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Depressão não é algo que você escolhe. É uma doença que causa um sentimento persistente de tristeza que deve ser levada a sério. Na maioria dos casos, não há causa específica para a depressão, o que causa muito sofrimento nos pacientes que a sofrem. É uma doença grave que deve ser tratada como tal. Embora esse seja o distúrbio mental mais comum, é possível que muitos de seus entes queridos lutem para entender sua depressão. Este artigo irá ajudá-lo a explicar sua depressão às pessoas ao seu redor.
estágios
Parte 1 de 3:
Faça o ponto
- 6 Deixe-os fazer perguntas. Anunciar alguém que você tem depressão pode ser chocante se eles não perceberem nada. Responda a todas as perguntas da sua família ou empregadores depois de contar como se sente.
- Não responda perguntas que o deixem desconfortável.
- Se você não quiser responder a uma pergunta, diga educadamente que não está à vontade para responder.
- Se você fizer perguntas tolas ou óbvias, não julgue.
conselho
- Se você tem pensamentos suicidas, ligue imediatamente para 15 ou 112.
- Se seus entes queridos não entenderem imediatamente, não desanime.
- Lembre-se de respirar bem durante a conversa.
Elementos necessários
- Avalie cuidadosamente todas as opções de tratamento.
- Certifique-se de obter ajuda de um profissional de saúde.