Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Ouça a amiga
- Método 2 Lembre-o de sorrir
- Método 3 Seja um amigo verdadeiramente fiel
Ninguém gosta de ver o vizinho em tristeza, mas se é sobre seu amigo, você não pode sentar e não fazer nada. Ela pode ter brigado com o marido, perdido uma promoção no emprego, perdido um ente querido, tinha um histórico de doença crônica ou qualquer outro evento perturbador que pudesse tê-la triste. . Ela tem sorte de ter um amigo como você, que pode ajudá-la nesses tempos difíceis. Aprenda neste artigo como você pode apoiar um amigo triste.
estágios
Método 1 de 3: Ouça a amiga
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Pergunte a ele o que há de errado. Descubra se ela quer falar sobre isso. Você pode dizer a ele Eu acho que você está realmente chateado esses dias. Algo errado? Ela pode querer conversar, mas está esperando que seja solicitada primeiro. Por esse motivo, ouça o que ela tem a dizer. Fique calmo e não interrompa. Você não deve aconselhá-la imediatamente, a menos que ela peça.- Se ela não quiser falar sobre isso, não a force. Ela pode se sentir muito mal no momento e sentirá como se levasse um tiro quando falar sobre isso. Ela só precisa gerenciar seus sentimentos e a situação por um momento. Dê a ela algum tempo e diga que você está lá se ela precisar falar.
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Dê a ele seu apoio emocional. Lembre que ela é uma boa pessoa e o quanto você se importa com ela. Considere seus sentimentos quando ela expressar sua dor. Você pode dizer isso a ele Deve doer. Me desculpe, você aguenta isso. Continue sendo uma amiga leal, demonstrando encorajamento e bondade para com ela. Não é hora de evitá-lo ou decepcioná-lo.- Não conte seus problemas para os outros.
- Dê o conselho dela, se ela pedir.
- Se você não tem idéia do que pode dizer a ele, sugira outra pessoa que possa ajudar. Pode ser um ente querido, um amigo de confiança ou um profissional de saúde.
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Tente entender a situação que seu amigo está passando. Se você não consegue entender, apenas ouça. Você tem a oportunidade de apoiar sem incentivar uma situação com a qual não concorda. Não a julgue e não mexa a faca na ferida. Por exemplo, se ela estiver chateada com uma briga que teve com o marido, não diga algo assim Eu disse para você nunca se casar com esse homem.- Se você não tem a capacidade de dizer algo que a ajude, basta dizer que está lá por ela, não importa o que aconteça.
- Não suprima suas emoções.
- Você pode abraçar ou abraçá-la.
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Seja paciente. Seu amigo pode estar irritado e relutante com você, e até mesmo incomodá-lo. Não faça disso um assunto pessoal. Ignore isso e diga a si mesmo que ela realmente não está no seu prato. Ela trabalha sob estresse e você sabe que ela teve dias melhores.
Método 2 Lembre-o de sorrir
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Faça-a rir. Faça bobagens juntos. Toque músicas e faça danças ridículas. Alugue uma comédia e assista juntos. Conte piadas ou até mesmo converse sobre os melhores momentos que você teve juntos. -
Propor que ele o leve a um lugar divertido. Ir às compras juntos. Pode parecer uma aventura divertida. Sugira que você vá almoçar para conversar ou conhecer outras pessoas. Considere os hobbies de sua amiga e a personalidade dela. Diga a si mesmo O que posso fazer para divertir e incentivar minha namorada? O que ela gosta de fazer?- A princípio, é provável que ela recuse seu convite. Ela pode lhe dizer que não está pronta para sair. Incentive-a e diga-lhe que ela não deve ficar sozinha nesse momento triste e que conhecer outras pessoas lhe faria algum bem.
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Compre para ele um belo presente ou um cartão. O presente pode ser tão simples quanto uma caixa de doces, uma garrafa de loções perfumadas e suas flores favoritas. Você também pode escolher um cartão sincero que resolva seu problema específico. Todas essas coisas lhe acontecerão, que você espera dela e que pensa nela neste momento difícil. Esses presentes também o farão esquecer seus problemas, mesmo que por um tempo.- Suas ações provam à sua amiga que existem pessoas no mundo que se preocupam com a dor dela e querem ajudá-la.
- Seu amigo se lembrará do que você fez com ela quando sentir solidão e tristeza.
Método 3 Seja um amigo verdadeiramente fiel
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Ajude-o a encontrar uma tarefa ou um trabalho a fazer. Veja se há algo que você possa fazer por ela. Sugira que ela mantenha seus filhos enquanto passa um tempo sozinha controlando sua tristeza. Ofereça-se para comprá-lo e prepará-lo para comer ou limpar sua casa. Se sua mãe estiver muito doente, sugira que a acompanhe para levar esse pai ao hospital. -
Mostre a ele que você está lá por ela. No momento, ela pode precisar passar um tempo sozinha. Nesse caso, respeite a decisão dela, mas peça para ela ligar para você quando precisar de você a qualquer momento. Se ela aceitar sua oferta e ligar para você às duas da manhã, não deixe de atender a chamada para ouvir o que ela tem a dizer. Se ela quiser vê-lo às três da manhã, saia da cama e vá vê-la.- Não se esqueça de ligar para ela de vez em quando para receber as notícias e cumprimentá-la.
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Converse com amigos em comum. Seus amigos comuns podem dar-lhe mais apoio e fazer esforços para animá-lo. Você não precisará contar a eles suas confidências. Se você quiser conversar com eles sobre a tristeza de seus amigos e expressar claramente suas palavras, pergunte-lhes primeiro. -
Obtenha ajuda de um profissional. Se a tristeza de sua amiga persistir, se o dano a atrapalhar ou se você perceber que não pode animá-la, a doença dela poderá ser mais séria do que ser irritada por uma situação. difícil. É provável que ela esteja em depressão clínica. Seja honesto sobre os problemas. Peça a ele para conversar com alguém sobre seus problemas. Diga a ela que você a ajudará a encontrar um terapeuta ou conselheiro e levá-la para a reunião, se possível.- Se você achar que seu amigo tem pensamentos suicidas, procure ajuda imediatamente. Entre em contato com o suicídio Ouvindo em +33 01 45 39 40 00.
- Se seu amigo estiver em uma situação crítica de saúde, ligue para 112.