Contente
- estágios
- Parte 1 Faça anotações melhores
- Parte 2 Revendo suas anotações
- Parte 3 Focando toda a atenção no exame
- Parte 4 Preparando-se fisicamente para um exame
Lembrar-se de cursos para avaliação é geralmente uma necessidade durante qualquer curso. Simplesmente sentar-se para ler as lições várias vezes não é suficiente, no entanto, para realmente memorizar as anotações. Felizmente, existem várias técnicas de anotações e métodos de estudo que ajudarão você a manter o foco e assimilar as informações necessárias. Dessa forma, você poderá memorizar todos os seus documentos com eficiência, a fim de preparar suas avaliações.
estágios
Parte 1 Faça anotações melhores
-
Mantenha todas as suas anotações em um só lugar. Se suas anotações estiverem espalhadas em pedaços de papel, você nem conseguirá encontrá-las para memorizá-las. Em vez disso, tenha um caderno por assunto e anote todas as suas anotações. Dessa forma, quando você estiver pronto para revisar, tudo ficará bem organizado e você poderá começar a estudar diretamente.- Escreva sempre a data na parte superior de cada uma das suas páginas ao fazer anotações. Isso o ajudará a seguir uma ordem cronológica, que permitirá reviver o momento em que você anotou essas notas para facilitar suas sessões de estudo.
- Se você usa um computador, namore cada um dos seus documentos. Lembre-se de armazenar cada classe em pastas diferentes e manter sua lição de casa, anotações e outro suporte em cada pasta.
-
Pense antes de escrever suas anotações. Não basta escrever mecanicamente todas as palavras do seu professor. Isso não irá ajudá-lo. Reserve alguns segundos para pensar no que seu professor acabou de dizer antes de escrever. Considere a idéia principal por trás de suas palavras. Então comece a escrever. Dessa forma, você realmente capturará as informações em vez de apenas escrever as palavras sem presença de espírito. -
Desenvolva seu próprio estilo de abreviação. Escrever as palavras na íntegra e fazer frases completas é uma perda de tempo. Você prestará atenção à ortografia de todas as palavras que o professor pronuncia, em vez de se lembrar dos conceitos e noções. Abreviando palavras e frases, você poderá escrever muito mais informações em linguagem clara e de forma prática.- Suponha que seu professor diga: "No livro O coração reveladortemos um exemplo literário de um homem cuja responsabilidade o ultrapassa. Basta escrever o seguinte: "O Coração Revelador = Responsabilidade". Essa é realmente toda a informação principal nesta frase.
-
Escreva idéias diferentes com canetas de cores diferentes. A estimulação visual associada às diferentes cores da sua página ajuda você a se concentrar mais durante os estudos. Você pode dedicar cores diferentes para idéias ou conceitos diferentes. Por exemplo, azul pode ser usado para novas palavras, vermelho para fórmulas importantes e verde para coisas que o professor pede para ter cuidado. Com todas essas cores em mente, suas anotações parecerão mais organizadas e consistentes ao estudar. Assim, você poderá reconhecer imediatamente o assunto que está procurando, mesmo antes de ler qualquer palavra. -
Anote o que está escrito no quadro. Como regra geral, quando o professor dedica algum tempo a escrever algo no quadro, lembre-se de que é importante e que provavelmente poderia voltar como uma pergunta em uma avaliação. Você pode até destacar as informações escritas no quadro-negro em seus anotadores para chamar mais atenção quando analisá-las. -
Faça perguntas se você tiver dúvidas. Se você não entender o que o professor acabou de dizer, peça para ele repetir ou explicar. Se você não fizer isso, corre o risco de tomar notas falsas e responder perguntas erradas durante a avaliação. -
Revise suas listagens e adicione mais informações, se necessário. É muito fácil omitir certas informações durante o curso. Talvez o professor tenha usado uma palavra que você nunca ouviu e você não teve tempo de pedir a definição desse termo. Escreva esta palavra e procure-a depois da aula. Em seguida, adicione-o aos seus cartões para usá-lo a qualquer momento durante o horário de estudo. -
Peça ao seu professor para permitir que vocêsalvar cursos. Se você tiver dificuldade em fazer o curso e não conseguir escrever as anotações mais rapidamente, poderá aproveitar ao máximo a capacidade de gravar o curso. Dessa forma, você pode ouvi-lo mais tarde e transcrever as diferentes informações.- Não deixe de pedir permissão antes de registrar qualquer curso. Alguns professores não permitem gravações e podem pensar que você está tentando trapacear se eles o surpreenderem.
