Contente
- estágios
- Parte 1 Experimente outros métodos
- Parte 2 Usando produtos desviados
- Parte 3 Mudando seus hábitos
Nadar durante o período menstrual pode aliviar cãibras e praticar esportes de maneira mais suave e divertida. Embora a maioria das mulheres use tampões para manter a menstruação na piscina, outras não gostam dessa solução ou preferem não usá-la. Felizmente, existem várias opções para mulheres que gostariam de nadar durante o período menstrual sem ter que usar um tampão.
estágios
Parte 1 Experimente outros métodos
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Use um copo menstrual. Os copos menstruais feitos de silicone ou borracha são utensílios reutilizáveis, flexíveis e em forma de sino que ajudam a recuperar a menstruação. O corte não deve vazar uma vez inserido corretamente no lugar e esta é uma das melhores soluções para nadar sem usar uma almofada. Coloque-o no lugar antes de nadar e deixe-o até remover o maiô e vestir as roupas habituais para mudar para um método tradicional de proteção.FAQ para o copo menstrual
Como remover o copo? Algumas mulheres acham que o corte é difícil de colocar e remover, mas fica mais fácil com a prática. Dê uma olhada neste artigo útil para aprender como inseri-lo e removê-lo.
Quanto tempo você tem que esperar antes de esvaziá-lo? Apenas uma vez a cada dez horas.
Como saber o tamanho certo do copo menstrual? Há todos os tamanhos, então você terá que tentar vários antes de encontrar o que melhor lhe convier. Você pode comprá-lo online ou em uma farmácia. Se você sofre de miomas ou prolapso do útero, terá problemas com esta técnica.
Com que frequência você precisa substituir o corte? Apenas uma vez por ano! A longo prazo, você economizará dinheiro em produtos de higiene feminina.
O corte causa odores? Não! De fato, pode até reduzir os odores durante a menstruação.
É possível usá-lo com DIU? Se você possui um DIU, discuta-o com seu médico antes de usar um copo menstrual. Sua inserção pode perturbar o DIU e você deve tomar as devidas precauções.
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Considere um copo menstrual descartável. Embora eles possam custar mais do que tampões ou copos reutilizáveis, os copos descartáveis são mais flexíveis, mais fáceis de inserir e proteger bem enquanto você nada. Como faria com um copo reutilizável, coloque-o no lugar antes de nadar e deixe-o até mudar e você pode usar outro método de proteção durante o período menstrual.- Como os copos reutilizáveis, os copos descartáveis podem ser difíceis de montar e remover; portanto, você precisará praticar várias vezes antes de inseri-los adequadamente na vagina.
- Você encontrará muitos artigos on-line explicando como inserir e remover adequadamente um copo menstrual descartável.
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Considere uma esponja do mar. Se você evitar tampões porque está preocupado com os produtos químicos usados durante a fabricação, uma esponja do mar pode ser uma boa opção para você. As esponjas do mar são colhidas no oceano e não contêm produtos químicos, e são reutilizáveis.FAQ sobre esponjas do mar
Eles são seguros? As almofadas de esponja do mar às vezes não são recomendadas para menstruação devido ao seu potencial vínculo com a síndrome do choque tóxico. Você pode encontrar informações pesquisando na Internet, mas usará esse método por sua conta e risco.
Como eles funcionam? Tampões e esponjas do mar funcionam da mesma maneira, absorvendo o fluxo menstrual. Os benefícios da esponja do mar são que ela é natural, muito absorvente e se adapta à forma da sua vagina.
Como inserir a esponja do mar? Para usá-lo durante o período, você deve primeiro lavá-lo com sabão neutro e enxaguar bem. Depois, ainda molhado, torça o excesso de água e insira-o na vagina, apertando-o firmemente entre os dedos para comprimir.
Com que frequência as esponjas do mar devem ser lavadas? Eles devem ser lavados antes do primeiro uso, todos os dias e antes de guardá-los.
Como limpar uma esponja do mar? Mergulhe por cinco a dez minutos em água quente com duas a três gotas de óleo de tea tree, 5 ml de peróxido de hidrogênio ou 15 ml de vinagre de maçã.
É necessário comprar uma esponja especial para as regras? Sim, porque as esponjas que você pode comprar para artesanato ou outros usos são tratadas com produtos químicos.
Parte 2 Usando produtos desviados
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Pergunte sobre o diafragma. O diafragma é um copo de borracha abobadado que você insere na parte superior da vagina. É uma ferramenta contraceptiva projetada para impedir a entrada de esperma no colo do útero e não para controlar o fluxo menstrual. No entanto, se você tiver um fluxo de luz, poderá usá-lo para nadar, em vez de colocar uma almofada.- Você pode deixá-lo no lugar na vagina por 24 horas. Se você faz sexo, deve deixar o diafragma por seis horas após o término da relação, para evitar a gravidez. Não o protegerá contra ISTs.
