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- Método 1 de 2: Confronte um mentiroso para salvar um relacionamento
- Método 2 de 2: Confronte um mentiroso para terminar um relacionamento
Você descobriu que seu namorado está traindo você? Se você deseja salvar o relacionamento ou não, terá que examinar a mentira. Existem algumas técnicas para fazê-lo bem. Afinal, a verdade pode ser difícil de engolir, ser vítima de uma mentira é ainda mais.
estágios
Método 1 de 2: Confronte um mentiroso para salvar um relacionamento
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Marque uma consulta pessoalmente. A reunião com seu parceiro pessoalmente permitirá analisar informações importantes, como contato visual e linguagem corporal. Isso pode ajudá-lo a determinar se seu parceiro ainda está mentindo para você ou não.- Embora a detecção de mentiras seja um assunto altamente controverso, existem sinais típicos de mentira, como lábios estreitados, nervosismo, falta de cooperação, laconismo ou silêncio incomum e o esforço para evitar o uso de palavras em primeira pessoa, como Eu ou meu .
- Lembre-se de se encontrar em um local neutro, como uma cafeteria ou restaurante. Isso impedirá o confronto de aumentar e permitirá que você discuta as mentiras dele como iguais. Se você deseja preservar o relacionamento, tente pensar na sua reunião como uma discussão e não como uma discussão.
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Reúna as evidências. Se a prova que permite que você estabeleça a mentira de seu homem é um extraviado, um e-mail incorreto, uma carta, as palavras de um amigo ou simplesmente seu instinto, lembre-se de revisar suas evidências cuidadosamente antes da reunião. Você precisará discutir com calma e racionalmente as evidências com seu parceiro. Lembre-se de fazer cópias de backup de suas evidências, apenas por precaução. -
Acalmar. Entre no confronto com uma posição de força e tranquilidade.Medite, respire profundamente, ande pacificamente ou faça exercícios relaxantes de visualização. Faça o que for preciso para garantir que sua mente e seu corpo estejam preparados para evitar que uma situação estressante se torne muito complicada. -
Diga a ele que você está ciente das mentiras. Para que um conflito seja resolvido, é importante definir as condições específicas de um conflito nesse caso: nesse caso, ele entenderá que suas mentiras são importantes para você. É melhor que a acusação seja rápida e direta para que vocês dois tenham tempo para resolver o conflito. Não há necessidade de rodeios. Apenas diga a ele que você sabe que ele não era sincero e que a preocupa. Mantenha um tom calmo e mantenha contato visual. Em vez de ligar mentiroso, pense em usar exemplos específicos de mau comportamento que você achou inaceitáveis. Por exemplo, tente usar as seguintes frases.- Ultimamente, notei que você me diz que está trabalhando até tarde, quando não está atendendo o telefone de mesa. Isso me dá a impressão de ser vítima de mentiras.
- Quando você me disse que gosta do meu novo penteado, senti que você não era muito honesto.
- Ultimamente, tive que duvidar de sua honestidade em relação a mim. Por exemplo, notei que você consulta seus s quando sabe que eu não olho para você. Há algo que você gostaria de conversar comigo?
