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- estágios
- Método 1 de 3: Use tratamentos simples
- Método 2 Usando tratamentos intermediários
- Método 3 Use tratamentos difíceis
A gengivite é uma forma comum de doença periodontal que causa inflamação, irritação e vermelhidão nas gengivas. Se não for tratado imediatamente, pode causar doenças gengivais mais graves, daí a importância de agir imediatamente em caso de sintomas. Aprenda a escovar e usar fio dental para tratar a gengivite e como impedir que ela ocorra novamente.
estágios
Método 1 de 3: Use tratamentos simples
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Escove os dentes 2 vezes ao dia. A gengivite é causada pelo acúmulo de placa bacteriana, um filme pegajoso e invisível de bactérias que se forma nos dentes após a ingestão de açúcar e amido. Quando a placa permanece muito longa nos dentes, ela endurece e se transforma em tártaro, porque os minerais da saliva grudam na placa e formam um depósito sólido. Essas substâncias irritam a gengiva, a parte da gengiva na base dos dentes e causam reabsorção óssea, que expõe a raiz dos dentes. Você pode evitar o acúmulo de placa escovando-a pelo menos 2 vezes ao dia. Escovação regular é o primeiro passo no tratamento da gengivite.- Use uma escova de dentes de cerdas macias e substitua-a a cada 2 ou 3 meses. É possível que as escovas de dentes elétricas sejam mais eficazes na remoção da placa bacteriana e do tártaro.Considere o uso deles em vez da escova de dentes habitual.
- Não vá para a cama sem escovar os dentes. Partículas de alimentos que você comeu durante o dia grudam nos dentes. Deixar a placa se formar e acumular durante a noite irritará ainda mais as gengivas. Escovar antes de dormir é a atividade mais importante para manter os dentes saudáveis e reduzir as bactérias na boca.
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Escove-se usando a técnica correta. Passe pelo menos 2 a 3 minutos escovando os dentes. Concentre-se especialmente nas partes das gengivas que estão irritadas porque é onde as bactérias se acumulam. Escovar em movimento circular remove a placa melhor do que escovar da esquerda para a direita.- Não deixe que a irritação, dor ou sangramento o impeçam de escovar os dentes. Negligência só vai piorar as coisas. Se você escovar os dentes com a técnica correta, pelo menos duas vezes por dia, a gengivite desaparecerá após uma semana.
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Use fio dental uma vez por dia. A escovação não atinge a parte das gengivas entre os dentes, que é a parte em que as bactérias se acumulam mais facilmente. Para tratar a gengivite, é necessário usar fio dental todos os dias. Use um fio dental encerado ou um suporte para fio dental. -
Use a técnica correta. Certifique-se de usar a técnica correta. Puxe o fio dental para as gengivas e depois mova-o para frente e para trás para separar as bactérias da área antes de removê-lo. Use diferentes partes do fio para cada espaço entre os dentes.- É possível que suas gengivas sangrem muito se já faz um tempo desde que elas não foram limpas com fio dental. Continue usando o fio todos os dias e após 1 ou 2 semanas, eles curarão e pararão de sangrar.
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Use um enxaguatório bucal. O enxaguatório bucal anti-séptico remove bactérias de pequenas rachaduras que não podem ser alcançadas com uma escova de dentes ou fio dental. Escolha um enxaguatório bucal sem açúcar e enxágue a boca por pelo menos 30 segundos uma vez ao dia após escovar e usar o fio dental.- Gargarejar com o colutório ajuda a eliminar as bactérias na parte posterior da boca e na garganta.
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Beba mais água. Beber água com frequência durante o dia ajuda a enxaguar os dentes e a prevenir a formação de placas. Tente beber 8 copos de água por dia para obter melhores resultados. Manter-se hidratado ajuda a saliva a gerar uma camada protetora para os dentes.- Tenha uma garrafa com você durante o dia e encha-a com frequência para garantir que você tenha água suficiente.
- Substitua bebidas açucaradas, café, chá e álcool por água sempre que possível.
- A água potável na maioria das cidades é fluoretada, o que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes. Evite beber água engarrafada para garantir que você tenha flúor suficiente.
- No entanto, você precisará verificar com as autoridades locais para saber a quantidade exata de flúor na água. Excesso de flúor pode ser tóxico e até causar câncer.
