Como não ter boca seca (xerostomia) e proteger os dentes

Contente

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• Método 1 de 3: Trate a secura oral
• Método 2 de 4: Investigue as causas da secura oral
• Método 3 de 3: Evitar problemas relacionados

Este artigo descreve como tratar a secura oral e recuperar as causas da secura oral.

A secura oral é uma condição comum, mas precisa ser tratada clinicamente se se tornar crônica. A ausência de saliva para proteger a cavidade oral leva a maiores riscos de problemas e cáries na gengiva. No caso de boca seca, é importante investigar as causas. Este não é de forma alguma um sinal normal de envelhecimento. Às vezes, a secura oral está ligada ao uso de um medicamento, mas também pode ser um sinal de uma doença crônica mais grave.

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Método 1 de 3: Trate a secura oral

1. 
   

   
   Certifique-se de ficar bem hidratado. Sempre tome uma garrafa de água ou bebida esportiva e beba regularmente durante o dia para manter a boca úmida. Evite bebidas que contenham açúcar ou cafeína.
   • Se você notar que sua boca está mais seca ao acordar, mantenha um nível de umidade satisfatório no seu quarto, graças a um umidificador de ar.

2. 
   

   
   Chupar ou mastigar guloseimas sem açúcar. Chupar e mastigar estimulam a produção salivar. Como as pessoas com secura oral são mais propensas a ter cáries, escolha guloseimas sem açúcar.
   • Segundo um estudo clínico, as pastilhas de chá verde seriam mais eficazes do que outras, sem saber qual componente do chá verde é responsável por esse resultado. Melhor tentar várias marcas diferentes para ver qual delas funciona melhor para você.
   • Se você não tiver pastilhas ou doces sem açúcar, tente chupar um pedaço de massa seca e crua, como uma concha ou macarrão.

3. 
   

   
   
   
   Evite certos alimentos. Alguns grupos de alimentos podem causar infecções ou dores na boca com a boca seca. Esses alimentos devem ser consumidos com bastante água e em pequenas quantidades.
   • Alimentos ácidos, como sucos cítricos ou tomates. A acidez, além de dolorosa na boca seca, também pode causar cáries.
   • Alimentos picantes ou salgados também podem causar dor na boca.
   • Alimentos secos, como bolachas ou palitos de pão, devem ser acompanhados de sopa ou molho.
   • O consumo de açúcar aumenta muito o risco de cáries. Em caso de boca seca, minimize o consumo de açúcar e escove os dentes logo após.
4. Experimente a saliva artificial. Existem diferentes formas de saliva artificial; Alguns são vendidos sem receita e outros requerem receita médica. A saliva artificial alivia os sintomas, mas não trata a origem da boca seca, é apenas um tratamento de conforto. ]
   • Se estiver amamentando ou grávida, consulte um médico primeiro.
   • Os componentes da saliva artificial causam reações alérgicas em algumas pessoas. Em caso de prurido, inchaço ou falta de ar, ligue para emergências médicas.

5. 
   

   
   
   
   Peça ao seu médico uma receita. Existem medicamentos prescritos que podem aumentar a produção salivar. Em caso de falha com produtos vendidos sem receita, consulte seu clínico geral. Ele saberá qual o melhor tratamento para você, com base no seu tratamento médico atual e na sua condição.

Método 2 de 4: Investigue as causas da secura oral

1. 
   

   
   Verifique os efeitos colaterais de seus tratamentos médicos. A secura oral pode ser causada por um grande número de medicamentos, tratando patologias que variam de alergias a pressão arterial, depressão, incontinência urinária e alergias. Alguns analgésicos podem até estar envolvidos. Se você estiver em tratamento prolongado, pergunte ao seu médico se existem alternativas ou se é possível alterar a dose.
   • O nome médico da boca seca é xerostomia. Pode ser mencionado com este nome no folheto informativo.

2. 
   

   
   Evite cafeína, álcool e tabaco. Gaste essas substâncias por alguns dias e veja se notou alguma melhora em seus sintomas.Se você os comer apenas ocasionalmente, sua boca seca provavelmente tem outra causa, mas, ao diminuir o consumo de álcool, tabaco e cafeína, você ainda poderá observar uma melhora nos sintomas.
   • Você pode encontrar recursos on-line para ajudá-lo a parar de fumar, beber álcool ou café.

