajudar a garantir o bom funcionamento do fígado. O modo de operação dessas plantas não é muito conhecido, mas sua inocência é comprovada há muito tempo. Geralmente, essas plantas são usadas como chás, o que significa que suas dosagens geralmente não são precisas. Siga as instruções do fabricante e consulte seu médico para ter uma idéia da dosagem. As doses dadas aqui devem ser usadas apenas como orientação.- O cardo de leite. A pesquisa sugere que esta erva é mais eficaz em indivíduos com doença hepática, cirrose e hepatite relacionadas ao álcool. As doses variam de 160 a 480 mg por dia.
- Astragals. A dose normal é de 20 a 500 mg, três a quatro vezes ao dia.
- As raízes de Taraxacum officinale. Um chá feito com essas raízes reduz os níveis de colesterol. Beba duas a quatro xícaras deste chá diariamente.
- Uma combinação de fórmulas. Existem muitos no mercado, mas a maioria desses produtos não foi aprovada clinicamente. Os exemplos incluem desintoxicante e regenerador do fígado, suporte profundo do fígado das ervas de Gaia e dente de leão de cardo de leite selvagem da colheita de Oregons.
- Chá verde Reduz o risco de contrair doença hepática, mas em alguns casos pode aumentar os problemas hepáticos. A melhor solução seria conversar com seu médico para obter orientação sobre o uso do chá verde. Está provado que tomar duas a quatro xícaras de chá verde reduz o risco de desenvolver doença hepática.
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Use alho e açafrão em suas refeições. Essas plantas herbáceas não só têm um sabor muito bom, mas também podem ajudar a manter a saúde do seu fígado. Adicione às suas refeições e consuma pelo menos uma vez por dia.- Lail evita o aparecimento de câncer de fígado e doenças cardíacas, mas também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a função hepática, reduzindo a inflamação que causa hepatite, doença hepática gordurosa não alcoólica, câncer de fígado e cirrose.
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Tome suplementos antioxidantes. Embora existam muitas maneiras de trazer antioxidantes ao seu corpo através da dieta, os suplementos podem ajudar a fornecer mais. O Lacídeo Alfa Lipóico (ALA) é um antioxidante que foi estudado em um estudo sobre diabetes, doenças cardíacas e hepáticas. O LAAL regula o metabolismo do açúcar no fígado e evita o aparecimento de doenças hepáticas alcoólicas. A dose geralmente tomada é de 100 mg três vezes ao dia. A N-acetilcisteína (NAC) é um precursor da glutationa, que é o principal antioxidante do corpo. As doses comuns utilizadas variam de 200 a 250 mg duas vezes ao dia.- LAAL pode interagir com outros medicamentos. Em seguida, consulte o seu médico para saber a dose certa.
- Existem casos raros em que altas doses de NAC aumentam o nível de enzimas hepáticas.
- Os testes de função hepática devem ser realizados a cada seis meses ou de acordo com o seu médico, pelo menos até que seu nível de enzima hepática esteja normal.
- Pessoas com altas enzimas hepáticas não devem tomar estatinas. Verifique com seu médico uma lista de medicamentos a serem tomados para garantir que você não tenha sido prescrito com nenhum produto nesta categoria.