Método 2 Usando tratamentos intermediários
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Use irrigadores orais. Os profissionais de odontologia recomendam a irrigação oral como uma boa maneira de realmente limpar os dentes e gengivas. Escovação e uso do fio dental não ficam sob as gengivas onde as bactérias se instalaram. Os irrigadores orais eliminam o que as escovas de dente e o fio dental não podem remover, o que impede permanentemente o retorno da placa bacteriana e do tártaro.- Irrigadores orais inundam a boca com um jato de água sob pressão para remover partículas e bactérias de alimentos.
- Eles podem remover os resíduos restantes, apesar da escovação. Eles também massageiam as gengivas, o que melhora a circulação sanguínea e previne a inflamação.
- Irrigadores orais, como Oral Breeze ou WaterPik, agora podem ser acoplados à cabeça do chuveiro ou à torneira da banheira e são muito fáceis de usar.
- Irrigadores orais nunca devem ser usados para substituir o fio dental.
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Evite doces. Se sua dieta inclui muitas bebidas açucaradas, doces e outras fontes de açúcar, pare de comê-las para evitar a acumulação de placas nos dentes. Até os sucos de frutas contêm açúcar suficiente para promover sua aparência, assim como os alimentos ricos em amido, como a pizza.- Quando você come ou bebe açúcar, tome-o imediatamente após um copo de água. Gire a água na boca antes de engolir para remover o açúcar.
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Escove os dentes após as refeições. Escove os dentes após uma refeição rica em açúcar ou amido, mesmo que isso signifique escovar os dentes 3 vezes em vez de 2. Mantenha uma escova de dentes no carro, no escritório ou na bolsa para poder use sempre que sentir um filme se formando nos dentes.- Esteja ciente de que escovar os dentes logo após uma refeição pode eventualmente corroer o esmalte natural. Certifique-se de fazer isso somente após as refeições que contribuem para o acúmulo de bactérias.
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Evite alimentos e bebidas ácidas. Alguns alimentos são muito ricos em ácido. Esses ácidos corroem o esmalte dos dentes e promovem a proliferação de bactérias. Isso aumenta o risco de gengivite. Alimentos e bebidas ricos em ácidos incluem:- suco de limão e frutas cítricas,
- álcool que contém muito fósforo,
- certos tipos de carne, como carne enlatada ou peru,
- alguns queijos, como o parmesão, também são ricos em ácido.
Método 3 Use tratamentos difíceis
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Consulte seu dentista para limpeza regular. Uma vez que a placa é tartarizada, é quase impossível eliminá-la apenas escovando os dentes ou usando o fio dental. Limpe os dentes por um dentista a cada 6 meses para garantir que todos os vestígios de placa sejam removidos regularmente. Enquanto a placa permanecer em seus dentes, a gengivite continuará a inflamar suas gengivas. -
Trate sua gengivite em um dentista. Se você for a um dentista para tratar sua gengivite, ele fará uma limpeza completa e recomendará um plano de higiene que você deve seguir em casa. Como a gengivite é tratada com boa higiene, nenhum medicamento ou outro tratamento é administrado. -
Siga as recomendações do seu dentista. Como mencionado anteriormente, o dentista pode prescrever uma rotina diária de higiene para impedir o reaparecimento da gengivite. É importante que você siga as recomendações dele para manter a boca limpa e saudável entre 2 consultas.- Em alguns casos, um implante dentário, como um capuz ou prótese permanente, pode impedir que você efetivamente limpe seus dentes e gengivas. Pergunte ao seu dentista quais ferramentas você pode usar para limpar a boca e prevenir a gengivite.
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Não se esqueça de visitas de rotina. No atendimento odontológico, é importante ter uma rotina e um comportamento consistentes para manter afastadas as bactérias e placas responsáveis pela gengivite. Faça consultas regulares com seu dentista, mesmo que seja apenas para um exame de rotina. Uma limpeza rápida ou um breve exame de seus dentes e gengivas pode parar os problemas antes mesmo que eles apareçam. -
Pare de fumar. O tabaco aumenta o risco de doenças gengivais, incluindo gengivite. Como em muitos outros problemas de saúde destacados pelo tabaco, se você deseja tomar medidas efetivas para solucionar o problema, primeiro deve parar de fumar. Se possível, pare de fumar.- Outros produtos do tabaco, como rapé ou mastigação, são igualmente prejudiciais para as gengivas. Pare de mascar tabaco o mais rápido possível para curar gengivite e outras doenças bucais.
- Ao fumar ou mascar tabaco, escove os dentes imediatamente depois para evitar que a gengivite reapareça.