Parte 2 Revendo suas anotações
-
Releia suas anotações dentro de 24 horas após a aula. Mesmo que você não tenha uma avaliação à vista, revise suas notas no prazo de um dia após o curso. Isso lhe dará uma grande vantagem quando você realmente começará a estudar para um controle. Seu cérebro poderia assimilar melhor essas novas informações enquanto ainda estão frescas em sua memória. Então, quando você estudar na véspera de um exame, poderá se lembrar dos conceitos melhor do que se não os tivesse lido. -
Comece a estudar alguns dias antes do exame. Passar uma noite sem dormir na floresta pouco antes de uma avaliação é um método ineficaz. Você não só estará cansado durante o exame, mas também não poderá se lembrar das informações. Dê a si mesmo três ou quatro dias para estudar. A revisão de suas anotações nos dias de hoje permitirá que você se lembre facilmente de muito mais informações. -
Divida suas anotações em seções. Se você tentar revisar uma unidade inteira de uma só vez, corre o risco de sobrecarregar sua mente. Você pode começar com energia e se lembrar da primeira parte, mas poderá perder a força e se distrair. Em vez disso, você deve dividir seus cursos em seções. Reserve toda a sua atenção em uma seção que possa terminar em uma hora e depois faça uma pausa. Dessa forma, você poderá estudar todas as partes do seu curso de maneira justa. -
Leia suas aulas em voz alta. Em vez de ler em voz baixa, leia em voz alta. Estudos demonstraram que falar em voz alta facilita a memorização. Ele também permite que você se concentre mais do que se ler em silêncio, sem mencionar o fato de ouvir as informações novamente e dar ao seu cérebro uma nova chance de tratá-las.- Ao ler, tente parafrasear algumas vezes, em vez de ler diretamente. Parafrasear e depois ler em voz alta exige mais esforço do cérebro e facilita o processo de memorização.
-
Concentre-se em cada seção antes de passar para a próxima. Se você dividir suas anotações em seções, comece a aprendê-las uma a uma do começo ao fim. Aplique o sistema a seguir para cada seção para memorizá-lo antes de passar para a próxima.- Leia cada linha 3 ou 4 vezes.
- Tente repetir esta linha o mais próximo possível do que está escrito sem olhar em suas anotações. Você não precisa fazer palavra por palavra, mas deve fornecer as mesmas informações que o original.
- Quando você dominar uma linha, passe para a próxima.
-
Reescreva seu curso sem examinar seus registros. Depois de ler uma seção inteira e lê-la novamente, tente escrever esta seção sem dar uma olhada em suas anotações. Vá passo a passo e escreva tudo o que você se lembra. Mais uma vez, isso não deve ser feito palavra por palavra, mas todas as informações em suas anotações devem estar nos seus ensaios. Depois de escrever uma seção, volte para suas anotações para fazer uma pequena comparação. Preste atenção aos seus erros para corrigi-los e dominá-los para o exame. -
Faça folhas de revisão. Os cartões de memória são uma maneira eficaz de estudar uma ampla variedade de informações. Você pode fazer isso para manter definições, datas, conceitos científicos, fórmulas matemáticas e qualquer outra informação que você possa precisar. Além de ser uma ótima maneira de estudar, escrever esses cartões você mesmo os aprende ao mesmo tempo. Faça isso sempre que precisar memorizar muita informação.- Como uma ferramenta de estudo complementar, use cores diferentes para diferentes idéias em seus cartões. Essa estimulação visual facilitará o processo de memorização.
-
Use meios mnemônicos. Um mnemônico é uma ferramenta mental usada para agitar sua memória e ajudá-lo a se lembrar das coisas. Existem muitas mnemônicas que você pode usar para melhorar sua memória e fazer backup de suas notas nos exames. Aqui estão alguns exemplos dos mnemônicos mais populares.- Faça uma música. Líricos melodiosos são mais fáceis de memorizar do que palavras em uma página. Tente compor uma música usando o conteúdo de suas aulas. Você não precisa inventar uma música nova. Apenas substitua as palavras da música que você mais gosta. Isso facilitará a memorização.
- Use a primeira letra de cada palavra nas seqüências para compor um nome. Provavelmente, o exemplo mais famoso é "VIBUJOR" para designar as cores do arco-íris começando na direção oposta e substituindo o U por um V (verde como Hulk): violeta, índigo, azul, Verde, Amarelo, Laranja, Vermelho.
- Crie uma rima para informações diferentes. Assim como na composição de uma música, a criação de rimas ajudará você a memorizar conceitos e noções.
- Faça combinações de qualquer tipo. Pegue a palavra "gregário", que significa "aberto, sociável". Você pode imaginar um animal de festa chamado "Greg Aire". Dê a ele um chapéu de festa e imagine-o. Você não esquecerá o significado desta palavra tão cedo!
