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Neste artigo: Domine a técnicaTrate o ganchoEscolha a bola certa5 Referências
É isso aí, você consegue acertar sempre! É hora de mudar para o nível profissional! Aprenda a jogar uma bola de boliche com um efeito de tempo e treinamento. Mas você verá rapidamente os resultados em termos de confiança em você e sua pontuação no boliche sen também melhorará!
estágios
Parte 1 Dominando a técnica
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Coloque-se na posição correta e segure a bola corretamente. Você deve estar a várias dezenas de centímetros da linha vermelha e dar um impulso de quatro etapas. Alguns jogadores levam rajadas mais longas - mas quatro etapas devem ser suficientes. Alinhe seus pés com a flecha que você está mirando (o que determinará a intensidade do efeito que você irá aplicar).- Se você tem sua própria bola, provavelmente sabe como agarrá-la. Mas se você jogar com uma bola alugada, pode ser necessário ajustar a forma como agarra a bola. Bolas para alugar geralmente são projetadas para empurrar uma falange do dedo. Seus dedos (e principalmente o polegar) devem poder sair rapidamente da bola, não os pressione demais. Segure a bola para alinhar com o seu pulso. Falaremos novamente sobre a posição das mãos mais tarde, é mais importante durante o movimento do braço antes do movimento.
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Anexe a quilha alvo. Visualize seu balanço e onde a bola atingirá a quilha que você está mirando antes de soltar a bola. Concentre-se na trajetória da bola e onde ela atingirá os pinos - um pouco como bilhar -
Faça a mesma abordagem que com uma versão correta. A abordagem deve ser a mesma que no arremesso direto - onde ela muda no balanço e na posição da sua mão. Então coloque sua bola de volta, com a palma da mão logo atrás dela, como sempre.- Endureça seu pulso. Se você colocar muito peso no pulso ou torcer em todas as direções, poderá se machucar - ou pelo menos se cansar rapidamente.
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Solte a bola quando ela estiver na parte inferior do seu balanço, primeiro remova o polegar antes dos outros dedos. A idéia é que você só precise usar os dedos para dar efeito à bola ao soltar a bola - para garantir que seu polegar não esteja mais lá. Aqui estão algumas posições possíveis das mãos:- A maneira clássica de agarrar a bola é colocar os dois dedos e o polegar nos três orifícios projetados para esse fim. Em poucas palavras, não mude nada.
- Alguns jogadores preferem não inserir o polegar e deixar a bola encostar na palma da mão / pulso enquanto a balança.
- Ainda outros preferem inserir apenas um dedo (lindex) na bola e colocá-lo contra a palma da mão, com o mesmo movimento de rotação no momento do lançamento da bola.
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Gire os dedos contra a bola ao soltá-la. Determine o efeito da bola com os dedos. Continue seu movimento depois de jogar a bola em direção aos pinos de boliche. Você deve acabar na posição de alguém que aperta a mão de outra pessoa. No mundo real, seu movimento deve ir das 7h às 4h.- Evite desacelerar o seu swing. Naturalmente, tendemos a desacelerar, porque nos concentramos na posição da mão, mas, infelizmente, você sempre precisa da mesma força em seu arremesso para dar a ele o efeito. Se você decidir diminuir a velocidade de qualquer maneira, leve em consideração o diferencial. Na próxima vez que você quiser jogar reto, precisará reajustar a posição da mão.
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Aprenda a controlar a intensidade do efeito, controlando a posição da bola e quando você a soltar. Para dar um efeito mais forte, tire os dedos da bola mais rapidamente. Seu golpe no sentido anti-horário também pode ser mais (ou menos) drástico.- Caso contrário, isole as variáveis e experimente para determinar quais delas o impedem de rolar a bola. Tente iniciar de outro lugar. Tente mudar a decolagem e o posicionamento dos pés. Você pode até tentar bolas diferentes. É possível que você posicione seu pulso e sua mão muito bem e que outros elementos o impeçam de fazer seus disparos corretamente.
Parte 2 Trabalhando seu gancho
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Use uma bola de tênis para praticar. Uma excelente maneira de praticar rolar uma bola sem ter que jogar boliche é usar uma bola de tênis. Se você jogar corretamente a bola de tênis, com o bom efeito, verá o lado direito, mas saltará para o lado!- Você também pode usar uma bola de bilhar, mas as chances de causar danos materiais são muito maiores!
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Use uma bola de boliche mais leve, de 1 a 2 kg, do que costuma usar enquanto ainda está treinando. A bola mais leve permitirá que você se concentre no movimento do pulso. Obviamente, você deve conseguir aplicar o efeito com sua bola habitual, mas o menor peso da bola permitirá que você experimente e aprenda mais facilmente. Não se acostume muito, disse isso! -
Pense no efeito que você colocaria em uma bola de rugby, mas por outro lado. Se você já deu o efeito a uma bola de rugby, verá que é essencialmente o mesmo princípio. Exceto que é de baixo e não de cima! Seus dedos devem se mover ao longo da bola da mesma maneira. Pense em enviar uma bola de rugby por baixo, mantendo o mesmo efeito. A bola começa a descansar na palma da mão e sai da mão quando não toca nas pontas dos dedos.
Parte 3 Escolhendo a bola certa
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Se você usa uma bola alugada, saiba que o exercício pode ser muito difícil. As bolas que seu boliche aluga são projetadas para serem lançadas em caminhos retos. Colocá-los no local pode exigir um esforço considerável. Não fique frustrado se você não treinar com sua bola pessoal! Suas dificuldades certamente se devem à bola que você usa.- A regra básica para escolher uma bola de boliche é que ela deve pesar 10% do seu peso. Se você pesa 80 kg, escolha uma bola de 8 kg. A menos que você tenha problemas de saúde ou outros motivos que exijam uma bola mais leve.
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Encontre uma bola com orifícios para as pontas dos dedos. A maioria das bolas (para alugar) tem orifícios em uma falange. Isso significa que você deve inserir uma falange de cada dedo. Buracos projetados para as pontas dos dedos são muito mais eficazes para arremessar com efeito. De fato, como seu polegar e seus dedos devem poder sair rapidamente da bola, é melhor que eles não fiquem tão profundos na bola. -
Encontre uma bola com revestimento de uretano ou resina. Se a sua bola tiver um revestimento de uretano, será muito mais fácil colocar o efeito. Este revestimento não absorve o verniz da pista e permanece mais em contato com ele do que um revestimento plástico. Esses dois elementos são essenciais para obter um bom efeito.- Um revestimento de resina pode ficar preso na camada oleosa da pista, o que também pode proporcionar um excelente efeito. Mas esses revestimentos são caros. Não invista nele, a menos que você seja um verdadeiro fã de boliche.
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Se você está pensando em ganhar uma bola pessoal, descubra as classes RG e os diferentes revestimentos disponíveis. Uma bola com um RG alto pode dar efeitos muito marcantes. No entanto, você pode escolher uma bola com um baixo diferencial, pois possui uma cobertura fosca, útil para combater o efeito das faixas de verniz. Se você tocar em uma pista seca (como em casa), opte por bolas com um revestimento mais rígido ou pérola.- Você tem muitas possibilidades! Se você não conseguir decidir, peça conselhos ao profissional. Explique a ele o que você quer fazer e dê uma idéia das diferentes restrições que você enfrenta. Ele ficará feliz em encontrar a bola perfeita para você.
- Não pegue uma bola feita sob medida até encontrar sua técnica de gancho. Seu gancho mudará à medida que você progride. Espere um pouco! Você quer que sua bola pessoal se encaixe no seu melhor jogo.