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Faça uso da primeira pessoa do singular em suas palavras para expressar seus sentimentos sobre a mentira. Mesmo se houver uma tentação de culpar, insultar ou uivar por causa da mentira, acusações inflamatórias podem dificultar a tarefa de salvar seu relacionamento. Em vez disso, tente falar honestamente sobre os sentimentos que suas mentiras geraram em você. Aqui estão alguns cenários que você pode usar:- Não posso confiar em alguém que mentiu para mim
- sinceridade em um relacionamento importa muito para mim e acho que as mentiras destroem
- mesmo que uma mentira seja para proteger meus sentimentos, acho que as mentiras me machucam mais do que a verdade, seja qual for a natureza da verdade
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Discuta pontos importantes. As respostas habituais quando alguém é acusado de mentir são: mudar de assunto, culpar o acusador, economizar tempo ou fazer elogios inadequados ao acusador. Atenha-se ao seu: você sabe que ele mentiu, machucou você e, para a continuidade do seu relacionamento, a mentira deve parar. Você tem o direito de expressar seus sentimentos e seu parceiro deve ouvi-los. Não fique na defensiva e não se distraia. -
Dê a ele a oportunidade de fazer sexo. Lembre-se de que às vezes as pessoas têm um bom motivo para mentir. Além disso, talvez ele não tenha mentido e existe uma razão alternativa para as evidências que você reuniu. Também é possível que ele se arrepende de ter mentido para você e queira sinceramente mudar seu comportamento no futuro. Por exemplo, as pessoas geralmente ficam sob a pressão do tempo ou do estresse, mas podem dizer a verdade depois de dar algum tempo e espaço. Mesmo se ele é um mentiroso, ele merece ter uma opinião. E se você quiser consertar o relacionamento, é importante que ele possa dizer o que pensa.- Lembre-se de que as pessoas podem ser facilmente enganadas, especialmente por um amante. Isso é conhecido como dano da verdadeque consiste em fazer-nos acreditar em coisas irracionais sobre as pessoas com quem nos preocupamos. Seu parceiro pode ter um bom motivo para mentir para você, mas não se deixe enganar por desculpas incríveis ou histórias tolas. Se ele lhe disser que um estrangeiro que se parece com ele roubou seu telefone celular para enviar suas fotos nuas para seu melhor amigo, não deixe que ele zombe de você: é provável que ele continue mentindo para você.
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Decida sua resolução a partir deste momento. Siga seu instinto e observe o comportamento dele com cuidado. Pergunte a si mesmo se você realmente acredita que ele vai parar de mentir. Dada a virada da conversa e o que seus instintos lhe dizem, você pode fazer uma de muitas coisas.- Perdoá-lo e seguir em frente. Se a mentira parecer sem grande perigo ou erro ocasional e se o seu parceiro sinceramente decidir lhe contar a verdade no futuro, você pode passar a esponja. Tenha um olhar atento à medida que avança, mas lembre-se de que todos cometem erros um dia ou outro.
- Peça conselhos. Se a mentira foi grande demais e você investiu muito no relacionamento, pense em trabalhar com um conselheiro ou terapeuta sobre como construir a confiança novamente. No entanto, isso provavelmente envolve muito tempo, esforço e dinheiro para gastar em um relacionamento de curto prazo.
- Ponha um fim ao relacionamento. Se você acha que seus sentimentos ainda estão em perigo ou que seu parceiro continuará traindo sua confiança, seria melhor interromper o contato com ele. Mesmo que sua intenção de sair fosse salvar o relacionamento, sua segurança e felicidade devem vir primeiro.
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Parabenize-se por defender a verdade. Não é fácil enfrentar um mentiroso, mas é necessário fazê-lo. Mime-se com um dia no spa ou uma noite com um amigo íntimo em quem você confia. Você merece um pouco de relaxamento e entretenimento.
