Contente
- estágios
- Método 1 Oferecer suporte
- Método 2 de 2: Comunique-se abertamente
- Método 3 Solicite a ajuda de um profissional
A disfunção erétil pode afetar os casais de maneira desconfortável, embaraçosa e difícil de entender. Com seu cônjuge, explore oportunidades para aprofundar sua intimidade em áreas não sexuais. Expresse-se claramente e não tenha medo de dizer o que sente e o que deseja. E o mais importante, lembre-se de que, embora a disfunção erétil possa ser difícil de administrar, evite culpa, crítica e julgamento severo e escolha se unir com amor, apoio e empatia.
estágios
Método 1 Oferecer suporte
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Simpatize um com o outro. A disfunção erétil pode ter um impacto na vida de ambos os parceiros. Se você tiver esse problema, saiba que mudanças em sua vida sexual podem ser percebidas como algo horrível ou inesperado para sua esposa. Se seu parceiro tiver disfunção erétil, saiba que o problema dele pode afetar sua auto-estima e desejo sexual. Seja carinhoso e empático um com o outro e reconheça as dificuldades do seu parceiro.- Mesmo que seja uma experiência difícil de administrar para você, provavelmente será também para o seu namorado. Mostre a ele que você o entende (ou deseja entendê-lo) e apoie-o.
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Evite culpar a si mesmo ou culpar a si mesmo. Culpar alguém não ajudará você ou seu cônjuge.E isso não fará com que você se sinta melhor ou melhore o desempenho de seu marido. Evite usar o chapéu ou tente descobrir se seu cônjuge não o considera mais atraente, se ele te traiu ou se você não pode mais satisfazê-lo. O distúrbio de ereção é frequentemente associado a fatores externos, como medicamentos, saúde, idade e nível de estresse.- Se o seu namorado está sofrendo de disfunção erétil, lembre-se de que esse problema provavelmente não tem nada a ver com você. Não exerça muita pressão para melhorar seu desempenho sexual.
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Libere a pressão na cama. A pressão sobre você ou seu homem quase nunca funciona. Concentre-se nas outras partes do seu corpo e dele. Faça outras atividades íntimas juntas sem envolver os órgãos sexuais.- Por exemplo, fique nu e tenha prazer, mas sem fazer sexo e sem envolver o pênis. Revezem-se lançando seus olhos e explorando seus corpos através de diferentes sentidos, além de tocá-los.
- Você também pode massagear o corpo um do outro com óleo de massagem. Evite focar nos órgãos genitais e maximizar as áreas circundantes.
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Encontre outras maneiras de aumentar a intimidade física. Ter uma intimidade física, não é apenas fazer sexo, mas não apenas envolver os órgãos sexuais. Você pode abraçar e abraçar regularmente para se aproximar fisicamente, com ou sem roupas. Escolha abraçá-lo profundamente, segure sua mão e beije com paixão! Esqueça um pouco o sexo e desfrute do contato físico do que é e da conexão que ele cria.- Concentre-se em dar prazer ao seu parceiro e em receber, sem envolver os órgãos genitais. Por exemplo, beije o corpo do seu marido, acaricie-o e simplesmente se concentre no contato físico sem esperar que ele se transforme em relações sexuais.
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Apoie seu parceiro durante o tratamento. Se ele estiver interessado e disposto a lidar com seu problema, ajude-o a procurar tratamento. Você pode incentivá-lo a consultar um médico e marcar uma consulta ou alterar o medicamento que ele toma. Se ele já está procurando tratamento, dê-lhe seu apoio, não brinque com isso e não o menospreze. Pergunte a ele que tipo de apoio ele precisa ou deseja.- Não importa quais medidas seu cônjuge tome (ou planeje tomar), mostre seu apoio.
- Por exemplo, se o seu cônjuge deseja que você o acompanhe ao médico ou se ele deseja, faça-o para apoiá-lo.
Método 2 de 2: Comunique-se abertamente
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Escutem um ao outro. A intimidade emocional implica empatia, compreensão e compaixão. Tudo depende da capacidade de ouvir ativamente seu parceiro. Desenvolva intimidade emocional aprendendo a ouvir e entender um ao outro. Quando ele falar, aproxime-se e ouça-o. Espere até que ele termine de se expressar e não interrompa para dar sua opinião. Tente entender seus pensamentos e sentimentos antes de falar.- Faça perguntas para entender melhor você. Você pode mostrar ao seu cônjuge que entende isso dizendo algo como isto: "Se eu entendi direito, você não falou sobre isso até então porque estava com vergonha. "
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Fale abertamente sobre sexo. Para alguns casais, o sexo é um assunto tabu e eles dificilmente mencionam seus problemas, desejos e necessidades. Permita que seu cônjuge expresse suas preocupações, medos e sentimentos. Comunicar-se abertamente é o mesmo que tentar agir juntos em vez de culpar ou humilhar você.- Levante a questão dizendo algo como isto: "Acho importante abordar a questão do sexo e encontrar maneiras de ajudar a nós dois estarmos satisfeitos. "
- Falar sobre as frustrações e problemas sexuais pode ajudar os parceiros a não desenvolver sentimentos negativos, como raiva, decepção e ressentimento.