- Os diafragmas também aumentam o risco de infecções do trato urinário. Você não deve usar um se for alérgico ao látex. Um diafragma do tamanho errado pode causar câimbras e dor pélvica, portanto, certifique-se de substituí-lo se você perder ou se tomar 5 kg ou mais.
- Para lavar o diafragma, basta removê-lo e lavá-lo com sabão neutro antes de enxaguar e secar. Não use produtos como o talco, pois eles danificam a borracha.
- Mais uma vez, não é recomendável usar um para conter suas regras. Se você tem um fluxo de luz e está procurando uma solução para não usar absorventes, tente um diafragma. No entanto, pode ser necessário testar esse método com antecedência para verificar se você não perde sangue. Se você faz sexo depois de nadar, não se esqueça de remover o diafragma seis horas após o término da relação sexual para evitar engravidar.
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Tente um gorro cervical. Como o diafragma, o capuz cervical é, acima de tudo, um método contraceptivo. No entanto, também bloqueia o fluxo menstrual, para que você possa tentar usá-lo quando nadar, se não quiser colocar um tampão.FAQ sobre o capuz cervical
Como isso funciona? A tampa cervical é um copo de silicone que você insere na vagina. Como o diafragma, seu principal objetivo é impedir a gravidez, bloqueando o acesso dos espermatozóides ao útero.
É seguro usar? Em geral sim. No entanto, se você é alérgico ao látex ou espermicida ou se já teve síndrome de choque tóxico, não deve usá-lo. Também não é aconselhável usar um gorro cervical se você tiver problemas com o controle dos músculos vaginais, uma infecção relacionada a uma infecção do trato urinário ou uma DST, ou se você tiver cortes na vagina.
Como colocar a tampa cervical no lugar? Você encontrará diferentes tutoriais online que explicam como inseri-lo.
É possível usá-lo para todas as regras? Não é recomendável usá-lo o tempo todo, mas se você estiver chegando ao fim do período e quiser usá-lo para nadar, pode ser uma boa solução evitar um tampão. Discuta com seu médico antes de usar um durante o período para ver se é uma boa solução para você.
Como lavar e arrumar? Lave-o bem com água morna e sabão e deixe secar ao ar. Não coloque pó, pois isso pode causar infecções. Mantenha em local seco, longe de fontes de calor ou frio.
Onde encontrar? O seu médico pode lhe dizer o tamanho certo e ele irá prescrever um.
Parte 3 Mudando seus hábitos
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Evite mergulhar completamente. Se você não encontrar outras soluções em vez do buffer, poderá encontrar uma maneira de aproveitar a água sem mergulhar completamente.- Você pode se bronzear, mergulhar os pés ou relaxar sob um guarda-chuva enquanto usa seu absorvente higiênico ao mesmo tempo.
- Lembre-se de que as regras são completamente normais e, mesmo que você se sinta constrangido em dizer a seus amigos que não sabe nadar porque está menstruada, deve ter certeza vai te entender.
- Se você não se sentir à vontade para contar, basta dizer que não se sente bem ou que não quer nadar.
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Use roupas íntimas impermeáveis. Roupa íntima impermeável pode ser uma solução segura e confortável durante o período menstrual, se você quiser nadar ou fazer outras atividades.- Eles se parecem com cuecas comuns ou cuecas de biquíni, mas têm uma superfície interna à prova d'água que absorve as regras.
- Se você quiser nadar com roupas íntimas impermeáveis, saiba que elas não absorverão um fluxo médio ou grande. Essa solução funciona apenas no final de suas regras ou nos meses em que você tem um fluxo baixo.
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Aguarde o fluxo diminuir. Como pode ser difícil encontrar outras soluções que sejam tão eficazes e fáceis de esconder em uma camisa quanto um tampão, se você tiver um fluxo grande, aguarde até que ele caia antes de nadar.- A pílula anticoncepcional, quando você a toma adequadamente, pode causar um fluxo mais leve. O DIU hormonal também pode causar um fluxo mais leve durante os períodos menstruais. Se você gosta de nadar e se não gosta de absorventes internos, pode tentar estes métodos para reduzir seus ciclos menstruais.
- Você também pode considerar outros tipos de pílulas anticoncepcionais que causam menos menstruação. Alguns são projetados para fazer você tomar uma pílula "ativa" todos os dias por três meses antes de tomar uma pílula "inativa" por uma semana para iniciar as regras. Enquanto algumas mulheres podem experimentar um sangramento leve enquanto tomam a pílula ativa, esse método pode ajudá-lo a escolher a data da menstruação, para evitar nadar naquele momento.
- Tente fazer exercícios vigorosos. Atividade física regular, independentemente do tipo, pode reduzir a duração de seus períodos e diminuir o fluxo. Se você gosta de nadar, pode observar que o seu ciclo muda nos meses mais quentes, quando você nada mais. No entanto, se seus períodos se tornarem anormalmente baixos ou se eles pararem completamente, você deve consultar seu médico para descartar a possibilidade de uma condição médica ou gravidez.