Parte 3 Focando toda a atenção no exame
-
Faça algumas atividades físicas antes de estudar. Seu cérebro e seu corpo precisam estar de bom humor para otimizar suas horas de estudo. Estudos mostraram que fazer pequenos exercícios estimula a atividade cerebral. Ao estimular o cérebro, você o prepara para a sessão de estudo que está prestes a ter, para que ele possa absorver conceitos e conceitos de maneira mais eficaz. Tente fazer uma caminhada de 10 a 20 minutos ou fazer ginástica sueca (pequenos saltos com folgas nas pernas, correr no local, corda, etc.) antes de começar a estudar para ativar as áreas cerebrais associadas à atenção, memória e aprendizado. -
Alterar de local de estudo. Sentar nos mesmos lugares para trabalhar pode ser chato. Essa monotonia pode desconectá-lo facilmente e você não conseguirá se concentrar. Em vez disso, tente estudar em diferentes cômodos da sua casa ou alternando entre a mesa ou o sofá. -
Fique longe de qualquer distração. Entre as mídias sociais e sociais, é muito fácil se distrair quando você está estudando. Evite todas as tentações colocando o telefone no modo silencioso e deixando-o na sala. Além disso, não estude em uma sala equipada com televisão para evitar tentações.- Se é impensável desligar o telefone, dê a si mesmo "tempo de inatividade". Por exemplo, você pode dizer: "Não tocarei no meu celular por 20 minutos" e depois ajuste o cronômetro. Estude seriamente até o cronômetro tocar e verifique seu telefone. Dessa forma, você permanecerá focado por um período sem interrupção, mas sem sentir que está se punindo.
-
Faça pausas. Quando você está cansado, você se distrai e se distrai. Se você atingir esse estágio, não será mais necessário continuar. De fato, o cérebro não está mais funcional e você não mantém nenhuma noção. Quando você sentir que seu nível de concentração está caindo, faça uma pausa. Dê um passeio, assista à TV, ouça música, tire uma soneca, em uma palavra, faça o que for preciso para relaxar. Quando você voltar, seu cérebro estará em forma e pronto para funcionar novamente. -
Coma se estiver com fome. Quando estamos com fome, nosso cérebro é o primeiro órgão a ser afetado. Sua mente começa a vagar e se concentrar nesse sentimento de fome. Impedir imediatamente que a situação piore. Quando estiver com fome, faça um lanche e volte fresco para continuar estudando.- Os carboidratos complexos geralmente são uma boa fonte de alimento para aumentar sua energia rapidamente. Os produtos de trigo integral, bem como os muffins ingleses, ajudarão a mantê-lo em uma sessão de estudo inteira.
- Coma açúcar com moderação. É verdade que lanches e bebidas açucaradas nos permitem reabastecer e aumentar o nível de alerta a curto prazo. No entanto, toda essa energia desaparece de uma só vez e você pode acabar se sentindo ainda mais cansado antes de terminar sua sessão de estudo. É melhor comer alimentos que o ajudarão a recarregar por mais tempo.
Parte 4 Preparando-se fisicamente para um exame
-
Durma bem o suficiente. Nunca passe uma noite sem dormir estudando. Se você ainda tiver muito tempo e iniciar suas revisões mais cedo, esse esforço de memorização de última hora seria inútil de qualquer maneira. Você pode se confundir com os conceitos e não se concentrar no Dia D. O melhor curso de ação é descansar bem antes do exame.- O cérebro realmente transfere todas as informações para a memória de longo prazo enquanto você dorme. Dormir bem ajudará seu cérebro a lembrar o que aprendeu e a lembrar mais tarde.
-
Tome um bom café da manhã no dia do exame. Assim como você estuda, você deve se alimentar bem no dia do exame. Tomar um café da manhã mais brilhante que o habitual mantém seu cérebro nutrido e concentrado. Se você fizer o exame no final do dia, traga um pequeno lanche, como uma barra de cereal. Faça o seu lanche mais cedo antes do exame para manter seu cérebro ativo.- Coma carboidratos complexos, como pão integral ou aveia. Esses alimentos são digeridos lentamente e você não terá uma queda de energia durante o exame.
- Ovos são excelentes opções. Eles contêm proteína e colina, uma substância que pode aumentar sua memória.
- Pegue um pequeno salmão defumado com um baguel integral. Estudos demonstraram que a ingestão de peixes ricos em ácidos graxos ômega 3 como o salmão pode ajudar a melhorar a função cerebral.
- Tome um copo de café ou chá, se desejar. A cafeína pode ser benéfica para a sua memória, de acordo com alguns estudos.
-
Estude um pouco no mesmo dia do exame. Revisitar um pouco suas anotações pode ser benéfico. Você pode digitar algo que não entendia antes e encontrar a resposta correta para uma pergunta durante a avaliação. Não passe o dia todo memorizando outros conceitos e conceitos. Por outro lado, se você estudou bem para esse exame e tem certeza, é inútil fazê-lo. Você pode estar mais estressado e, ao iniciar o teste, seu cérebro pode estar exausto demais para se concentrar novamente. Releia suas anotações após o café da manhã e talvez novamente antes da hora do exame. Qualquer outra revisão pode esgotar seu cérebro antes mesmo da avaliação. -
Vá ao banheiro antes de iniciar o exame. Mesmo que pareça ridículo, pode ser uma grande distração durante o exame. Seu cérebro terá problemas para se concentrar nos testes se for distraído por esse detalhe. Você também não pode usar o banheiro durante o exame, a fim de evitar trapacear. Elimine esse medo visitando o banheiro antes da hora do exame.