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Fale sobre sexo de uma maneira positiva. Vocês dois podem se sentir constrangidos ao falar sobre disfunção erétil. Nunca subestime seu parceiro ou menospreze a si mesmo. Nunca lhe dê a impressão de ser julgado ou de ser menos ativo sexualmente. Se você o culpar por esse problema ou criticar seu desempenho, ele ficará envergonhado e a situação poderá piorar. Discuta o assunto com tato e mantenha um tom otimista ao longo da conversa.- Por exemplo, use declarações em primeira pessoa para evitar culpar seu homem enquanto fala com sinceridade. Você será capaz de dizer o seguinte: "Também é difícil para mim. Adoro me divertir com você, por isso é difícil me adaptar a essa mudança. "
- Diga a ele que aspectos do seu relacionamento sexual você mais gosta e aprecia. Coloque todos os problemas da sua vida sexual nesse cone para garantir que a conversa continue positiva.
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Pergunte a ele o que ele quer sexualmente. Uma boa comunicação pode tornar os dois mais satisfeitos. Se o seu cônjuge tiver dificuldade em obter uma ereção, libere a pressão e pergunte o que ele quer. Ele pode querer que você o toque ou o beije de outra maneira ou de outra parte. Peça a ele para lhe dizer ou mostrar o que ele quer.- Embora seja bom se concentrar no seu cônjuge, certifique-se de sempre se sentir confortável e envolvido. Se lhe perguntarem algo que você não gosta, não hesite em avisar.
Método 3 Solicite a ajuda de um profissional
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Realize um exame físico. Problemas de erupção cutânea podem ser um sinal de doença cardíaca coronária, distúrbio hepático ou diabetes. Marque uma consulta com um clínico geral e descreva seus sintomas. Você será submetido a uma série de testes para determinar qualquer risco à saúde ou causa médica da sua disfunção erétil.- Se ele hesitar em ser examinado, diga a ele que é provável que uma causa médica seja a causa de seu desamparo e que mudanças simples podem ajudar a remediá-lo.
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Incentive-o a conversar com um médico sobre os medicamentos que toma. Alguns medicamentos prescritos podem afetar o desempenho sexual. Se o seu marido acha que isso pode ser a causa do problema, verifique se ele fala com o médico e pergunta se existem outros medicamentos disponíveis. Além disso, ele pode sugerir novos medicamentos para melhorar seu desempenho sexual.- Verifique se o seu cônjuge diz ao médico quais sintomas ele apresenta e quando eles apareceram. Existem muitas maneiras de tratar a disfunção erétil alterando a droga, alterando a dose ou tomando um afrodisíaco.
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Consulte um terapeuta especializado. Problemas sexuais podem arruinar os relacionamentos, principalmente se o casal não souber o que fazer. Se isso acontecer entre você e seu parceiro, a melhor coisa a fazer é consultar um terapeuta. Usar um profissional pode incentivar você e seu parceiro a adotar uma abordagem diferente, encontrar soluções e discutir questões que surgem no relacionamento, tudo em um ambiente saudável e positivo.- Decida se a melhor opção para você é consultar um conselheiro matrimonial ou sexólogo.
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Gerenciar fatores psicológicos. Depressão, ansiedade e problemas nos casais podem contribuir para a disfunção erétil. Se você perceber que o problema piora quando um de vocês está estressado ou ansioso, tente gerenciar os sintomas primeiro. Preservar a saúde mental pode ajudar a aliviar problemas sexuais e ajudar a se sentir melhor.- Agende uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra e discuta o diagnóstico e o tratamento de quaisquer problemas psicológicos. Entre em contato com sua companhia de seguros de saúde ou ligue para uma clínica confiável para encontrar um profissional.
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Manter um estilo de vida saudável. Se você ou seu parceiro não cuidam bem do seu corpo, este é o momento perfeito para fazer algumas alterações e melhorar sua saúde. Faça exercícios regularmente, coma de forma saudável e equilibrada e gerencie o estresse de maneira eficaz. Com todos esses tratamentos, você se sentirá melhor e o corpo agradecerá!- Pare de fumar. Fumar pode afetar o desempenho sexual. É melhor fumar menos ou parar completamente.
- O consumo excessivo de álcool também pode contribuir para o surgimento de problemas sexuais. Então, beba menos bebidas alcoólicas.