3. 
   

   
   Trate a desidratação. Beba bastante água se achar que está desidratado, mesmo quando não estiver com sede. As bebidas esportivas são recomendadas porque permitem que o corpo se encha de eletrólitos, necessários para o bom funcionamento dos fluidos corporais.
   • Consulte um médico se você tiver desidratação grave, diarréia, vômito, queimaduras graves, perda de sangue ou sudorese excessiva.

4. 
   

   
   Impeça o ronco. Se você acorda com uma boca particularmente seca, pode ser porque você ronca. Você encontrará mais conforto com o uso de um umidificador de ar à noite, mas isso não deve impedir você de procurar as causas do seu ronco. Converse com seu médico.
   • Se depois de uma noite de sono você acorda cansado ou irritado, pode estar sofrendo de apneia do sono. A apneia do sono é caracterizada por grandes interrupções na respiração, seguidas por roncos ou soluços.

5. 
   

   
   Se você não encontrar uma causa, consulte seu médico. Consulte um médico se nenhuma mudança no seu estilo de vida tiver impacto na boca seca. Algumas doenças graves também causam xerostomia.
   • Se você também notar olhos secos, pode estar sofrendo da síndrome de Sjögren. Esta é uma doença séria. Em caso de dúvida, consulte seu médico para diagnóstico.
   • Se você tem diabetes, pressão alta, artrite, anemia, AIDS, HIV ou fibrose cística, informe o seu médico.

6. 
   

   
   Nos casos mais graves, descubra a terapia genética. As glândulas salivares podem ser danificadas pela síndrome de Sjögren ou radioterapia, no caso de câncer localizado na cabeça ou pescoço. Agora é possível melhorar o funcionamento das glândulas salivares através da introdução de novos genes. Este tratamento ainda não é generalizado e ainda precisa ser testado. Pergunte ao seu médico se é possível fazer parte de um protocolo de ensaio clínico.

Método 3 de 3: Evitar problemas relacionados

1. 
   

   
   Cuide dos seus dentes. Saliva em excesso pode torná-lo mais sensível a cáries. Siga as etapas a seguir para evitar problemas e dores mais graves.
   • Escove os dentes duas vezes por dia adequadamente e use fio dental diariamente.
   • Se necessário, use um colutório diário à base de flúor. No entanto, enxaguatórios bucais contendo álcool, que secam a boca, devem ser evitados.

2. 
   

   
   Escove as gengivas com cuidado. Sem saliva, os tecidos da boca, já frágeis na origem, são ainda mais propensos a serem feridos ou doloridos. Proteger sua saúde e hidratação.
   • Se a escovação se tornar dolorosa, use uma escova de cerdas macias e substitua a pasta de dente por água salgada. Misture uma colher de chá de sal em um litro de água.
   • Obtenha um gel para lavagem da boca e hidratante para boca seca, disponível sem receita. Peça aconselhamento ao seu dentista ou médico.

3. 
   

   
   Trate os lábios secos. Arranje um bálsamo hidratante, envasado em vez de tubo. Evite os seguintes ingredientes, que podem secar ainda mais os lábios: álcool, cânfora, mentol, eucalipto, fenol.

4. 
   

   
   Marque uma consulta com seu dentista. Recomenda-se visitar o dentista a cada seis meses para detectar problemas precocemente e manter os dentes limpos. Torne seus cuidados mais confortáveis ​​conversando com seu dentista antes.
   • Pergunte se você pode controlar o uso do aspirador de saliva, para que ele seja usado apenas em caso de necessidade real.
   • Peça ao seu dentista que borrife um pouco de água na língua a cada lavagem.
   • Providencie um sinal para informar ao seu dentista que você precisa de hidratação.

5. 
   

   
   Trate a dor nos seus ouvidos. O muco acumulado ao redor das glândulas salivares danificadas pode causar dor. Massageie a área sob o lóbulo das orelhas e depois no topo da mandíbula. Você também pode aplicar uma compressa quente para combater a dor.
   • Pode ser a síndrome de Sjögren, uma doença grave. Consulte um profissional de saúde.