Método 2 de 2: Confronte um mentiroso para terminar um relacionamento
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Decida terminar um relacionamento com base em mentiras. Algumas mentiras podem ser perdoadas, outras são inesquecíveis. Você não precisa perdoe e esqueça as mentiras e erros de todos. Mesmo que você decida terminar um relacionamento, às vezes pode ser benéfico confrontá-la e deixá-la conhecer seus sentimentos. Nessa circunstância, você a confronta para não encorajá-la a mudar seu comportamento, mas sim para lhe dar coragem e recuperar sua confiança após a traição. No entanto, você deve ter certeza de que realmente deseja terminar o relacionamento. Não use a ameaça de separação como uma maneira de tentar controlar suas ações. -
Veja se é seguro ou necessário confrontar o mentiroso. Às vezes uma mentira é apenas uma mentira. Mas outras vezes, a mentira está relacionada a outros comportamentos e distúrbios mais perigosos. Pessoas egoístas, abusivas, excessivamente ciumentas e obcecadas são mais propensas a ter sinais patológicos de mentir. Veja se seu parceiro demonstrou outros comportamentos perturbadores ultimamente, como ciúmes, raiva, possessividade ou falta de empatia. Se for esse o caso, você pode não querer falar sobre a mentira dele e prefere simplesmente sair da situação. -
Organize um confronto pessoalmente, por telefone ou online. Desde que você encerra o relacionamento, não precisa mais determinar se ainda está mentindo ou não. Você não se importa com o que ele faz: essa conversa diz respeito apenas a você e a suas necessidades. Isso libera você da tarefa de ler a linguagem corporal e manter o contato visual durante uma conversa pessoalmente. Tudo o que você precisa fazer é dizer o que precisa dizer. A partir do momento em que você se sentir confortável, poderá enfrentar o mentiroso.- Pessoalmente. Certamente é mais seguro fazê-lo em um local público. Lembre-se de informar um parente ou amigo próximo do local onde a reunião ocorrerá, para ter reforço caso a discussão dê errado. Essa opção é mais arriscada, mas oferece o prazer de ver a cabeça que ela fará quando você diz que sabe que ela mentiu.
- Por telefone. Lembre-se de preparar notas ou pontos-chave para que você lembre-se de cobrir todos os pontos que deseja cobrir. Lembre-se: esta certamente será a última vez que você o contatará; portanto, evite dizer coisas implícitas. Essa opção também oferece a oportunidade de desligar o telefone se ele começar a gritar ou dar desculpas estúpidas.
- Por email. Um e-mail permitirá que você se expresse de forma clara e concisa. Esta opção é especialmente útil se você não quiser ver o rosto estúpido desse mentiroso. Lembre-se de que seu ente querido leia o e-mail antes de enviá-lo para garantir que você disse o que precisava. Se o mentiroso responder, você poderá ler a resposta ou simplesmente enviá-la para a pasta de email indesejada. Embora possa não ser apropriado encerrar um relacionamento por e-mail, às vezes é o método mais seguro, principalmente se o seu ex-namorado já demonstrou um comportamento perturbador.
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Expresse seus sentimentos de mágoa e traição. Como você não está tentando reparar o relacionamento, diga a ele com toda honestidade o sentimento que as mentiras dele criaram em você. Tente não gritar ou abusar, mas enfatize que seu comportamento era inaceitável e que ele foi quem arruinou o relacionamento. Pode ser que sua coragem ajude a ser mais sincera com seus futuros parceiros, mas você não é mais responsável por suas ações. Não é você quem vai mudar: você simplesmente encerrou o relacionamento com seu orgulho e honestidade intactos. -
Atenha-se a isso. Ele certamente tentará distraí-lo com desculpas e pode até culpar você por suas mentiras. Não reaja a essas desculpas: tenha uma cara dura e calma e continue dizendo a ele sobre seus sentimentos. Ele aprenderá desde cedo que essa conversa é sobre o que você tem que dizer e não o que ele pensa ou sente. -
Procure o apoio de seus entes queridos. Este não é o momento de guardar seus problemas para si mesmo, mas sim de conversar com seus amigos e entes queridos. Eles não apenas fornecerão uma visão mais objetiva das mentiras de seu parceiro, mas a empresa e a camaradagem impedirão que você volte a ter um relacionamento com um mentiroso. Se você esquecer que terminou um relacionamento com um mentiroso por um bom motivo, eles lembrarão que você tomou a decisão certa. De fato, estudos mostraram que uma pausa pode levar você a fortalecer e desenvolver seus relacionamentos, aumentando assim a felicidade. -
Concentre-se nos aspectos positivos de quebrar um mentiroso. As rupturas são dolorosas, mas também podem levar a resultados positivos, principalmente se você se concentrar no lado instrutivo dessa experiência. Digamos que você possa fazer melhor agora que não compartilha mais da empresa de um mentiroso.